¿Cuál es la diferencia entre sudar después del ejercicio y sudar en días calurosos?

Somos criaturas muy sensibles. Cuando hace calor sudamos y cuando hace frío temblamos. Cuando hace calor, usamos menos y cuando hace frío, usamos más. Pero cuando hace calor, seguirá haciendo calor si no usamos ropa, lo que nos hará sudar. En climas fríos, siempre que se alcance el tiempo y la intensidad del ejercicio, sudarás, sin importar el frío que haga afuera.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre sudar durante el ejercicio y sudar en días calurosos?

1.

Hablemos primero de la naturaleza de estos dos tipos de sudoración. De hecho, ambos se utilizan para ayudar a nuestro cuerpo a enfriarse y transpirar, pero también son diferentes.

El ejercicio consume calor corporal y hace que nuestro cuerpo funcione de manera eficiente. Nuestro metabolismo se acelerará, por lo que se descarga mucha suciedad en el sudor, por lo que esta es una forma de desintoxicación. A menudo oímos hablar de desintoxicación, que significa ejercicio, principalmente correr, pero también se pueden utilizar otros ejercicios.

Así que nos sentiremos especialmente cómodos si nos duchamos después de sudar después de hacer ejercicio. No sé si te sientes así, pero yo me siento así de todos modos. Cuando sudamos cuando hace calor, es porque la temperatura exterior es demasiado alta y la temperatura de nuestro cuerpo también aumenta. Somos animales de sangre caliente.

Así, cuando la temperatura corporal aumenta, nuestro cuerpo se protegerá, por lo que necesita enfriarse y dejar que nuestra temperatura corporal baje para mantener el equilibrio. Por lo tanto, quitar el poste eliminará parte del calor, logrando así un efecto refrescante. En conjunto, sudar durante el ejercicio es una forma activa, mientras que sudar durante el ejercicio es una forma pasiva.

2. La sudoración durante el ejercicio puede favorecer la excreción de ácido úrico, porque el ejercicio puede acelerar el metabolismo. Algunos productos de desecho se excretan a través del sudor. Estos productos de desecho incluyen sales inorgánicas y agua, así como ácido úrico. Sabemos que el ácido úrico es el más abundante en nuestra orina. Por supuesto, la principal forma en que el cuerpo humano excreta orina es orinando, y la sudoración durante el ejercicio puede excretar ácido úrico.

Así que para nosotros sudar durante el ejercicio es una forma de desintoxicarnos y perder peso, pero no debemos sudar mucho. Debe haber un título. La sudoración excesiva puede provocar deshidratación, así que asegúrese de reponer agua después del ejercicio para permitir que su cuerpo se recupere bien.

Asegúrate de sudar normalmente cuando hagas ejercicio. No use ropa que no sea propicia para la disipación del calor, como ropa sudada. De esta forma, el calor de nuestro cuerpo no se puede disipar y el sudor no se puede drenar suavemente, lo que es perjudicial para la piel y el cuerpo. El calor debe disiparse a tiempo.

Por eso usamos pantalones cortos y chándales sin mangas. ¡Uno es ligero y el otro es para permitir que nuestros cuerpos disipen el calor más rápido!