Este es el secreto de Nana para perder peso.
La carrera, la familia, el amor y la amistad son todos muy felices. ¿No es ésta la dueña de la vida? ! Vengo de una familia normal, pero siempre intento mejorar.
Para poder participar en la pérdida de peso de 25 libras de la hermana Lang en un mes, ¡realmente ha mantenido la autodisciplina! Debido a que Nana se basa principalmente en la dieta de los tres puntos para perder peso, es bastante simple. ¡Perdí 6,7 libras después de comerlo durante una semana!
Lo primero es controlar la cantidad cada día y comer menos. Luego, coma un poco de carne, verduras y otras aguas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos todos los días. El filete es una proteína de alta calidad que puede acelerar su metabolismo. El filete de corte fino que comí tiene 59 calorías menos por 100 g que el filete normal.
Soy bajo en calorías y muy lleno. Por lo general, no tengo demasiada hambre después del almuerzo hasta la cena, por lo que es fácil insistir en no comer bocadillos ni nada por el estilo. Pero simplemente seguí la receta de Nana y la comí sin ningún ejercicio, así que la balanza se cayó.
Como es de esperar, si ajustas tu dieta y metabolismo corporal, perderás peso rápidamente. Solo perdí 6,5 libras en una semana. Aunque no perdí peso tan rápido como Nana, siento que no estoy lejos de estar delgada.