Cómo hacer sopa de carpa cruciana para adelgazar

1. Ingredientes: 400-500 gramos de carpa cruciana, 150 gramos de zanahorias, 100 gramos de carne de cerdo, 150 gramos de castañas de agua y 100 gramos de cañas de bambú.

2. Complementos: 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de baya de goji.

3. Lavar el carpín, añadir el jengibre y sofreír hasta que esté dorado por ambos lados.

4. Poner en una cazuela las cañas de bambú, las castañas de agua y las zanahorias.

5. Añade carnes magras y pescado.

6. Agrega agua hirviendo, cocina a fuego lento durante 30 minutos y agrega condimentos al beber.