¿Cuál es la mejor manera de cuidar el hombro congelado a largo plazo?
La aparición de hombro congelado está estrechamente relacionada con la estimulación del frío en el hombro, por lo que debe prestar atención a mantenerse abrigado en su vida diaria. Debería poder agregar ropa. tiempo según los cambios climáticos, y también debes prestar atención a cubrirte al dormir por la noche.
2. Compresa caliente moderada
La compresa caliente tiene un efecto muy bueno para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, puede promover eficazmente la circulación sanguínea local y es muy útil para aliviar el dolor. El dolor causado por el hombro congelado también se puede aliviar eficazmente con una compresa caliente, por lo que los pacientes con hombro congelado generalmente pueden adherirse a una compresa caliente moderada.
En tercer lugar, preste atención al descanso
Hacer demasiado trabajo físico en la vida, lo que provoca un esfuerzo excesivo también es un factor importante que provoca el hombro congelado. Por eso, en la vida y el trabajo, debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, tomar descansos adecuados y evitar el exceso de trabajo.
Cuarto ejercicio local.
El ejercicio activo también puede aliviar eficazmente la condición del hombro congelado. Los pacientes con hombro congelado leve pueden incluso volver a la normalidad después de un ejercicio moderado, por lo que deben hacer ejercicio moderado según sus propias condiciones. Puede hacer algunos ejercicios de escalada en pared y yoga.
5. Medicamentos externos
Existen muchos ungüentos que también pueden desempeñar un buen papel a la hora de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El uso adecuado de algunos puede ayudar a aliviar el dolor y controlar la condición del hombro congelado. Si es necesario, se pueden utilizar algunos medicamentos tópicos bajo la supervisión de un médico para ayudar a tratar la enfermedad.