¿Cómo cuidar la salud durante la primera helada solar?

1. Se deben tomar tres precauciones en la primera helada: una para prevenir la sequedad otoñal, dos para prevenir la depresión otoñal y tres para prevenir el frío otoñal.

2. Sequedad otoñal: como último término solar del otoño, el clima de la primera helada se vuelve gradualmente más frío y la sequedad otoñal es evidente: boca seca, labios secos, garganta seca, estreñimiento, piel seca y otros fenómenos. son propensos a ocurrir. La sequedad es fácil de dañar los fluidos corporales.

3. Depresión otoñal: a finales de otoño, el clima se vuelve más frío, las plantas se vuelven amarillas, las hojas caen y todo está sombrío, lo que fácilmente puede causar ansiedad y deprimir y deprimir a las personas.

4. Frío otoñal: La primera temporada de heladas es el punto de inflexión del clima otoñal e invernal, y también es la transición entre el Yang y el Tíbet. La clave del cuidado de la salud es "proteger del frío exterior y alejar el calor del interior".

5. La primera helada es el inicio de la transición del otoño al invierno. Como dice el refrán: "El rocío aún no está frío, pero la escarcha ya ha cambiado". En esta época, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta, por lo que debes prestar atención a añadir ropa, sobre todo para mantener los pies y el estómago calientes. Lo mejor es desarrollar el hábito de remojar los pies en agua caliente antes de acostarse.