Red de conocimientos sobre prescripción popular - Masaje de pies y cuidados de la salud - ¿Cuál es mejor para adelgazar, el yogur o la leche de soja? ¿Cómo beber para adelgazar?

¿Cuál es mejor para adelgazar, el yogur o la leche de soja? ¿Cómo beber para adelgazar?

Ambos son grandes ayudantes para perder peso.

Leche de soja

1. Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasas en el organismo.

La proteína de soja, componente principal de la leche de soja, puede favorecer el metabolismo basal del organismo. Esta aceleración del metabolismo quemará eficazmente la grasa depositada en el cuerpo como energía. Incluso si comes la misma cantidad de carbohidratos que antes, no volverás a ganar peso. Si añades algo de ejercicio en este momento, podrás eliminar eficazmente la grasa corporal.

Las investigaciones muestran que el momento más fácil para consumir grasa corporal humana es durante el sueño, cuando las hormonas del cuerpo comienzan a hacer efecto. Incluso si te encanta dormir, puedes mantener una figura esbelta, porque mantienes un entorno metabólico de alta velocidad en el cuerpo. Experimentos relevantes también muestran que la ingesta de proteína de soja conduce a una pérdida de peso más rápida que la proteína animal.

2. Capacidad súper antioxidante para prevenir la deposición de grasa

El culpable de los hábitos de vida y las enfermedades del envejecimiento son las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo, al igual que el hierro se oxida cuando se oxida. La oxidación del oxígeno activo en el cuerpo puede convertir los ácidos grasos en grasas peróxido. Esta grasa peroxidada es una de las principales causas de obesidad.

Las saponinas de la leche de soja no solo pueden reducir las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo, protegerlo y prevenir la peroxidación de los ácidos grasos, sino que también descomponen eficazmente la grasa de peróxido formada, que tiene un doble antioxidante incomparable. Efecto, previene eficazmente la deposición de grasa en el cuerpo.

3. Reducir el área intestinal

Los nutrientes de los alimentos que consumimos las personas se absorben básicamente en el intestino delgado, siendo los pliegues de las vellosidades intestinales los que completan esta tarea de absorción. Cuando una persona se vuelve obesa, los pliegues de las vellosidades que absorben nutrientes también aumentan y se vuelven más gruesos, aumentando así la eficiencia de la absorción de calor.

Muchas mujeres se quejan: "No como mucho, pero estoy engordando..." Parte de la razón es la hipertrofia de los pliegues de las vellosidades intestinales.

Las investigaciones muestran que las saponinas de la leche de soja pueden reducir eficazmente el área de los pliegues de las vellosidades intestinales, reduciendo así la absorción excesiva de nutrientes por parte de los intestinos y logrando resultados de pérdida de peso.

4. Solucionar el estreñimiento

En la leche de soja, los oligosacáridos también se denominan oligosacáridos, que tienen un buen efecto sobre el intestino humano. No son absorbidos por el cuerpo humano en el intestino delgado, sino que ingresan al intestino grueso a través del yogur hacia las bacterias benignas originales, bifidobacterias y bacterias del ácido láctico en el intestino grueso como nutrientes. Estas bacterias benignas, que obtienen suficiente alimento, estimulan el metabolismo del intestino grueso y favorecen la peristalsis del intestino grueso, ejerciendo así un efecto laxante.

Al mismo tiempo, el movimiento de bacterias benignas en los intestinos puede inhibir eficazmente la reproducción y el crecimiento de bacterias malignas y mejorar la inmunidad humana.

Yogur

El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden regular eficazmente el equilibrio de la flora del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal y, por tanto, aliviar el estreñimiento. Y existe cierta relación entre el estreñimiento prolongado y el aumento de peso. Además, el yogur produce una fuerte sensación de saciedad. Beber una taza cuando se tiene un poco de hambre puede aliviar eficazmente el apetito urgente, reduciendo así la cantidad de comida que necesita para la siguiente comida. Desde este punto de vista, existe cierta evidencia a favor de la afirmación del yogur de pérdida de peso. El método de la dieta del yogur puede limpiar los intestinos, eliminar la basura acumulada en el interior, regular las bacterias en los intestinos, aumentar los probióticos y promover la digestión y la absorción. El yogur es una bebida con alto valor nutricional entre los productos lácteos. Aunque este método de utilizar yogur para perder peso puede proporcionar calcio y ayudar a las personas obesas a perder peso, no afectará el aumento de peso de los músculos, órganos internos y otras partes del cuerpo distintas de la grasa. Los productos lácteos son ricos en calcio. Complementar alimentos ricos en calcio puede prevenir el aumento de la presión arterial y es muy beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares. Los productos lácteos y el calcio también influyen en la pérdida de peso. Sin aumentar las calorías dietéticas totales, aumentar la ingesta de calcio en la dieta puede reducir significativamente la proporción de grasa corporal en el cuerpo humano y reducir la probabilidad de obesidad.

