¿Cuál es la mejor manera de tratar la amenorrea? No te pierdas estos cuatro métodos.

1. Los amigos que tienen amenorrea debido a una dieta insuficiente deben comer alimentos más nutritivos, como cordero, pollo, carne magra, longan, nueces, dátiles, castañas, semillas de loto, baya de goji, ñame, etc. Para las personas con amenorrea empírica, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y comer más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea y estimulen la menstruación, como espino, colza, frijoles negros, hongos negros, semillas de loto, etc.

2. Evite las dietas ricas en grasas. Las mujeres con amenorrea también deben prestar atención a los tabúes dietéticos y tratar de comer menos alimentos ricos en grasas y colesterol, como carnes grasas y alimentos fritos. De lo contrario, fácilmente provocará la obstrucción de las venas y hará que la sangre menstrual fluya con lentitud. Además, coma menos alimentos demasiado fríos, de lo contrario afectará la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y provocará un estancamiento de la sangre.

3 Una suplementación adecuada de estrógenos requiere la estimulación de las hormonas secretadas por los ovarios para que el endometrio prolifere y se desprenda con normalidad y forme la menstruación. Por lo tanto, las amigas con amenorrea generalmente pueden comer una cantidad moderada de frijoles y productos de soya, que contienen estrógeno natural, como soja, frijoles negros, frijoles rojos, tofu, etc.

4 Regular la angustia emocional es también una de las principales causas de la amenorrea. A menudo, estar en emociones negativas como la ansiedad y la depresión puede conducir fácilmente a una menstruación irregular. En particular, la ira durante la menstruación afectará la descarga menstrual. sangre y provocar la acumulación de toxinas en el cuerpo. Además, mantener un buen descanso, mejorar la calidad del sueño y potenciar el ejercicio físico.