Conocimiento antideslizante
(1) Manténgase tranquilo y calmado
Si se encuentra en una emergencia, será aún más peligroso si camina el camino de mármol en tiempo de nieve. Por lo tanto, debes estar de buen humor, o después de repostar, reconciliarte con la otra parte antes de viajar. Especialmente para las mujeres, en lugar de correr a casa después del trabajo, es mejor llamar a casa primero y decirles que el camino no es fácil de recorrer y que deben caminar despacio.
(2) Camina despacio y controla el centro de gravedad
El centro de gravedad probablemente esté debajo del ombligo. Al caminar, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante, el abdomen está en el aire. , la cintura está ligeramente doblada y los pies ligeramente estirados, para que incluso si no se caiga demasiado fuerte. Nunca camines con la cabeza en alto. Ya había adoptado esta posición en la nieve antes y pensé que estaba bien. Se recomienda que haga esto.
(3) Si tienes que caer, intenta hacerlo de lado.
Si tienes que caer, no lo agarres fuerte, porque no quieres caer, ya que eso hará que tengas más probabilidades de lesionarte. Mi compañero de secundaria sufrió una vez una fractura cuando iba a la escuela en un día de nieve y caminaba por el pasillo de la escuela, que estaba demasiado resbaladizo. Yo también me he caído.
Finalmente, aprendí un truco. Limpia el exterior de tus zapatos con un paño de algodón.
2. Conocimientos de seguridad antideslizante en invierno
Actividad educativa "Conocimientos de seguridad antideslizante en invierno para estudiantes de primaria": Debido al clima frío, el suelo se congela fácilmente y la carretera la superficie es resbaladiza, por lo que no se puede caminar rápido; nieva. Finalmente, no se pueden hacer muñecos de nieve, hacer peleas con bolas de nieve o hacer rodar bolas de nieve en la carretera. Esto es inseguro, afecta el tráfico e incluso puede causar un accidente automovilístico. ¡pies! Congelación y úlceras.
Algunos ejercicios físicos útiles se pueden realizar adecuadamente durante las actividades del recreo escolar, como saltar la cuerda, patear volantes y otras actividades; se debe tener especial cuidado al caminar sobre caminos helados para evitar caídas y lesiones, especialmente si lo hace; no entrar al hielo Si nieva, no se permite pelear con bolas de nieve ni rodar bolas de nieve en el campus para evitar herir a otros, se debe prestar especial atención a la seguridad al hacer cola para subir y bajar escaleras, y no amontonarse ni chocar con otras personas; Manténgase a la derecha al subir y bajar escaleras para evitar accidentes por estampida. para evitar accidentes por estampidas en las escaleras si encuentran lluvia o nieve, los estudiantes de servicio no deben rociar agua en el interior o al aire libre para evitar lesiones por caídas causadas por el congelamiento en el suelo.
3. Consejos para evitar resbalones en invierno
1. Al salir del colegio, puedes optar por pisar zonas nevadas y tratar de evitar caminar por zonas que parezcan secas. carril rápido: esto es muy peligroso, porque es posible que el automóvil no pueda detenerse en tales condiciones de la carretera.
2. La velocidad al caminar no debe ser demasiado rápida en climas nevados y la longitud de la zancada debe ser pequeña; mantenga un ritmo fijo y mueva las manos hacia adelante y hacia atrás para desempeñar un papel de equilibrio; manos; tenga cuidado al usar zapatos en tiempo de nieve; La superficie de la carretera es fácil de congelar. No use zapatos de cuero o con suela de plástico duro. Lo mejor es usar zapatos abrigados, antideslizantes o calzado deportivo con buen agarre. Debe intentar caminar lo más constantemente posible para evitar accidentes. .
3. Preste atención a limpiar el agua de lluvia o nieve en la entrada del corredor a tiempo para evitar la congelación en la salida. Cuando el clima sea frío, no limpie los pisos en los lugares mencionados anteriormente para evitar que se congelen nuevamente después de que el clima se vuelva más cálido.
