¿Quién puede enseñarme cómo aprender Qigong taoísta?
1. Masaje guiado
Este método es un ejercicio dinámico con el objetivo de fortalecer el cuerpo, que incluye técnicas de masaje, acupuntura, golpeteo en los dientes, golpe de tambores para tragar fluidos corporales y cantando tamborilear, peinarse, lavarse la cara, frotarse los oídos y los ojos, beber un poco de agua de grulla, frotarse las plantas de los pies, cubrirse los riñones con una bolsa, ponerse de pie y darse palmaditas en todo el cuerpo, etc. La mayoría utiliza la sacudida de las extremidades como método, combinada con la persuasión y el pensamiento, para formar una serie de técnicas.
2. Exhala, respira.
Este método utiliza el ajuste de la respiración como puerta de entrada para lograr los efectos de energía plena, energía fuerte y longevidad. Puede liberar energía interior para ayudar a los demás. Dichos métodos incluyen recolectar qi, ingresar qi, retener qi, refinar qi, distribuir qi (qi), respiración fetal, ajuste de la respiración, fórmula de seis caracteres, etc. En términos generales, se puede dividir en cuatro tipos: tomar qi externo, tragar vitalidad, observar y pensar y movilizar qi interno.
3. Curso de cultivo espiritual
En nuestro país, el Qigong taoísta es el único método además de la "Alquimia interior", y el "Movimiento Qi" se ha considerado durante mucho tiempo algo extraño. Hay muchos otros métodos, como la contemplación, la concentración, la contemplación, la meditación, la contemplación, la meditación, el sentarse y el olvido, la contemplación y la meditación. Estos métodos se pueden resumir en un punto, centrándose principalmente en el cultivo mental. Por lo tanto, pueden describirse en una frase como "práctica espiritual", que va en conjunto con el "Domingo de la Alquimia Interior" y "Respiración y Respiración".
Las tres categorías principales de ejercicios taoístas pueden resumir todos los ejercicios estáticos del Qigong chino. Entre ellos, el "Qi en movimiento" se basa principalmente en ejercicios de respiración y el "método del corazón" se basa principalmente en ejercicios mentales; sin embargo, los dos no son completamente diferentes, sino que tú me tienes y yo te tengo a ti, complementándose. El método de "mover el qi" a menudo requiere la ayuda de actividades mentales, y el método de "nutrir el corazón" también requiere la participación de la respiración, pero cada uno tiene sus propias especialidades y énfasis diferente. La técnica de la "Alquimia Interior" combina "respiración" y "pensamiento", injerto y gestación, y muestra otras posturas extrañas, convirtiéndose así en un truco eterno del Qigong chino.
4. Neidan Zhou Tianlei
Esto se refiere a un método de cultivo sistemático que utiliza la propia esencia innata como "medicina" y refina la "alquimia" en el cuerpo. Entre los métodos de cultivo taoístas, Neidan tiene la teoría más exquisita y los métodos más completos y maduros. Se le puede llamar el representante y la esencia del Qigong taoísta.
Las sectas de Neidan se dividen en secta del sur, secta del norte, secta central, secta occidental, secta del este, secta Sanfeng y secta Qingcheng. Hay más de diez métodos de cultivo, pero todos se basan en la palabra "destino". En lo que respecta a la secuencia del cultivo, existen dos métodos: el método repentino de autocultivo, el método de autocultivo antes del autocultivo y el método gradual de autocultivo después del autocultivo.
El método Zen, también conocido como "método del elixir de primer nivel" y "método de multiplicación de primer nivel", es una fusión del método de refinamiento espiritual y el budismo zen. Desde el principio, se trata de refinar directamente el espíritu y volver al vacío, olvidar los propios sentimientos y ver la naturaleza con claridad.
La Secta del Norte del Taoísmo Quanzhen aboga por cultivar primero la propia naturaleza y luego cultivar el propio destino. Este método comienza con deshacerse de los sentimientos y deseos, cerrar el corazón y dejar de pensar, despejar la mente para ver la naturaleza, luego prestar atención al resto del corazón y luego completar la vida en secuencia. La práctica de este método de elixir se divide en cuatro etapas: la primera etapa es construir las bases y refinar el Qi durante cien días, que también es el Pequeño Zhoutian; la segunda etapa es nutrir al feto y refinar el espíritu en diez; meses, también conocida como el Gran Domingo; la tercera etapa es la Lactancia Materna durante los tres años. La cuarta etapa son nueve años de enfrentar la pared y practicar la armonía.
Nanzong aboga por la práctica de cultivar el propio destino primero y luego tener relaciones sexuales. El método comienza con el método tradicional del elixir interno de Zhong Yao, que consiste en mantener los puntos de acupuntura y ajustar la respiración para refinar el Qi, refinar el espíritu y transformar el vacío y volver al vacío. Durante la etapa de refinamiento espiritual, el propósito de estudiar la naturaleza Zen es "romper el vacío en algo".
