¿Saltar 2000-3000 veces en 30 minutos quema más calorías o correr 3 kilómetros?
Las calorías, abreviadas como card y cal, están transliteradas del inglés. Definida como la cantidad de calor necesaria para elevar 1 gramo de agua a 1 grado Celsius a 1 atmósfera de presión, una caloría es una unidad de calor muy utilizada en los manuales de medición nutricional y de fitness. La unidad estándar internacional de energía es el julio.
Una caloría es una unidad de energía. A menudo asociamos las calorías con los alimentos, pero en realidad se aplican a cualquier cosa que contenga energía. En pocas palabras, 1 caloría de energía o calor puede aumentar la temperatura de 1 gramo de agua a una atmósfera de presión en 1 grado Celsius. 1 caloría equivale aproximadamente a 4,1859 julios (los julios son una unidad de energía comúnmente utilizada en física).
La mayoría de nosotros asociamos las calorías con lo que comemos o bebemos, como por ejemplo “Este refresco tiene 200 calorías”. De hecho, las calorías que figuran en los envases de los alimentos son calorías, también marcadas con una letra C mayúscula, que equivalen al calor necesario para elevar 1000 gramos de agua de 14,5 grados centígrados a 15,5 grados centígrados a 1 atmósfera de presión, que es aproximadamente igual a 4186 julios de energía interna.
(1000 calorías=1 caloría). Entonces, en realidad, esta lata de refresco contiene 200.000 calorías (pero no te preocupes, esto también se aplica al ejercicio: cuando la tabla de ejercicios dice que corres 2 kilómetros y quemas 100 calorías, son 100 calorías). En inglés, "caloría" (minúscula) significa calorías, que son aproximadamente 4,186 julios, y "caloría" (mayúscula) significa calorías, que son aproximadamente 4186 julios.
Así como los ordenadores consumen electricidad y los camiones consumen gasolina, también lo hacen nuestras actividades diarias. Además de proporcionar la energía necesaria para el ejercicio, el trabajo y la vida diaria de las personas, el calor también proporciona la energía necesaria para las actividades vitales del cuerpo humano, la circulación sanguínea, la respiración, la digestión y la absorción, etc. Las personas que pierden peso pueden quemar grasa mediante el ejercicio, lo que puede lograr el efecto de acelerar el consumo de calorías y lograr el propósito de una pérdida de peso saludable.