4. La ropa no debe usarse demasiado apretada, ya que dificultará la circulación sanguínea del cuerpo y no favorecerá el mantenimiento del calor. El uso de zapatos y calcetines demasiado ajustados provocará una mala circulación sanguínea en los pies y el calor no podrá llegar a los pies sin problemas, lo que puede provocar fácilmente congelación.
5. Cuando el coche está arrancando o conduciendo, está prohibido levantar el embrague bruscamente y acelerar bruscamente. Debes mantener el pedal del acelerador firme y conducir a una velocidad constante; con fuerza y controle la velocidad para no ser demasiado rápido. Cuando el vehículo necesite reducir la velocidad, use Cambie a una velocidad más baja y aproveche al máximo el freno motor, use los frenos lo menos posible; si debe usar los frenos, aumente la velocidad; distancia segura apropiada, y preste atención a las distancias izquierda y derecha si usa cadenas antideslizantes, esté equipado con cadenas, y el automóvil debe estar equipado con una cadena; Si utiliza cadenas antideslizantes, instálelas en las ruedas motrices.
6. Al andar en bicicleta por la nieve hay que estar muy concentrado; no llevar demasiados objetos ni demasiado pesados en el vehículo; lo mejor es inflar los neumáticos a dos tercios de lo habitual; cantidad, para que pueda aumentar el área de contacto entre el neumático y el suelo, baje el asiento tanto como sea posible y mantenga una distancia de más de 3 metros desde la parte delantera del automóvil para evitar que la parte delantera del automóvil resbale y tropiece; usted mismo; no frene bruscamente, de lo contrario las ruedas patinarán y perderán el equilibrio al subir y bajar pendientes. Utilice la mayor fuerza posible.
4. ¿Cuáles son las técnicas antideslizantes en tiempo de nieve?
Vehículos de motor:
(1) Está estrictamente prohibido levantar el embrague y acelerar rápidamente al arrancar o conducir, y el acelerador debe mantenerse firme. Conduzca a una velocidad constante.
(2) Controle la velocidad del vehículo para que no sea demasiado rápida. Cuando el vehículo deba reducir la velocidad, debe cambiar a baja velocidad y aprovechar al máximo el freno motor.
(3) Utilizar el freno lo menos posible y utilizar el freno cuando sea necesario.
(4) Si se utilizan cadenas antideslizantes, deberán instalarse en las ruedas motrices.
Ciclismo:
(1) No inflar demasiado los neumáticos de la bicicleta. Esto puede aumentar el área de contacto entre las ruedas y el suelo y evitar resbalones.
(2) Baje el asiento tanto como sea posible y baje el centro de gravedad para ayudar al ciclista a mantener el equilibrio.
(3) No utilice frenadas bruscas. Una frenada brusca hará que las ruedas patinen y pierdan el equilibrio. Puedes viajar más lento y bajar temprano si es necesario.
Caminar:
(1) La longitud de la zancada debe ser pequeña y el centro de gravedad debe ser bajo.
(2) Lo mejor es usar zapatos planos con suelas y estampados ásperos.
(3) Ponte cubrezapatos y ata una cuerda de paja, este método es sencillo pero efectivo.
5. Comparte buenas ideas para viajes antideslizantes.
¡Hola a todos!
■¿Cómo evitar resbalones al caminar por la carretera?
Debido a las carreteras heladas, ha traído grandes inconvenientes a los viajes de las personas. En los días de nieve, no debe caminar demasiado rápido, caminar por la acera y no caminar por el carril de vehículos motorizados para evitar resbalones y colisiones con automóviles.
La longitud de la zancada debe ser pequeña, el ritmo debe ser fijo y la velocidad al caminar no debe ser demasiado rápida. No levantes objetos pesados y no metas las manos en los bolsillos, ya que balancearlas hacia adelante y hacia atrás equilibra tu cuerpo.
Si te encuentras con un tramo de carretera resbaladizo, puedes buscar algunos objetos fijos y sujetarlos con las manos para aumentar la estabilidad.
Si te caes repentinamente, intenta no apoyar las muñecas en el suelo, porque esta postura de caída es más probable que te produzca fracturas en el brazo. No se apresure a levantarse y comprobar qué parte de su cuerpo le duele. Una vez que se produce una fractura después de una caída, no se frote ni se mueva. Utilice bufandas, libros y otras herramientas para reparar la fractura. Pida ayuda y vaya a un hospital cercano para recibir tratamiento de inmediato.