En términos de métodos de cultivo, Neidan se divide en dos escuelas: Qing Xiu y Dual Cultivation. La secta Qing defiende que el yin y el yang son autosuficientes y solo pueden practicarse por uno mismo. Esta es la corriente principal de la alquimia interior. La Escuela Shuang Xiu cree que el yin y el yang pertenecen al sexo opuesto y aboga por que hombres y mujeres practiquen juntos y tomen medicamentos del mismo tipo. Este método es un desarrollo posterior del arte de salón desde las dinastías Qin y Han.
El taoísmo también cree que hombres y mujeres tienen una fisiología diferente, por lo que los métodos de la alquimia también deberían ser diferentes. Desde las dinastías Song y Yuan, han aparecido en Zhongshan muchos métodos para practicar el "elixir femenino", generalmente comenzando por fortalecer el cuerpo.
5. Ayuno de rotura de alimentos
El ayuno con cereales también se llama “romper grano”, “parar grano”, “romper grano”, etc., que significa no comer verduras, cereales y fuegos artificiales durante un período de tiempo o incluso durante mucho tiempo.
El origen de los valles en China es muy temprano, y no fue después del taoísmo que se rompieron los valles. Después del surgimiento del taoísmo, adoptó el método del Guogu, que no sólo llevó la práctica del Guogu a un nivel más profundo, sino que también le dio un color misterioso en teoría.
En general, se puede dividir en tres tipos: tomar medicamentos después de romper los alimentos, beber agua después de romper los alimentos y tomar medicamentos después de romper los alimentos. Hay cientos de formas de tomar medicamentos después de romper los alimentos. Estos tres métodos generalmente se combinan con trabajo estático, como persuadir a otros.
6. Alimentos nutritivos
Este método de práctica para preservar la salud también se llama "morder el cebo" y "tomar la comida". Las sustancias tomadas se pueden dividir a grandes rasgos en medicinas a base de hierbas y epigráficas. El taoísmo predica que las pastillas hechas de piedras y piedras pueden conducir a la inmortalidad y la inmortalidad, lo que se ha demostrado que es una falacia en la práctica. Sin embargo, las plantas, pastos y otras medicinas tienen efectos nutritivos y, siempre que se tomen adecuadamente, no son inútiles. Por ejemplo, tome azufaifa, Ganoderma lucidum, lino, Acanthopanax senticosus, Poria cocos, baya de goji, trementina, Schisandra chinensis, ginseng, rehmannia cruda, etc. La cantidad adecuada puede nutrir a todos.
7. Categorías de higiene de la habitación
En la medicina tradicional china, la vida sexual de hombres y mujeres se llama vida de habitación, también llamada relación sexual, relación sexual o relación sexual. En la antigua China, todos los métodos médicos de salud sexual se denominaban "relaciones sexuales". Los antiguos creían que "las cosas en la casa pueden dar a luz a personas y matarlas", por lo que el taoísmo presta más atención al estudio de la preservación de la salud en la casa. Los métodos de cultivo de salud en interiores son conocimientos de salud y métodos de ejercicio en la vida sexual. Centrándonos en el proceso de "nutrir, consolidar y almacenar esencia", hemos explorado y concluido que puede hacer que la esencia fluya hacia arriba y reponga el cerebro sin fugas. Los métodos específicos incluyen "Tumbarse solo", "Chica real", "Tácticas mineras", "Mezcla de colores mineros", "Deseo de las cuatro estaciones", "Buscar un niño", "Tabúes en la casa", etc. Hay más de diez métodos en la sala, ya sea para reparar heridas, atacar enfermedades, curar enfermedades o usar el yin para reponer el yang y prolongar la vida, la clave es "reponer la esencia y el cerebro".
8. Fotografía de estilo de vida
Además de la alquimia interior, el movimiento del qi, el pensamiento, el gancho, la permanencia, la guía y otros métodos, la atención médica taoísta también incluye la atención de la salud física y mental, lo que implica sentarse, acostarse, diversos métodos de cultivo para la vida diaria, dieta, lenguaje, emociones, etc. Este es el método de cultivación de la vida diaria, que puede describirse como amplio, profundo y abarcador. Incluyendo el método de cuidado de las cuatro estaciones, el método de cuidado emocional, el método de cuidado dietético y el método de cuidado diario.
9. Clase de baño con sopa aromática
Entre los diversos métodos de cultivo taoístas, existe otro método para preservar la salud que el mundo exterior no nota, pero que tiene cierta especialidad. papel en la preservación de la salud. Ese es el baño de sopa perfumada.
La llamada "sopa de fragancias" consiste en agua de baño tibia mezclada con diversas hierbas aromáticas. La función del baño de sopa aromática no es sólo lavar el cuerpo y eliminar la suciedad, sino también desempeñar un cierto papel en la limpieza de la mente con la inspiración de lavar la suciedad del cuerpo. El aire para las personas es naturalmente claro y propicio para la salud. Antes de que el taoísmo se convirtiera en taoísmo, bañarse en una sopa aromática tenía sentido.
