¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Yang?
Aquellos con deficiencia de yang deben concentrarse en calentar y reponer el yang del bazo y el riñón. Coma más alimentos calientes y evite los alimentos picantes, fríos y difíciles de digerir. Además, la nutrición debe ser razonable y la comida debe ser diversificada; la dieta debe ser regular y no debe haber parcialidad; no debe cometerse excesos;
Adecuado para: castañas, gambas, aceitunas, manzanas, espinazo de cerdo, rábanos.
El tónico para la deficiencia de Yang debe seguir los principios de tónico ligero y tónico cálido. Consuma más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de cerdo, carnes magras, productos lácteos, frijoles, arroz, manzanas, verduras de hojas verdes, etc. Beber más té puede complementar el ácido fólico y la vitamina B12, lo que es beneficioso para el tratamiento de la anemia de células gigantes. Sin embargo, el té no es adecuado para personas con anemia por deficiencia de hierro, porque beber té no favorece la absorción de hierro por parte del cuerpo. La suplementación adecuada de alimentos ácidos es beneficiosa para la absorción de hierro. Los alimentos salados incluyen judías, castañas, cerdo, lomo de cerdo, gambas, sepia, etc. , y se puede guisar con una pequeña cantidad de canela, anís estrellado y otras especias picantes. Los alimentos ácidos incluyen el espino, el queso, las aceitunas, las manzanas, etc. El espino se puede utilizar para hacer sopa o guisar carne para aliviar la grasa e hidratar la sequedad otoñal. Las personas con deficiencia de yang en el bazo y el estómago deben comer algunos rábanos y vegetales verdes después de una comida abundante para prevenir la deficiencia de fuego.
2. Guizhi es la medicina tradicional china más adecuada para personas con constitución deficiente de yang.
La receta clásica es la Decocción de Guizhi, que contiene cinco hierbas medicinales: ramita de casia, peonía, regaliz, azufaifa y jengibre. Parece sencillo, pero es una de las recetas más clásicas de la medicina tradicional china. Además, también puede elegir la decocción de astrágalo Guizhi Wuwu, la decocción de Xiaojianzhong, la decocción de Danggui Sini, la decocción de Wenjing, la decocción de Sijunzi, la decocción de Buzhong Yiqi, la decocción de efedra y acónito Asarum, las pastillas de Bawei Dihuang, etc., según la situación.
3. Para la dieta por deficiencia de Yang, se recomienda la bebida de jengibre y azúcar moreno y la sopa de angélica, jengibre y cordero.
¿Cómo regula la medicina china 30g de jengibre para mantener una constitución deficiente en yang? Después de la decocción, agregue azúcar moreno y mezcle bien antes de beber. Tiene el efecto de calentar el estómago y dispersar el frío.
Lavar 20 gramos de raíz de angélica y 30 gramos de jengibre, remojar en agua, cortar en trozos y reservar. Retirar la fascia de 500 gramos de cordero, escaldarla ligeramente en una olla con agua hirviendo, quitarle la sangre, sacarla y cortarla en rodajas para su uso posterior. Ponga la raíz de angélica, el jengibre y el cordero en una cazuela, agregue agua, vino de cocción y sal. Después de hervir a fuego alto, quitar la espuma y luego guisar el cordero a fuego lento hasta que esté cocido. Esta es una receta famosa de Zhang Zhongjing en la dinastía Han. Puede calentar el cuerpo, nutrir la sangre, disipar el frío y aliviar el dolor.
4. Las personas con deficiencia de yang deben mantenerse abrigadas.
No importa que haga frío o calor durante todo el año, debemos hacer un buen trabajo para mantenernos calientes. Es muy importante mantener el calor en algunas zonas clave, como el pecho, el abdomen, la cintura, las rodillas y los hombros. Por motivos de apariencia, las amigas no pueden usar ropa que deje al descubierto su vientre o minifaldas, especialmente en invierno. Además, es mejor cubrirse con una colcha fina al dormir en verano, lo que es mejor para la salud.
Los principales síntomas de la deficiencia de Yang
1. Deficiencia de Yang: Aversión al frío, manos y pies fríos.
Los principales síntomas de la deficiencia de Yang son escalofríos y manos y pies fríos. Yang es como el sol en la naturaleza. Sin él, el ambiente interno estaría en un estado "frío". La medicina tradicional china cree que el miedo al frío se debe principalmente a la deficiencia de yang del bazo y del riñón.
2. Síntomas de deficiencia de yang: incompatibilidad de cereales y cereales.
Los cereales no digeridos significan que hay comida no digerida mezclada en las heces. Esto es lo que solemos llamar malestar gastrointestinal e indigestión.
3. Síntomas de la deficiencia de Yang: poca energía
Con la deficiencia de Yang, la actividad vital celular disminuye, por lo que los síntomas son apatía y pereza. Si Yang Qi es extremadamente débil y no puede mantener el Qi y la circulación sanguínea normales, estará mentalmente agotado durante el día y tendrá dificultades para conciliar el sueño por la noche. Si el insomnio se acompaña de síntomas como manos y pies fríos, es un signo de deficiencia extrema de energía yang.
4. Síntomas de deficiencia de Yang: resfriado uterino, dismenorrea.
Trastornos menstruales, dismenorrea severa, retraso en la menstruación, flujo menstrual escaso, color oscuro o sangrado y resfriado uterino. Algunas mujeres experimentan un aborto espontáneo o un paro fetal durante el embarazo.
La mayor parte del estrógeno femenino es producido por el útero y los ovarios. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia de yang son propensas a tener fibromas uterinos, quistes ováricos, endometriosis y otras enfermedades, y estarán mentalmente agotadas y lucirán viejas.
Si tienes mucho miedo al frío y a menudo tienes manos y pies fríos, entonces puedes tener una constitución deficiente de Yang. Debe prestar más atención al ejercicio, mantenerse abrigado y comer alimentos más calientes y nutritivos.