En los días de lluvia y nieve, las personas mayores, especialmente aquellas con osteoporosis, deben intentar no salir a la calle.
Las mujeres no deben usar tacones altos. Al salir, conviene usar zapatos planos con suelas y diseños ásperos y tratar de evitar caminar por caminos de mármol.
Si estás caminando, puedes preparar dos cuerdas de 1 cm de grosor y atarlas a la parte superior de tus zapatos. Lo mejor es enrollarlas alrededor de los tobillos más de dos veces, luego fijarlas en los tobillos y atarlas. Esto puede aumentar la fricción de las suelas. El efecto antideslizante también es bueno.
Elija zapatos con suelas más grandes para viajar, lo que puede aumentar la fricción y prevenir caídas. Al salir con familiares y amigos, pueden apoyarse mutuamente y caminar con cuidado sobre las aceras heladas.
■ ¿Cómo evitar resbalones al andar en bicicleta?
¿Cómo evitar resbalones al andar en bicicleta en días de lluvia y nieve? Los siguientes puntos son de referencia:
1. El neumático no debe estar demasiado inflado. Es mejor desinflarlo a 2/3 de la cantidad de inflado habitual para aumentar el área de contacto entre la rueda y. el suelo para evitar resbalones;
2. Baje el asiento tanto como sea posible y levante el asiento. Baje el asiento tanto como sea posible para bajar el centro de gravedad y hacer que el viaje sea más estable;
3. Mantenga una distancia de más de 3 metros del vehículo de delante para evitar que el vehículo de delante se resbale. y hacerte tropezar;
4. No frenes bruscamente, de lo contrario las ruedas resbalarán y perderán el equilibrio. En caso de emergencia, también puedes realizar un proceso de amortiguación o salirte del vehículo. coche con antelación para estar preparado;
5. Trate de evitar curvas cerradas. Cuanto mayor sea el radio de giro, más seguro será dentro del rango permitido de la carretera. Trate de mantener su centro de gravedad perpendicular al suelo a través de la línea del eje.
■ ¿Cómo evitar que patinen los vehículos y motos eléctricos?
Conducir un coche eléctrico, conducir una moto y andar en bicicleta son casi lo mismo. Cuando conduzca una motocicleta en la nieve, cuando necesite frenar al entrar en una curva, intente usar el freno trasero, de lo contrario se resbalará fácilmente. Además, al frenar, trate de mantener la carrocería del vehículo perpendicular a la superficie de la carretera y trate de no frenar al pasar por carreteras con mucho hielo. Es mejor utilizar el acelerador para controlar la velocidad del vehículo.
■En días de nieve y lluvia, ¿cómo evitar el deslizamiento lateral mientras se conduce el coche?
Cuando un coche circula por carreteras heladas y nevadas, debido a la pequeña adherencia de la carretera y al aumento de la distancia de frenado, la capacidad antideslizante del vehículo es casi nula. Las ruedas pueden provocar fácilmente resbalones y accidentes de tráfico. Para prevenir eficazmente el deslizamiento lateral mientras se conduce en invierno, se pueden tomar las siguientes medidas:
1. Prepare herramientas antideslizantes
Antes de conducir, debe preparar palas, picos de hierro, madera triangular y otras herramientas antideslizantes por razones de seguridad, también se pueden instalar cadenas antideslizantes en las cadenas antideslizantes para evitar resbalones laterales. Al mismo tiempo, al conducir por carreteras heladas y nevadas, debe concentrarse en conducir con cuidado, descubrir la situación y afrontarla con antelación.
2 Arranque suave
Dado que la adherencia de la carretera con hielo y nieve es muy pequeña, las ruedas son propensas a patinar y patinar durante la conducción. Por lo tanto, al arrancar, el embrague debe permanecer en estado semi-ligado por un tiempo y el acelerador debe ser moderado, de modo que el motor pueda generar menos potencia sin calarse para reducir el par de las ruedas motrices para adaptarse a la menor adherencia. , para evitar que empiece a resbalar.
