¿La sopa de fideos nutre el estómago?
La sopa de fideos es una especialidad de los agricultores de la zona de Jining. La sopa de fideos se ha transmitido de generación en generación y no hay lugar para verificar su origen. Sencillo y rápido, también puede nutrir el estómago y disipar el frío. Especialmente las personas con problemas gastrointestinales graves o mala salud deberían utilizarlo para nutrir su estómago y mantener su salud. Es más suave que la glucosa y contiene una variedad de proteínas y lípidos de fácil absorción.
Desarrollar datos para nutrir el estómago desde cuatro aspectos:
1.
Equilibra tu dieta diaria. Los ricos ingredientes favorecen la ingesta de diversos nutrientes y garantizan el funcionamiento normal de varios órganos. Se recomienda ingerir 1 ración de pescado, carne, etc. 3 porciones de verduras y de 200 a 350 gramos de fruta al día. El jugo no puede reemplazar a la fruta.
2. Comer con regularidad.
Preste atención al trabajo y descanso normales, no trasnoche, haga ejercicio de forma científica y razonable, coma con regularidad, mastique lentamente y evite comer en exceso. Un estómago que no ha comido durante mucho tiempo es como un motor parado. El exceso de secreción de ácido gástrico puede agravar las molestias estomacales existentes. Comer en exceso excederá la capacidad de carga del estómago en un corto período de tiempo, lo que provocará una dilatación gástrica aguda, alterando por completo el ritmo normal de digestión y absorción de los alimentos en el tracto gastrointestinal e incluso una hemorragia gástrica grave.
Masticar lenta y lentamente no solo puede triturar completamente los alimentos y reducir la carga digestiva en el estómago, sino que también reduce el exceso de gases que ingresan al estómago y evita la aparición de hinchazón y eructos.
3. Aléjate de los alimentos ricos en sal y fríos.
Comer menos alimentos ahumados y encurtidos. Estos alimentos tienen un alto contenido de sal, lo que puede dañar directamente la mucosa gástrica y aumentar el riesgo de cáncer gástrico. Los alimentos crudos y fríos pueden hacer que la temperatura gastrointestinal baje rápidamente, reduzca el flujo sanguíneo y cause disfunción. Debes comer más alimentos frescos, limpios y ligeros. A la hora de cocinar, presta atención a controlar la cantidad de aceite y sal, y trata de que el sabor sea lo más ligero posible.
4. Mantener una actitud optimista.
Una actitud positiva puede reducir las enfermedades gastrointestinales funcionales causadas por las emociones, evitar emociones negativas como la ansiedad y la irritabilidad y mantener una actitud alegre, que es beneficiosa para la salud gastrointestinal.
Enciclopedia Baidu - Para nutrir el estómago, come fideos o arroz