¿Cómo masajear la columna cervical? ¿Cómo se debe masajear la columna cervical? ¿Cómo masajear la columna cervical? ¿Cómo masajear la columna cervical? ¿Qué técnicas se pueden utilizar?

Creo que muchos amigos han experimentado dolor en la columna cervical, la mayoría de los cuales son causados ​​por un esfuerzo excesivo. Cuando la espondilosis cervical es leve, se puede aliviar mediante masajes, como masajear el punto Baihui, presionar la cabeza, presionar el punto Fengchi, etc. Si masajea estos puntos de acupuntura, tendrá un efecto calmante muy bueno sobre el dolor de la columna cervical. Debería descansar más.

Además de los síntomas comunes de rigidez en el cuello, la nuca y la espalda, la espondilosis cervical también puede causar síntomas como mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, tinnitus y visión borrosa a medida que avanza la enfermedad. Estos peligros afectan gravemente a la salud de las personas y provocan grandes molestias en la vida diaria. Si tiene espondilosis cervical simpática o mielopatía cervical espondilótica, las consecuencias serán más graves.

La espondilosis cervical simpática, si afecta a los nervios simpáticos del cuello, puede provocar palpitaciones, opresión en el pecho, flatulencias, diarrea, menor o mayor sudoración en las extremidades, escalofríos en las extremidades, irritabilidad, fiebre facial, tinnitus, disminución de la visión, hinchazón de los ojos, taquicardia o bradicardia, espasmos o dilatación de los vasos sanguíneos en las extremidades superiores y en la cabeza y la cara. La mielopatía espondilótica cervical afecta la médula espinal dentro de la columna cervical, provocando debilidad en las extremidades, piernas, rigidez muscular, dificultad para caminar e incluso parálisis de las extremidades inferiores, micción incontrolada y disfunción sexual.

Cinco métodos de masaje tradicional chino para tratar la espondilosis cervical

1. Masaje Baihui

Utiliza tu dedo medio o índice para presionar el punto Baihui en el medio. del punto más alto de la cabeza. Masajee 20-30 veces de ligero a intenso.

Eficacia: Fortalece el cerebro y calma la mente, repone el qi y fortalece el cuerpo.

En segundo lugar, presiona la cabeza.

Coloca los pulgares en las sienes a ambos lados de la frente, y los otros cuatro dedos a ambos lados de la cabeza. Frótese las manos vigorosamente de 20 a 30 veces al mismo tiempo.

Efectos: Despeja el cerebro y mejora la vista, refrescando la mente.

En tercer lugar, presione y frote Fengchi

Presione los pulgares de ambas manos en el punto Fengchi del mismo lado (las depresiones a ambos lados de la parte posterior del cuello) y pegue Los otros dedos a ambos lados de la cabeza presionan y amasan de 20 a 30 veces.

Eficacia: disipando el viento y el frío, reanimando y aliviando el dolor.

Cuarto, pellizca los músculos del cuello

Coloca tu mano izquierda (derecha) detrás de tu cuello, coloca tu pulgar en la parte exterior del cuello del mismo lado y coloca los cuatro restantes. dedos en los músculos del cuello en el lado opuesto superior. Junte las manos con fuerza, levante los músculos del cuello hacia arriba y relájelos, y presione hacia abajo a lo largo del punto Fengchi hasta el punto Dazhui, repita 20-30 veces.

Eficacia: antiespasmódica, analgésica y armonizadora del qi y la sangre.

Quinto, presiona los hombros

Presiona las yemas de los dedos izquierdo (derecho) en el punto Jianjing del lado opuesto (el punto medio de la línea entre Dazhui y el acromion, los músculos del hombro). , luego presione de 10 a 20 veces de ligero a fuerte, alternando ambos lados.