3. Controlar la velocidad del vehículo
Controlar la velocidad del vehículo según las condiciones de la carretera, el estado técnico del vehículo y su competencia técnica Generalmente, la velocidad media es mejor. Al mismo tiempo, las marchas deben usarse racionalmente y los movimientos de cambio deben ser precisos, rápidos y suaves. Cuando el vehículo va cuesta arriba, debe utilizar una marcha más baja de lo habitual según la pendiente, y el tiempo de reducción debe ser más temprano de lo habitual para evitar que se cale cuando va cuesta abajo, la velocidad del vehículo debe ser controlada principalmente por el motor y el freno de estacionamiento; Generalmente, la 3.ª marcha se puede utilizar para conducir en pendientes, esto puede aprovechar al máximo la resistencia del motor para reducir la velocidad. Si necesita conducir lentamente en una pendiente pronunciada u otras situaciones, puede conducir en 2.ª marcha.
4 Avanza a una velocidad constante
Presta atención para mantener la velocidad de conducción uniforme y evita la velocidad y lentitud repentinas.
5 Preste atención a la elección de la ruta de conducción
Al girar, debe reducir la velocidad y girar lentamente para evitar girar demasiado bruscamente y provocar un deslizamiento lateral al pasar una cruz grande y larga. pendiente, debe estacionar el vehículo para quitar la nieve en el lado más alto, o cavar una zanja del mismo ancho que las ruedas para que las ruedas puedan pasar suavemente en la zanja.
6 Utiliza correctamente los frenos
Al frenar, sé suave. El método general es presionar lentamente el pedal del freno. Cuando la carrocería sienta un ligero movimiento hacia adelante, mantenga la posición del pedal o levántelo ligeramente para eliminar la fuerza de inercia del movimiento hacia adelante del vehículo.
6. Treinta consejos de seguridad
1. Los restaurantes deben crear un ambiente tranquilo y cálido para los niños. Lo mejor es no mirar televisión en los restaurantes.
Evita que los alimentos entren accidentalmente en la tráquea debido a la excitación emocional durante las comidas. 2. No coloque todos los cables de alimentación al azar, especialmente no los cuelgue. Los niños pueden tropezar con el suelo. Es más peligroso en el aire y pueden estrangular el cuello de los niños.
3. Los equipos de fitness domésticos deben colocarse en una habitación donde los niños no puedan entrar. No deje a los niños con usted cuando haga ejercicio y asegúrese de que todo el equipo tenga dispositivos de bloqueo.
Desenchufe el enchufe durante los espacios de movimiento y selle herméticamente las piezas móviles. 4. Todos los gabinetes de la cocina deben estar cerrados con llave y los utensilios de cocina, como cubiertos y tenedores, deben colocarse en gabinetes o cajones cerrados con llave.
Mantener fuera del alcance de los niños. Porque en su interior hay muchos objetos "peligrosos" para los niños, como medicamentos, detergentes y herramientas punzantes como tijeras, cuchillos y tenedores.
5. La puerta del frigorífico debe estar cerrada con llave, no porque tenga miedo de que los niños roben comida, sino porque tiene miedo de que los niños curiosos se rompan o se rasquen las manos con objetos punzantes al abrir el frigorífico. puerta y no podrán conseguir las cosas. Especialmente el frigorífico grande debe estar cerrado con llave.
6. Las estufas son muy peligrosas para los niños Si enciende el interruptor del gas o toca la olla caliente... será doloroso pensar en la escena. Por lo tanto, es necesario agregar una cubierta protectora frente a la estufa y girar el mango de la olla larga hacia la parte posterior de la estufa, mirando hacia la pared, no hacia el lado donde están las personas, para evitar que los niños se extiendan y quemarse.
7. Cuando la bañera no esté en uso, no acumule agua para evitar que los niños se ahoguen. 8. Los espacios y pisos de actividades infantiles deben mantenerse secos y antideslizantes, y se deben colocar tapetes antideslizantes en los baños, frente a los lavabos y en las escaleras.
