¿Qué hacer si tienes depresión severa?
Introducción: Después de diez años de perseverancia, nadie quiere creerlo ahora. Estoy muy cansada y quiero descansar.
Con respecto a la pregunta "¿Qué debo hacer si tengo depresión severa?", el editor ha recopilado respuestas de los usuarios de múltiples fuentes para que todos tengan una comprensión más completa.
1. Maravillosa respuesta:
Deberías salir más a menudo y visitar los mercados de agricultores y los supermercados. Muchos viejos agricultores y ancianas todavía venden verduras y productos, pero no venden nada. No tienen dinero de pensión y todavía venden cosas y hacen negocios cuando tienen 70 u 80 años. Se puede ver que no hay expresión de disgusto en sus rostros, ¡pero se ven felices! Debes organizar tu horario todos los días: por ejemplo, levantarte a las 6:30 de la mañana y salir a correr al parque, o seguir al anciano o anciana para hacer Tai Chi, hacer ejercicios, bailar, etc. A las 2 en punto, luego ve al parque o comunidad después de cenar. Ve de compras a centros comerciales, supermercados y otros lugares, charla con la gente y, por supuesto, no te dejes engañar por los estafadores (no hables de finanzas, vivienda, etc.). .)! Vuelve a las 11:30, haz la compra de camino a casa, cocina, come, descansa, sigue haciendo ejercicio en el parque por la tarde, sigue a otros para bailar, correr, caminar, hacer ejercicios, etc. Conocerás a muchas personas y estarás feliz cuando las conozcas. ¡Feliz de saludarlas! Si tienes tiempo, sal a caminar por los pueblos cercanos a tu lugar. En definitiva, debes mantener tu vida diaria regular y permanecer fuera mucho tiempo todos los días. El ejercicio es tu arma mágica (nota que también necesitas beber 7). a 8 vasos de agua y traiga Beba un vaso de agua, de lo contrario volverá a tener cálculos renales). (Ir al extranjero), ella era la única mujer entre la docena o veinte personas cuando partimos. La gente seguía abandonando y regresando a casa en el camino. Al final, solo quedaron tres personas, y ella era una de ellas. El viaje duró más de un mes y los neumáticos se dañaron varias veces. Las violentas tormentas, los deslizamientos de tierra y otros desastres naturales en el camino no la derrotaron. Ella persistió y su depresión desapareció por completo cuando regresó.
2. Maravillosa respuesta:
Después de ver tu pregunta, me gustaría preguntarte ¿qué quieres decir con renunciar a todo? ¿Realmente has renunciado a todo? ¿Cómo me siento cuando veo tu pregunta? ¿Qué te apoya para vivir hasta ahora? Esto es algo en lo que debes pensar. Todavía hay cosas en este mundo que no has experimentado, experiencias que no has experimentado, y la depresión es a menudo una etiqueta que nos ponemos a nosotros mismos. Si desea deshacerse de este estado, ¿qué ha hecho por sí mismo para poder vivir una vida maravillosa? No hay necesidad de persistir en la vida, se trata más de experimentarla y atravesarla. Nuestras vidas nunca se pueden asumir, sólo se pueden experimentar. Querido amigo, no sé si puedes ver esta respuesta. Una vez tuve una experiencia similar a la tuya y conozco el dolor. Duele y es difícil de soportar. Intenta dejarte llevar y hacerte feliz. ¡Te sugiero que busques un consejero o consigas una mascota para tener más posibilidades en la vida! ¡Mis más sinceras bendiciones para ti!
