¿Cuáles son las funciones y efectos del salvado?
El salvado de trigo contiene alrededor de un 18% de fibra y también es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Tiene un alto valor nutricional y es rico en vitamina B, fibra cruda, vitamina E, selenio y otros antioxidantes. La investigación moderna muestra que el salvado de trigo tiene cierto efecto en la prevención del cáncer colorrectal y el cáncer colorrectal. El salvado de trigo también tiene ciertos efectos medicinales que pueden aliviar la ansiedad y saciar la sed.
Tabúes al comer salvado de trigo:
El salvado de trigo puede aliviar el hambre de las personas, pero como una esponja, absorberá mucha agua, provocará distensión abdominal, aumentará la secreción de ácido gástrico y Estimular el tracto gastrointestinal. Comer con el estómago vacío puede provocar fácilmente un síndrome gastrointestinal.
Añadir una cucharada de salvado de trigo a la leche en el desayuno. Puedes cocinarlo un poco si tienes tiempo. Además, añade un poco al cocinar gachas de mijo, también queda bien con leche de soja.
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