9. A la mayoría de los niños les interesan mucho los inodoros con cisterna. A los niños mayores de un año les gusta jugar con agua en el inodoro, lo que fácilmente puede hacer que pierdan el equilibrio y se caigan al inodoro y causen peligro; A los niños de dos o tres años les gusta jugar con agua en el inodoro, plantar algo y tirarlo al inodoro, y luego bombear el agua para observar los cambios, lo que provocará que el inodoro se obstruya y quede inservible. objetos de valor al inodoro y causar daños a la propiedad familiar. Por lo tanto, todos los baños de la casa deben estar cubiertos con una tapa superior y cerrados con una cerradura para inodoro.
Si no puedes cerrar el inodoro, lo mejor es cerrar la puerta del baño para evitar que los niños corran hacia el inodoro sin tu conocimiento. 10. Los secadores de pelo, secadores, planchas eléctricas y otros aparatos eléctricos se utilizan con frecuencia. El suministro de energía debe cortarse inmediatamente después de su uso para evitar que los niños sufran descargas eléctricas.
11. Si las condiciones lo permiten, lo mejor es utilizar teléfonos inalámbricos en las actividades infantiles. Especialmente cuando el niño está en la cocina o el baño, es conveniente que el cuidador vigile al niño mientras habla por teléfono.
Los teléfonos inalámbricos también evitan que los niños se tropiecen con el cable del teléfono o del auricular.
12. Para evitar asfixia, no permita que los niños duerman ni jueguen en camas de agua, cojines de sofá o sillones tipo puf (que contienen bolitas que se pueden ajustar a la forma del cuerpo).
13. Deja que tus hijos adquieran el hábito de dormir boca arriba, elige para ellos un colchón más duro y no pongas láminas de plástico en los colchones infantiles. 14. No dejes a tu hijo solo en casa aunque esté dormido.
15. Todas las camas infantiles deben tener barandillas. Los niños menores de 6 años no deben alojarse en la litera superior.
16. Debe haber barandillas fuera de las ventanas de las habitaciones de los niños (o asegurarse de que los niños no puedan abrir fácilmente las ventanas). 17. Mantenga los termos o dispensadores de agua fuera del alcance de los niños.
18. Instala alarmas de humo y medidores de monóxido de carbono en tu hogar. 19. Mantenga las plantas (venenosas o no) en alto y fuera del alcance de los niños.
Puede ser venenoso si se ingiere. Se debe prestar especial atención a las plantas venenosas como la hiedra, la adelfa, el jengibre y la cala.
20. Si en casa hay escaleras, la distancia entre los pasamanos de las escaleras debe ser tal que los niños no puedan salir. Lo mejor es tener puertas de seguridad en las entradas superior e inferior de las escaleras. 21. Administre los medicamentos en casa como si fueran sus propias joyas de oro y plata y guárdelos en cajones o cajas cerrados con llave.
22. Los productos químicos (alcohol, gasolina, detergentes, pesticidas y vino) que estén fuera del alcance de los niños deben colocarse en un cuarto de almacenamiento especial. Los detergentes y limpiadores no deben dejarse en el suelo donde los niños puedan ingerirlos accidentalmente.
Nunca utilices botellas de bebidas para guardar estos artículos. 23. Organice su espacio con regularidad para eliminar peligros como alfombras enrolladas, cables expuestos, espacio entre barandillas y pisos de construcción para acumulaciones o líquidos resbaladizos.
24. Asegúrate de que no haya bancos, mesas, etc. a los que se pueda subir por el alféizar de la ventana. No coloque cunas u otros muebles cerca de las ventanas.
25. Utilice fundas protectoras de seguridad para los enchufes para evitar que los niños introduzcan dedos o juguetes en los orificios del enchufe por curiosidad, provocando una descarga eléctrica.
7. Consejos antigolpes~
Los muebles un poco más altos del hogar deben fijarse especialmente sobre estos muebles y paredes o techos, como equipos de música, televisores u otros utensilios artesanales que se dañan fácilmente. , etc., se pueden fijar especialmente con almohadillas de goma antideslizantes en las cuatro esquinas.
