Precauciones para el cuidado de la salud durante los términos solares de lluvia
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente, pero las actividades de aire frío aún son frecuentes, por lo que todavía hace frío por la mañana y por la noche. En este momento, aún debe prestar atención a mantenerse abrigado y no apresurarse a perder la ropa. Especialmente para los ancianos y los niños, no agregue ni quite ropa con frecuencia y preste atención a mantener los pies y el abdomen calientes.
2. Llevar una dieta razonable para evitar enfadarse.
La temporada de lluvias es más fría por la mañana y por la noche, y los resfriados comunes aumentan gradualmente, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir sequedad de boca y calor interno. En este momento, la gente suele beber más agua tibia y usar agua tibia para preparar una taza de agua con miel por la mañana. Dado que el clima todavía es frío, no es aconsejable utilizar infusiones demasiado pronto. La dieta diaria es principalmente grasosa y ligera, y se come más frutas y verduras. Para las personas con fuego hepático fuerte, coma más tubérculos como ñame, batata y papa morada, y cocine gachas al vapor o al vapor para calmar el hígado.
3. Cuidado con las alergias cutáneas.
El viento es brillante y soleado en primavera, los rayos ultravioleta se intensifican, los alérgenos en el aire aumentan y el índice de polen es alto. Algunas partículas de polen son muy pequeñas y se dispersan fácilmente en el aire con la primavera. brisa. Los síntomas pueden ocurrir después de una alergia por contacto con la piel. Para las personas propensas a las alergias, asegúrese de usar una mascarilla al salir, hacer caminatas y tratar de elegir un momento con el índice de polen más bajo, como temprano en la mañana, en la noche o después de una lluvia continua de primavera si no tiene; para salir, al llegar a casa ponte ropa limpia; come menos pescado, camarones, mariscos y comida picante.