¿Por qué no perder peso después del ejercicio?

1. Muchas personas no comprenden bien la velocidad y la frecuencia de la carrera cuando corren, a veces más rápido y otras veces más lento. De hecho, este método no puede lograr ningún efecto de pérdida de peso. Cuando corres, debes seguir moviéndote a una velocidad constante. Sólo persistiendo durante 40 minutos se puede consumir la energía y las calorías del cuerpo, logrando así buenos resultados de pérdida de peso.

Definitivamente sentirás hambre después de correr. Esto se debe a que consumes mucha energía y calorías durante el ejercicio, por lo que sentirás hambre. Todos sabemos que la forma científica de perder peso es: cerrar la boca y abrir las piernas. Has estado corriendo durante 40 minutos. Para lograr el objetivo final de perder peso, debes controlar tu boca. Si no controlas tu boca, come inmediatamente después de correr. De esta manera comerás más alimentos ricos en grasas y calorías.

Por eso sigues corriendo pero subes de peso.