Existen cinco tipos de sopas aromáticas que se utilizan habitualmente para bañarse. Las llamadas "cinco especias" es el nombre general de cinco especias o especias: Angelica dahurica, corteza de melocotón, hoja de ciprés, Lingling y Aristolochia. Entre ellos, Angelica dahurica contiene una gran cantidad de aceite volátil y tiene un olor fragante. Según los secretos taoístas, tiene la función de evitar los malos espíritus y eliminar tres cadáveres. La piel de melocotón es la corteza del melocotonero después de quitarle el corcho. Debido a que la cáscara contiene naringina, citrinina, etc., tiene un olor fragante y tiene un fuerte efecto refrescante y estimulante del cerebro. Puede matar varias llagas y prevenir la desnutrición. Platycladus arborvitae tiene los efectos de fortalecer el cuerpo y reponer el qi, resistir el frío y el calor, eliminar la humedad y aliviar el hambre. Linglingxiang tiene un buen efecto sobre el mal aliento, el dolor de muelas y la congestión nasal. La raíz de Aristolochia tiene efectos lifting y vómitos. También puede destapar los poros y promover la circulación sanguínea en los capilares subcutáneos, haciendo que los bañistas se sientan cómodos en todas partes.
La sopa aromática debe elaborarse en determinadas proporciones y temperaturas, así como agua especial, judías al baño, sopa de miel, etc. Las personas que hacen sopa tienen grandes méritos.
10. Hechizos con huellas dactilares
El taoísmo, al igual que el Tantra budista, también tiene huellas dactilares y hechizos. Los mudras taoístas se llaman "jue" y "handjue", y los gestos con los dedos se llaman "pinjue". Hay decenas de técnicas que tienen la misma función que el mudra budista, pero las reglas de coordinación de los dedos son diferentes. Los mantras taoístas se llaman "deseos" o "maldiciones". Hay aproximadamente tres formas: la primera es rima, la segunda es una frase en blanco y la tercera está tomada de mantras budistas.
En la práctica taoísta, los mantras se utilizan a menudo, especialmente al pensar y absorber energía externa. El mantra debe recitarse al inicio y al final del trabajo.
Los hechizos se utilizan a menudo en la práctica de la alquimia interior. Al recitar un mantra, no sólo es necesario cantar el encantamiento, sino también pensar en ello. La combinación de meditación, cantar el nombre de Buda y pellizcar a Buda al mismo tiempo es como los tres secretos del budismo. La escuela taoísta Fu suele escribir Fu en la práctica. Hay muchos tipos de símbolos, cada uno con su propio propósito. Aunque sea absurdo llamar dioses y fantasmas, la aplicación práctica de símbolos y sellos está estrechamente relacionada con la práctica del Qigong.
Hace unos años, cuando la gente hablaba de pellizcar, cantar mantras o dibujar talismanes, naturalmente pensaba en supersticiones feudales. Con el mayor desarrollo de la ciencia del Qigong y la popularización y aumento de la práctica acrobática, la gente comenzó a notar que todavía hay muchos artículos sobre estos extraños fenómenos, como tácticas, mantras, maldiciones, etc. En particular, el desarrollo de los Tres Secretos del Budismo Esotérico y su reconocimiento por parte de la comunidad científica humana han hecho que la gente reexamine las tácticas, maldiciones y símbolos del taoísmo. Por supuesto, limpiar la suciedad llevará algún tiempo. Pero también hay algunos que han sido liberados, como "blow", "oh", "boo", "hey", "hu", "butt", etc., que han sido reconocidos y ampliamente utilizados por su significado. efectos en el tratamiento de enfermedades y el mantenimiento de la salud. El mudra "agarrador" puede promover la unidad del corazón y el qi y protegerse de los espíritus malignos, lo cual también se reconoce y se utiliza ampliamente.
¿Cómo apreciar los diez métodos de cultivo del taoísmo? ¿Cómo juzgar su nivel? En el artículo "La piedra de toque de Zhongheji", Li Daochun propuso el método y estándar de división, es decir, el método de cultivo se divide en tres niveles: el noveno nivel de la puerta cercana, el método gradual de las tres multiplicaciones y el método de multiplicación más alto.
Lo mejor es cultivar directamente la naturaleza y regresar al vacío (refinar el espíritu en el método de cultivar la mente).
Neidan Sunday es un vehículo progresivo de tres vehículos. Los tres vehículos se dividen en el primer vehículo, el vehículo intermedio y el vehículo superior. En la etapa básica de 100 días, puedes practicar y refinar tu Qi para transformar a una persona en un inmortal. Si logras un pequeño éxito, obtendrás ese nivel en octubre, en la etapa de crianza fetal, tu esencia; y el Qi se transformará en Qi. Puedes cultivarte para convertirte en inmortal y obtener elixir, que es el nivel intermedio. Los tres años de práctica para una conciencia culpable durante el período de lactancia se han convertido en grandes logros, y lo que he obtenido es; el gran elixir y el nivel superior.
11. Todos los demás métodos de cultivo son puertas laterales. Para usar el lenguaje moderno, todos estos métodos son qigong o métodos para preservar la salud que popularizan el fitness. No están calificados para hablar de autocultivo y no tienen nivel.
El método de identificación de Li Daochun es representativo del taoísmo y básicamente es reconocido por todas las sectas.