¿Dónde están los nutrientes de aquellas madres bebés que pueden comer bien pero no son gordas?

Ahora, cada vez más madres saben que amamantar es lo mejor para sus bebés, por lo que muchas madres novatas comen pescado y carne grandes todos los días y beben mucha sopa de leche grasosa para aumentar su "rendimiento" posparto. Como resultado, si bien el suministro de leche es abundante, la forma del cuerpo también está fuera de forma, por lo que muchas madres comienzan a tener dificultades y sienten que la leche y la forma del cuerpo no pueden tener ambas. De hecho, si desea amamantar después de dar a luz, no necesariamente tiene que comer alimentos grasosos. Mientras Ma Bao haga estas cosas, podrás beber leche mientras pierdes peso.

Una fila

Todos sabemos que las mujeres acudirán a su "tía mayor" una vez al mes antes del embarazo, lo que equivale a que nuestro cuerpo tenga la oportunidad de desintoxicarse una vez al mes. . Pero después de quedar embarazada, mis períodos dejaron de llegar y todas las toxinas basura se acumularon en mi cuerpo. Después de que nace el bebé, el bebé descargará las toxinas de desecho acumuladas en el cuerpo expulsando los loquios. Siempre que las "cosas sucias" del útero se eliminen del cuerpo a tiempo, Ma Bao puede entrar en el estado óptimo de lactancia materna y promover la secreción de leche. Por lo tanto, no es necesario tomar suplementos después del parto. Se recomienda llevar una dieta ligera y comer más alimentos promotores de los loquios para ayudar al cuerpo a entrar en el período de lactancia lo antes posible.

En ambos sentidos

Muchas madres no dan el pecho después de dar a luz. De hecho, no es porque no haya leche, sino porque las glándulas mamarias están bloqueadas, por lo que el bebé no puede beber leche. Aunque solemos decir que los bebés que comen más pueden acelerar la producción de leche, Ma Bao debe saber que si los senos están obstruidos, el bebé dejará de succionar después de dos sorbos. Por lo tanto, no confíe en que su bebé le limpie los senos solo. Aún así, debe pedirle a algunos masajistas profesionales que la ayuden a limpiar sus senos y meridianos y reducir la presión sobre su bebé. Además, una vez abiertos los senos, el bebé succionará con frecuencia y aumentará la secreción de leche. Sin embargo, para evitar la obstrucción de la leche causada por el exceso de leche, se recomienda que Ma Bao use un extractor de leche para drenar el exceso de leche después de amamantar. Esto no solo puede prevenir la obstrucción de la leche, sino también estimular los senos para que continúen secretando leche. A la hora de elegir un sacaleches, además de la seguridad del material, el sonido del sacaleches debe ser más bajo para evitar despertar al bebé.

Tres pasos

En circunstancias normales, después de que Ma Bao da a luz a un bebé, la producción inicial de leche será muy pequeña, pero es suficiente para que el bebé coma. Si bebe mucha sopa de leche en este momento, puede resultar fácilmente contraproducente. Por lo tanto, los suplementos corporales posparto también son muy particulares y se debe adoptar un método de calentamiento gradual. La primera semana después del parto se trata principalmente de comer ligero. En la segunda semana después del parto, puedes considerar agregar algunos alimentos calientes. No comas ginseng ni asta de terciopelo, que te harán ganar mucho peso. Además, además de beber sopa nutritiva, Ma Bao también necesita controlar su ingesta de alimentos, no comer demasiado en una comida y tratar de comer lo menos posible, para complementar la nutrición y evitar una nutrición excesiva, lo que provocará una nutrición excesiva. acumulación de grasa.

Mientras Ma Bao pueda hacer los puntos anteriores después de dar a luz, el bebé tendrá un suministro constante de leche y la figura de Ma Bao no estará fuera de forma.