El día 13 se produjo un terremoto de magnitud 8,3 en las Mil Islas. Japón, ubicado en el noreste de Asia, ha sido un país propenso a los terremotos desde la antigüedad. Las dolorosas lecciones aprendidas una y otra vez han permitido a los japoneses formar gradualmente conciencia y conceptos sobre la prevención de terremotos y la reducción de desastres, especialmente el uso de conocimientos científicos y tecnológicos. medio.
En este sentido, los japoneses ponen gran énfasis en "utilizar la ciencia y la tecnología más avanzadas para resistir los desastres naturales". Fortalecer la investigación científica sobre terremotos. "Se han instalado detectores sísmicos en todo Japón y los investigadores pueden contar y analizar los datos de los detectores de manera oportuna".
Esta es una de las principales razones por las que Japón ha reforzado la investigación sobre terremotos.
Esta es la evaluación de un investigador extranjero sobre terremotos sobre el estado actual de la investigación sobre terremotos en Japón. También dijo: "Las condiciones de investigación de terremotos en Japón son las mejores del mundo".
Esta es la evaluación de un investigador extranjero sobre terremotos sobre el estado actual de la investigación sobre terremotos en Japón. Desarrollo de productos antisísmicos Japón ha desarrollado diversos productos antisísmicos para diferentes propósitos y necesidades.
Por ejemplo, el “Kit de Emergencia” es ignífugo y contiene 27 elementos. Además, se desarrollaron y produjeron ropa interior de compresión, detergentes sin agua y radios recargables de manivela.
8. ¿Cuáles son el sentido común de seguridad?
Conocimientos de seguridad en el campus 1. ¿Cómo debemos prestar atención a la seguridad durante las actividades de recreo? 2. En las actividades del recreo, hay muchas cosas aparentemente pequeñas que merecen la atención de los estudiantes, de lo contrario, pueden ocurrir peligros fácilmente.
Esto se refleja principalmente en los siguientes aspectos: 1. Anticolisión. En la actualidad, el espacio de la mayoría de las aulas es relativamente pequeño y hay muchos escritorios, sillas, bebederos y otros suministros, por lo que no es adecuado perseguir, pelear, practicar deportes y juegos extenuantes en el aula para evitar lesiones. colisiones.
2. Antideslizante y anticaída. El piso del salón de clases es liso, así que tenga cuidado para evitar resbalones y caídas; si necesita subirse para limpiar o poner cosas, pida a otras personas que lo protejan y eviten caerse.
3. Evita caídas. Independientemente de si el aula está en un piso alto, no saque el cuerpo del balcón o ventana para evitar el riesgo de caerse.
4. Previene la extrusión. Es fácil lastimarse las manos al abrir y cerrar las puertas y ventanas del aula. Preste atención a abrir y cerrar ligeramente y preste atención a si golpeará primero las manos de otras personas.
5. Prevenir incendios.
No traer encendedores, fósforos, fuegos artificiales, petardos y otros artículos peligrosos al campus, y evitar conductas como jugar con fuego y encender fuegos artificiales y petardos.
6. Prevenir lesiones accidentales. Las herramientas afiladas como punzones, cuchillos, tijeras y artículos de papelería como clavos y alfileres deben usarse bajo la guía de un maestro. Deben guardarse adecuadamente después de su uso y no pueden colocarse sobre mesas o sillas para evitar lesiones accidentales.
2. ¿A qué debemos prestar atención durante las actividades del recreo? En el intenso proceso de aprendizaje diario, las actividades del recreo pueden desempeñar un papel en la relajación, la adaptación y el descanso adecuado. Se debe prestar atención a los siguientes aspectos durante las actividades de recreo: 1. El aire exterior es fresco. Las actividades de recreo deben realizarse al aire libre tanto como sea posible, pero no demasiado lejos del aula para evitar retrasar los siguientes cursos.
2. La intensidad de la actividad debe ser adecuada y no se deben realizar actividades extenuantes para garantizar que puedas continuar la clase sin fatiga, mantenerte concentrado y lleno de energía. 3. Las actividades deben ser sencillas y fáciles, como hacer ejercicios, saltar la cuerda, etc.