上篇: ¿Cuáles son los peligros del consumo prolongado de alumbre para el organismo? Por favor, todos los grandes dioses. También conocido como: alumbre, alumbre, alumbre potásico, alumbre potásico, alumbre potásico es una sal doble de sulfato de potasio y sulfato de aluminio que contiene agua cristalina. La fórmula química es kal (SO4) 2.12h2o, la fórmula de adición es K2SO4 Al2 (SO4) 3.24h2o, el peso molecular relativo es 474, es un cristal incoloro cúbico, monoclínico o hexagonal con brillo de vidrio, la densidad es 1.757g/cm3 , el punto de fusión es 92,5 ℃. Pierde 9 moléculas de agua cristalina a 64,5°C y 12 moléculas de agua cristalina a 200°C. Es fácilmente soluble en agua pero insoluble en etanol. El alumbre tiene un sabor ácido, frío y venenoso. Por tanto, tiene efectos antibacterianos y astringentes y puede utilizarse como medicina tradicional china. El alumbre también se puede utilizar para preparar sales de aluminio, levadura en polvo, pinturas, curtientes, clarificantes, mordientes, fabricación de papel, agentes impermeabilizantes, etc. A 20 grados y 1 atmósfera estándar, la solubilidad del alumbre en agua es de aproximadamente 5,90 g. La purificación del agua con alumbre es un método utilizado frecuentemente por la gente en el pasado. Su principio es que el alumbre puede ionizar dos iones metálicos en agua. El coloide de hidróxido de aluminio tiene una gran capacidad de adsorción y puede absorber impurezas suspendidas en el agua para formar precipitación y aclarar el agua. Entonces el alumbre es un buen purificador de agua. El alumbre se puede elaborar mediante calcinación, extracción y cristalización. El origen en China es la mina de alumbre de Lujiang en Anhui. El mayor productor de alumbre en mi país debería ser la ciudad de Fanshan, condado de Cangnan, Zhejiang (que representa el 67% de las reservas totales del mundo). El alumbre, también conocido como alumbre, es un producto refinado de la piedra de alun. El alumbre está en mal estado y tiene un fuerte efecto astringente. La medicina tradicional china cree que el alumbre tiene los efectos de desintoxicar y matar insectos, secar la humedad y aliviar la picazón, detener el sangrado y la diarrea, eliminar el calor y reducir la flema. Estudios recientes han confirmado que el alumbre también tiene propiedades antibacterianas y anti-Trichomonas vaginalis. Algunos profesionales de la medicina tradicional china utilizan el alumbre para tratar la hiperlipidemia, las úlceras duodenales, la tuberculosis y la hemoptisis. Además, el alumbre es un mejorador de alimentos y agente leudante tradicional, y a menudo se utiliza como aditivo en la producción de palitos de masa fritos, fideos, fideos de arroz y otros alimentos. Sin embargo, dado que el componente químico del alumbre es el sulfato de aluminio y potasio, que contiene iones de aluminio, una ingesta excesiva afectará la absorción de hierro, calcio y otros ingredientes, provocando osteoporosis, anemia e incluso afectando el desarrollo de las células nerviosas. Por ello, algunos expertos en nutrición sugieren que debemos comer la menor cantidad posible de alimentos que contengan alumbre. En los últimos años se ha descubierto que el aluminio contenido en el alumbre es perjudicial para el cuerpo humano. El consumo prolongado de agua purificada con alumbre puede provocar la enfermedad de Alzheimer. El alumbre ya no se promociona como purificador de agua. La receta milagrosa y salvavidas de Alum Maestro Yinguang: Apéndice de la receta milagrosa y salvavidas de Alum (Alumbre, también conocido como alumbre o piedra de alumbre). Personas que accidentalmente comen pez globo y otras sustancias venenosas. O verse obligado accidentalmente a suicidarse. Ingerir opio, arsénico y garcinia. Todo tipo de venenos pueden dañar los órganos internos y provocar la muerte. Tomé el veneno equivocado. Puedes utilizar un trozo de alumbre. Rómpelo. Enjuague con agua hirviendo. Añade unos cuantos tazones de agua fría. Siempre y cuando el agua de alumbre mantenga un fuerte sabor amargo. Incluso si el paciente bebe varios tazones de esta agua de alumbre, puede escupir todo el veneno que ha ingerido en menos de un cuarto de hora, salvándole así la vida. Incluso si el veneno se ha tomado durante demasiado tiempo, aún se puede tratar vertiendo agua de alumbre en el estómago. Incluso si los órganos internos están dañados y no se pueden salvar, no hay ningún daño. Según Alum, es de naturaleza fresca, de sabor amargo y puede desintoxicar, por lo que es muy correcto. Síndrome del cólera. También puedes recibir tratamiento aquí. Este es un médico llamado Feng de Tianjin. Más de diez años de experiencia siempre tienen resultados milagrosos. Imprima una copia y difúndala ampliamente. Para salvar a la gente. Sea amable con los caballeros. El alumbre se puede comprar en cualquier lugar. El precio es barato. Lectores, por favor tomen nota. Conveniente para salvar vidas y curar a los heridos. El mérito es inconmensurable. Es decir, los méritos de poder salvar personas volverán al Cielo Occidental. También puede aumentar sus posibilidades de ganar. (Sin embargo, el alumbre puede envenenar a las personas y causar la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, no se recomienda consumir grandes cantidades). El efecto anticancerígeno del alumbre (piedra, alumbre, alumbre) [medicamento] es un producto refinado del mineral alumbre. Producido en Anhui, Shanxi, Hubei, Zhejiang, Fujian, Gansu y otros lugares. Puede reciclarse durante todo el año. El alumbre bruto recogido se tritura, se disuelve en agua, se filtra, el filtrado se recoge, se evapora y se concentra, y los cristales precipitados después del enfriamiento se sacan y se secan para su uso. Alumbre seco: Poner el alumbre en una cazuela, calentar hasta que se derrita, secar, sacar, enfriar y picar. También conocido como alumbre calcinado. 【Uso medicinal】Sulfato de aluminio que contiene sulfato de potasio. [Farmacología] (1) La solución acuosa puede desnaturalizar las células cancerosas y tener efectos citotóxicos. (2) La solución acuosa puede precipitar inmediatamente el suero in vitro, coagular fuertemente las proteínas y tiene un buen efecto hemostático. (3) La solución acuosa tiene propiedades astringentes obvias; tiene efectos antiinflamatorios y antisépticos locales. 下篇: ¿Es peligroso el tabaco? ¿Por qué ya nadie toma tabaco?