Integrar el descanso y la relajación con el cuidado de la salud, dar un paseo tranquilo y enfadarse menos, acostarse y levantarse temprano y preocuparse menos por no saber contar.
La preservación de la salud es el esquema básico de la teoría médica china en materia de salud, dieta, religión, costumbres populares, artes marciales y otros aspectos culturales durante miles de años.
El contenido no supera los siguientes cuatro puntos:
Dejar que la naturaleza siga su curso:
Encarna la idea de "armonía entre el hombre y la naturaleza". ". En el proceso de prestar atención a la salud, no debemos violar las leyes de la naturaleza, sino también prestar atención a la armonía entre el hombre y la sociedad. Como dice el "Nei Jing": "Parece que el conocimiento de geografía y astronomía puede llevar mucho tiempo para personas con la misma ambición. Tener cuerpo y alma, mejorar es la clave para un cuerpo sano". Es protegerlo durante el doble proceso, se debe prestar más atención a los aspectos psicológicos, como "mantener el cuerpo y rejuvenecer la mente", "mantener la mente en plena forma" y "todo el cuerpo en plena forma". /p>
Combinación de dinámica y estática:
La medicina moderna aboga por "la vida está en el movimiento", y China también aboga por la "producción activa de yang", "paz y tranquilidad" y "no dejes que cualquier parto se apresura."
La prueba se debió a Shi Yen:
Los métodos informales, las fórmulas deben ser físicas, mentales, dinámicas y estáticas, alimentos, medicinas... varias maneras y medios para realizar actividades saludables. Además, también contamos con un tipo de personas aptas para diferentes condiciones de salud, la llamada "prueba de presión" y "apoyo dialéctico" de diferentes métodos.
Y la "salud artística" es la. Implementación del plan bajo la guía de requisitos previos. Su contenido incluye los siguientes siete aspectos:
Dios resucita:
Incluyendo recuperación psicológica, pasatiempos, recuperación y moralidad. También involucra la cultura china, la cultura religiosa, la cultura popular y otros contenidos.
Soporte heterogéneo:
Incluye ejercicio físico y actividades fitness. También integra la cultura médica y la cultura de las artes marciales.
Dieta:
La medicina tradicional china es uno de los contenidos principales de la cirugía, y su uso generalizado puede satisfacer a más personas. Los principales elementos de la aplicación, como preparaciones opcionales y alimentos saludables, así como dieta y moderación. Incluyendo tratamiento médico, medicinas, comida, té, vino y otras costumbres culturales.
Drogadependencia:
El contenido principal es la preparación opcional de complementos para la salud. Sus preparaciones son en su mayoría comidas puramente naturales a base de hierbas; sus métodos de preparación son en su mayoría toscos y sus fórmulas también están más integradas con los alimentos. Por lo tanto, el tratamiento médico chino puede denominarse "dieta".
Soporte quirúrgico:
Es un arte, no una terapia no alimentaria ni farmacológica, es decir, el uso de masajes, masajes, acupuntura, baño, planchado, magnetismo. y otros objetos para estimular la salud, etc. Principalmente relacionado con la cultura médica.
En definitiva, sobre la base de la planificación quirúrgica y la aptitud física, se enfatizan las características saludables "porque estas personas sostienen" a una población que no respeta la uniformidad. Por ejemplo, es necesario prestar atención a la protección del cuerpo; b debe centrarse en regular la dieta; el propileno deberá centrarse en el reciclaje, etc. Si nuestros tres ABC se confunden, les pediremos que fortalezcan el ejercicio físico o la dieta, o que practiquen Qigong, lo que puede no satisfacer las necesidades de salud de todos.