4. Preste atención a la seguridad durante las actividades y evite torceduras, contusiones y otros peligros. 3. ¿A qué debes prestar atención al nadar? La natación es una actividad muy gratificante, pero también conlleva peligros.
Para garantizar la seguridad se debe hacer lo siguiente:
1: 1. Se requiere un examen físico antes de nadar, y quienes padecen enfermedades cardíacas, hipertensión, tuberculosis, otitis media, enfermedades de la piel y tracoma grave. Las personas con diversas enfermedades infecciosas no deben nadar. Las estudiantes que estén menstruando no deben nadar.
2. Elija cuidadosamente los lugares para nadar. Al nadar en ríos, lagos y mares, primero debe comprender las condiciones del agua. Las aguas con corrientes subterráneas, remolinos, limo, rocas y plantas acuáticas en el agua no son adecuadas. lugares para nadar. Tampoco es adecuado nadar en aguas en áreas con muchos cruceros, contaminación grave y áreas donde prevalecen enfermedades como la esquistosomiasis.
3. Realiza ejercicios preparatorios antes de entrar al agua. Puedes correr, hacer ejercicios y mover tu cuerpo. También puedes enjuagar tu tronco y extremidades con una pequeña cantidad de agua fría para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la temperatura del agua lo antes posible y evitar mareos, palpitaciones, calambres, etc. 4. No es aconsejable nadar después de una comida abundante o de hambre, ejercicio extenuante y trabajo físico intenso.
5. Cuando la situación bajo el agua no esté clara, no te lances al agua apresuradamente. 6. Si encuentra a alguien ahogándose, no se apresure al agua para rescatarlo. En lugar de eso, grite fuerte para que un adulto venga a rescatarlo.
4. ¿A qué cuestiones de seguridad se debe prestar atención en las clases de educación física? Las clases de educación física en las escuelas primarias y secundarias son cursos importantes para hacer ejercicio y mejorar la condición física. Los contenidos de entrenamiento de las clases de educación física son diversos, por lo tanto, según los diferentes contenidos de entrenamiento y el uso de diferentes equipos, las cuestiones de seguridad a las que se debe prestar atención también son diferentes.
1. Las carreras de velocidad y otras pruebas deben realizarse en la pista prescrita y no se permiten pistas cruzadas. Esto no es sólo una exigencia de la competición, sino también una garantía de seguridad.
Especialmente al correr hacia la meta, debes cumplir con las reglas, porque en este momento el cuerpo humano genera mucho impulso y la energía se concentra en la competencia. Aquellos que no están alerta pueden estarlo. gravemente heridos si son derribados por el oponente. 2. Al realizar salto de longitud, se deben seguir estrictamente las instrucciones del profesor para correr y despegar.
Antes de despegar, el pie delantero debe pisar la tabla de salto y caer al arenero después del despegue. Esto no es sólo un requisito técnico para el entrenamiento de salto de longitud, sino también una medida necesaria para proteger la seguridad física.
3. En el entrenamiento de lanzamiento, como lanzamiento de granadas, lanzamiento de peso, disco, jabalina, etc., se deben seguir las instrucciones del profesor y seguir las instrucciones y prohibiciones sin ningún descuido. Algunos de estos equipos deportivos son duros y pesados, y algunos tienen cabezas metálicas afiladas en la parte delantera. Si actúa sin permiso, puede golpear a otros o a usted mismo y causar lesiones.
Incluso con peligro de muerte. 4. Durante el entrenamiento en simple, barras paralelas y salto de altura, se debe preparar debajo del equipo una colchoneta con un espesor que cumpla con los requisitos.
Si saltas directamente al suelo duro, te dañarás las articulaciones de las piernas y la nuca. Al realizar movimientos con barra única y paralela, se deben adoptar varios métodos efectivos para garantizar que ambas manos no se resbalen al transportar la barra, a fin de evitar caerse de la barra y lesionar el cuerpo.
5. Al realizar entrenamiento cruzado, como salto y salto de caja, debe haber un trampolín delante del equipo y una almohadilla protectora detrás del equipo. Al mismo tiempo, debe haber profesores y compañeros de clase. pararse al lado del equipo para protección. 6. Para deportes de colchoneta como giros hacia adelante, giros hacia atrás, flexiones, abdominales, etc., se debe tener cuidado al realizar los movimientos y no actuar al azar para evitar esguinces.