3. Maravillosa respuesta:
Una vez tuve un pariente que sufría de depresión. Al principio casi pensé que no había esperanza, pero ahora ella es normal. La depresión suele ser causada por otras enfermedades tempranas o depresión psicológica. Mi familiar tiene hipotiroidismo. En el pasado no le prestaba mucha atención y no existía un tratamiento sistemático. Las personas con depresión en su familia deben averiguar primero si existe algún factor que cause su depresión. Se necesita alguien en la familia que realmente se preocupe y quiera lo mejor para hacer esto. Aproximadamente muchas personas experimentan depresión a lo largo de su vida. La mayoría de las personas eventualmente salen de las sombras, ya sea rápida o lentamente. No hay necesidad de tener miedo a la depresión cuando algunas personas tienen problemas, y los pacientes no deben leer propaganda sobre lo difícil que es tratar la depresión. Las enfermedades cardíacas deben tratarse con corazón. Mientras las personas con depresión estén decididas a mejorar, eventualmente mejorarán. Debido a que mi familia y mi carrera estaban desesperadas, estuve deprimido durante varios años. Hijo mío, en el pasado, si una persona gozaba de buena salud pero estaba tan deprimida que quería dejarlo todo, este tipo de persona o no estudiaba o era irresponsable consigo mismo. Todo estará bien con el esfuerzo adecuado. Debes creer en ti mismo y decirlo de nuevo, superar cada día. Habrá un mañana lleno de flores primaverales y la primavera siempre estará contigo. Maravillosa respuesta:
Entonces piensa. La solución a la depresión es abordarla tanto física como mentalmente. Lidiar con la depresión desde el lado físico es más rápido que desde el lado mental. Mao Daqing, ex vicepresidente de Vanke, sufrió de depresión hace unos años. Más tarde, después de verse obligado a correr un maratón por motivos de la empresa, descubrió que su estado de ánimo se sentía mucho mejor y desde entonces ha estado fuera de control. . "Una vez corrí para la depresión y la curé corriendo. Hoy hablo desde mi propia experiencia. También expreso con franqueza mi punto de vista de que el maratón o las carreras de larga distancia son realmente eficaces en el tratamiento de la depresión. En el proceso de correr , Me encontré con bastantes casos en los que la depresión se curó corriendo. Hay una niña en Taiwán llamada Ouyang Jing que ha escrito muchos libros. Una vez fue una paciente con depresión severa y tuvo reacciones muy malas.
Ahora es una joven muy famosa y una figura ídolo en Taiwán. Hace películas, películas y música. Es una chica muy alegre y positiva. Tuve la suerte de correr con ella en el maratón de Taiwán el año anterior al año pasado y sentí el poder ascendente que se deriva de haberme curado de la depresión. "Ahora déjame contarte sobre este asunto, ¿cuál es el punto clave? Las personas a menudo no se conocen muy bien a sí mismas y no pueden ver muchos otros aspectos de su existencia. A menudo están inmersas en algo muy estrecho, sobre la empresa, bonificaciones, etc., adquisición de tierras, bienes raíces, regulaciones gubernamentales, todas estas cosas complicadas. Después de correr, estos sentimientos desaparecieron. Ahora, cuando pienso en estas cosas, me siento muy relajado. "Cambio mi forma de pensar, la depresión es. causado principalmente por el pensamiento "orientado a resultados". Es fácil tener la ilusión de ver a través del mundo de los mortales y sentir que todo no tiene sentido.
5. Maravillosa respuesta:
La depresión es realmente dolorosa. Principalmente decepcionado conmigo mismo y además no interesado en nada. Sufrí de depresión en la universidad. No podía comer ni dormir. Los latidos de mi corazón se aceleraban. Sentía que mi cerebro estaba a punto de quemarse. Por supuesto, no pude encontrar nada con qué quedarme en ese entonces, pero ¡aún así lo encontré! ¡Eso es coraje! Depresión, quieres vencerme, me quitas todos los motivos para persistir. ¡Pero no lo acepto! Simplemente no tengo ninguna razón para persistir, ¡solo quiero comer y vivir! ¡Quiero ver cómo resulta! ¡Era una especie de rabia por sobrevivir! Mientras no te rindas, te des tiempo y un ambiente más ideal, tus emociones poco a poco volverán a un rango controlable. ¡Espero que sigas trabajando duro!