Además de las bayas de goji, hay otros dos ingredientes que se pueden remojar en agua y beber para aliviar la somnolencia primaveral, complementar la nutrición y estar más saludable.

El agua es el nutriente más necesario por el cuerpo humano y participa en todos los procesos metabólicos del cuerpo humano. Cuando el cuerpo humano siente sed, significa que el cuerpo humano se ve afectado por la falta de agua, por lo que es necesario reponer agua a tiempo.

Para desarrollar una dieta razonable, es necesario añadir algunos "condimentos" al agua para desarrollar mejores hábitos de bebida. El más común es el té.

Pero también hay mucha gente a la que le gusta beber baya de goji remojada en agua, que no sólo repone agua y tiene un sabor dulce, sino que también aporta algunos nutrientes al organismo.

¿Es saludable beber baya de goji remojada en agua?

En 2012, en el "Aviso sobre una mayor estandarización de la gestión de alimentos saludables" emitido por el antiguo Ministerio de Salud, la baya de goji fue uno de los 86 nuevos productos en la lista de alimentos listos para el consumo y listos para el consumo. -a medicamentos ("los medicamentos y los alimentos tienen el mismo origen"). La baya de goji de Ningxia también se incluyó en la versión de 2010 de la "Farmacopea China".

La medicina tradicional cree que la baya de goji tiene los efectos de nutrir los riñones, humedecer los pulmones, nutrir el hígado y mejorar la vista. Por lo tanto, muchas personas tienen la costumbre de remojar la baya de goji en agua y beberla. Las mujeres pueden nutrir el yin y los hombres pueden nutrir los riñones.

La investigación médica moderna muestra que la baya de goji es rica en vitaminas solubles en agua y una variedad de minerales. Estas sustancias son fácilmente solubles en agua y el cuerpo puede absorberlas mejor. También pueden reponer el cuerpo mientras se reponen. agua. Vitaminas y minerales.

Lycium barbarum contiene parte de polisacárido, que es un polisacárido soluble en agua y es el ingrediente activo más importante de la baya de goji. Múltiples estudios han demostrado que el polisacárido de baya de goji tiene los efectos de promover la inmunidad, antienvejecimiento, eliminar los radicales libres, antifatiga, proteger el hígado y los riñones, etc.

Dado que algunos nutrientes se descompondrán con el calor, se recomienda remojar en agua tibia a unos 60 grados durante unos 5-10 minutos antes de beber.

Además de la baya de goji, hay muchos otros ingredientes que se pueden remojar en agua y beber. Hoy os presentaré dos más.

1. Remoje Luo Han Guo en agua y bébalo.

Luo Han Guo es también uno de los 86 nuevos medicamentos listos para el consumo en el "Aviso sobre una mayor estandarización de la gestión of Health Foods" publicado por el antiguo Ministerio de Salud en 2012. .

Li Yan, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China del Segundo Hospital Popular de Nanning, dijo: "La fruta Mokong tiene una naturaleza y un sabor dulce y fresco, y pertenece al meridiano del pulmón y al intestino grueso. El meridiano Momordica grosvenori tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y calmar la sed, e hidratar los intestinos y ser un laxante. " "

La investigación médica moderna muestra que los componentes principales de Luo Han Los guo son fructosa y glucosa, y son ricos en vitaminas y proteínas.

Se recomienda tomar 10-30 gramos de Luo Han Guo en decocción cada vez, o remojarlo en agua hirviendo durante 15 minutos antes de tomarlo.

2. Remojar el astrágalo en agua y beberlo.

El astrágalo es uno de los nueve alimentos medicinales y comestibles incluidos recientemente en 2018.

Ma Fang, médico jefe del Departamento de Nutrición Clínica del Peking Union Medical College Hospital, dijo: "El astrágalo tiene un sabor dulce, es cálido por naturaleza y regresa a los meridianos del pulmón y el bazo. No solo puede reponer el qi de todo el cuerpo, pero también es bueno para reponer el qi de la superficie muscular, especialmente adecuado para la fatiga, el letargo y la pérdida de apetito causada por la deficiencia del bazo ".

La investigación nutricional moderna muestra que. El astrágalo contiene principalmente saponinas de astrágalo, polisacáridos de astrágalo, flavonoides y también contiene proteínas, riboflavina, ácido fólico, vitamina D, caroteno, ácido cafeico, ácido clorogénico y varios oligoelementos que son nutrientes que necesita el cuerpo humano.

El polisacárido de astrágalo puede promover la síntesis de ácido ribonucleico y proteínas, mejorar la función de reparación de las células del tejido humano y resistir la fatiga.

Ahora es primavera y algunos trabajadores administrativos son propensos al fenómeno del "frío tardío de primavera", por lo que es más adecuado beber astrágalo remojado en agua.

Se recomienda remojar en agua hervida tibia a unos 60 grados durante 5-10 minutos después de beber.

El astrágalo también se puede remojar en agua y beber junto con baya de goji, que pueden complementarse mejor en nutrición.

Lo que hay que recordar es que ya sea baya de goji, Luo Han Guo o astrágalo remojado en agua, el objetivo principal es desarrollar mejores hábitos de bebida y satisfacer las necesidades de agua del cuerpo. Al mismo tiempo, también se puede complementar el organismo con algunos nutrientes, pero hay que distinguir claramente la prioridad.

Aunque remojar en agua tiene cierto valor medicinal, se puede utilizar como alimento saludable para remojar en agua y beber, pero no se puede utilizar como medicamento para tratar enfermedades. Si estás enfermo, es mejor ir al hospital para un chequeo. No pongas el carro delante del caballo.

Por supuesto, también se puede tomar como alimento durante mucho tiempo sin preocuparse por daños o efectos secundarios para el cuerpo humano.

Espero que todos disfruten el intercambio de hoy.