7. Al participar en baloncesto, fútbol y otros entrenamientos deportivos, debes aprender a protegerte y mucho menos herir a otros en peleas brutales. En estos deportes altamente competitivos, el cumplimiento consciente de las reglas de la competencia es muy importante para la seguridad.
5. ¿A qué debes prestar atención cuando participas en competiciones deportivas? Los juegos deportivos cuentan con muchas competiciones, de larga duración, alta intensidad de ejercicio y un gran número de participantes, por lo que la seguridad es muy importante. 1. Observar las reglas del campo y obedecer las instrucciones de despacho. Este es el requisito básico para garantizar la seguridad.
2. Los estudiantes que no tienen eventos de competencia no deben cruzar la cancha, jugar pelota ni mirar la competencia en el lugar designado para evitar lesiones con lanzamiento de peso, jabalina, etc., y también evitar colisiones con los estudiantes que participan en la competencia. 3. Haz preparativos antes de participar en la competición para que tu cuerpo pueda adaptarse a la competición.
4. Mientras esperas el juego, cuídate. 5. No comas demasiado ni bebas demasiada agua antes del partido. 6.
Puedes comer un poco de chocolate media hora antes del partido para aumentar las calorías. 6.
No pares a descansar inmediatamente después del partido. Sigue realizando actividades relajantes, como correr, etc., para que tu corazón vaya volviendo poco a poco a la calma.
7. Después de un ejercicio extenuante, no beba mucha agua, no ingiera bebidas frías ni se dé una ducha fría inmediatamente. 6. ¿Cómo prestar atención a la seguridad vial al caminar? Cuando los estudiantes van y vienen de la escuela, es el momento del día en el que el tráfico rodado está más congestionado. Hay mucha gente y coches, por lo que hay que prestar atención a la seguridad vial.
1. Cuando camine por la carretera, camine por la acera; en carreteras sin aceras, camine por la acera. 2. Al salir en grupo, lo mejor es caminar en una cola organizada y ordenada;
9. Estos consejos para escaleras antideslizantes hacen tu hogar más seguro
1. Método ranurado antideslizante
Podemos esmerilar bordes cóncavos en los bordes de los escalones. Estas ranuras también pueden desempeñar un papel antideslizante, pero a medida que la banda de rodadura se desgasta, las ranuras se volverán cada vez menos profundas. En este caso, su función antideslizante se reducirá considerablemente y las ranuras permanecerán en el. La suciedad es difícil de limpiar, por lo que ahora este método se ha ido adoptando poco a poco, pero el problema es que no es fácil de limpiar. Limpieza, por lo que ahora este método se ha eliminado gradualmente.
2. Método de tira de metal con incrustaciones
Las tiras de metal se usan principalmente en el borde de los pedales en la superficie de la piedra, pero también existe el fenómeno de que se aflojan después de pisarlas. durante mucho tiempo. Una vez sueltos, es difícil pegarlos. No es apto para uso doméstico porque provocará ruido y retendrá la suciedad.
3. Método de tratamiento con arena antideslizante
La arena antideslizante se puede colocar en 2 o 3 lugares del borde del pedal, pero la arena debe retirarse de la posición donde lo haya pisado durante mucho tiempo. No es hermoso y el pegamento antideslizante permanecerá durante el uso, por lo que no es adecuado para uso doméstico.
4. Método de partículas pegajosas
Este método se utiliza principalmente para pedales de vidrio. Las partículas metálicas en la superficie del pedal también son muy efectivas y hermosas, pero se caen fácilmente. Después de haber sido pisado durante mucho tiempo, si se considera la estética, las familias aún pueden usar este método.
5. Método de alfombra
Para evitar factores inseguros en las escaleras, muchas familias utilizan métodos de alfombra. Esto no solo garantiza la higiene y limpieza de las escaleras, sino que también evita el daño. Riesgo de que las escaleras se dañen. Es fácil limpiar las alfombras incluso si las pisa durante mucho tiempo, por lo que es muy adecuado para su uso en casa.