¿Qué frutas puedes comer para ayudar a dar a luz cuando llegue la fecha prevista?

¿Qué frutas deben comer las madres antes de dar a luz? Además de las frutas ricas en calorías y proteínas como el durián, el plátano y el longan, los obstetras y ginecólogos recomiendan que las madres coman más frutas como el espino, que es especialmente adecuado para madres con exceso de loquios posparto, falta de apetito y niveles bajos de leche. suministrar. ¿Por qué el espino tiene estos efectos en las mujeres?

1. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. A mi madre le encanta quedarse en cama, tiene mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, está estreñida. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesario reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta materna de hierro es mayor y el sudor de la leche contiene más hierro, lo que también es útil para prevenir la anemia en los bebés.

2. Naranjas: Las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Si la madre come algunas naranjas adecuadamente, puede proporcionar calcio al bebé a través de la leche materna, lo que no solo puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé, sino también prevenir el raquitismo en el bebé. Además, el núcleo y la red de mandarina (seda blanca sobre pétalos de piel de naranja) pueden promover la lactancia. Cuando los conductos mamarios maternos no están obstruidos, no solo provocará una disminución de la leche, sino que también provocará una mastitis aguda, afectando la alimentación del bebé. Comer naranjas puede evitar el fenómeno anterior.

3. Espino: El espino es rico en vitaminas y minerales y tiene cierto valor nutricional para las mujeres embarazadas. El espino también contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las mujeres que trabajan demasiado después del parto suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y es beneficioso para la recuperación del cuerpo y la alimentación del bebé. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.

4. Azufaifa: La azufaifa contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuada para personas con bazo y debilidad. estómago e insuficiencia de qi y sangre después del parto. Su sabor es dulce y se puede consumir de diversas formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor.