He estado perdiendo peso durante mucho tiempo. Recientemente perdí 120 libras y ya no puedo perder peso. ¿Por qué? ¿Cómo mejorar?

Perder peso de manera saludable significa mejorar sus hábitos alimentarios y de vida para lograr una buena salud y perder peso. Cuando te empeñas en llegar a los 120 kilos del peso inicial durante mucho tiempo, también debes prestarte atención y perder grasa y ganar músculo. Algunas niñas son muy delgadas pero tienen músculos fuertes y aún pesan 120 libras. El peso es sólo una parte de los datos y depende en mayor medida de los cambios en todo el cuerpo.

1. No sólo debes fijarte en tu peso, sino también en tu grasa corporal.

Muchas personas prestarán atención fácilmente a los cambios de peso cuando están perdiendo peso. Se sentirán muy felices cuando vean su pérdida de peso paso a paso todos los días, pero sentirán una ansiedad inexplicable cuando no lo hagan. Bajar de peso. Siempre siento que mis esfuerzos no son recompensados. Pero, de hecho, siempre que siga un plan de dieta razonable y buenos hábitos de ejercicio, definitivamente obtendrá muy buenos resultados en la pérdida de peso. Incluso si no pierdes peso, tu cuerpo sigue mejorando, lo que te hace más feliz que perder peso.

Quiero que empieces diciendo que si haces ejercicio para perder peso hasta cierto punto, tu cuerpo se adaptará. A través del ejercicio, tus músculos aumentarán y tu peso rondará los 120 kg, pero en realidad tu cuerpo se verá más fuerte y tus músculos lucirán sexys.

Si quieres seguir perdiendo peso después de los 2.120, debes seguir mejorando tu alimentación y seguir haciendo ejercicio.

Perdemos peso bien cuando mantenemos una dieta equilibrada y hacemos ejercicio. 120 kg, quiere aumentar de peso en términos de conciencia del peso. Perder peso no es una forma de continuar hasta el final, sino de mejorar continuamente su plan de pérdida de peso durante el viaje y planificar la mejora continua de su plan de pérdida de peso. Con perseverancia podrás conseguir un peso perfecto.

Debemos corregirnos en la acción, mejorarnos en la corrección y superarnos en la perfección.