¿Cuándo es el mejor momento para beber leche de soja? ¿Cuándo es el mejor momento para beber leche de soja?
Beneficios de la leche de soja: Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteínas, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de hidratos de carbono, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas , riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física.
Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial: El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes de hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar.
Prevenir y tratar la enfermedad coronaria: el esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol, promover el flujo sanguíneo y prevenir el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.
Prevenir accidentes cerebrovasculares: el magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. La lecitina contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.
Prevención y tratamiento del cáncer: proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar leche de soja por la mañana?
Lo mejor es beber leche de soja por la mañana. En este momento, el cuerpo humano tiene muy poca agua y nutrientes. La leche de soja puede reponer la humedad, proporcionar nutrición y no es grasosa. Beber más es beneficioso para la digestión y la absorción.
Té de la tarde
Puedes agregar un poco de leche y té negro a la leche de soja para hacer té con leche de soja. Durante el té de la tarde, bebe un poco de té con leche de soja y come algunos postres pequeños, que te harán sentir mejor durante todo el día.
Tiempo de fatiga
Cuando las personas están cansadas, pueden prepararse una taza de leche de soja y beberla. La leche de soja contiene proteína de soja de alta calidad, que es digna de ser una leche vegetal y puede reponer rápidamente la fuerza física. Además, la leche de soja no contiene antibióticos y no supone ningún riesgo para la salud.
Cuando estás enfermo
Las personas que están enfermas están muy débiles. Algunas personas tienen baja tolerancia a la lactosa y sufrirán vómitos y diarrea después de beber leche, por lo que deberían beber leche de soja. Si crees que la leche de soja tiene olor a pescado, puedes agregar un poco de miel para ajustar el sabor, pero no puedes beberla en absoluto.
Menopausia
Cuando las mujeres llegan a la menopausia, el estrógeno en su cuerpo se reducirá considerablemente, causando problemas como insomnio, ensoñaciones, palmas sudorosas y falta de sueño. Beber más leche de soja puede complementar las isoflavonas de soja, retrasar la aparición de la menopausia y reducir los síndromes relacionados con la edad.
No apto para personas que beben leche de soja 1. Las personas con problemas gastrointestinales graves deberían beber menos leche de soja.
Debido a que la leche de soja es fría por naturaleza, las personas con indigestión, eructos y función renal deficiente deben beber menos leche de soja tanto como sea posible.
La leche de soja produce gases bajo la acción de enzimas, por lo que es mejor que las personas con hinchazón y diarrea no beban leche de soja. Además, los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, agravar la afección o provocar flatulencias.
2. Las personas con síntomas de gota no pueden beber leche de soja.
La gota es una enfermedad causada por trastornos del metabolismo de las purinas, y la soja es rica en purinas. La leche de soja se muele hasta obtener pulpa, por lo que los pacientes con gota deben beber menos leche de soja.
3. Las personas que están tomando antibióticos no deben beber leche de soja.
La leche de soja no debe tomarse con antibióticos como la eritromicina porque provocarán reacciones químicas. Lo mejor es mantener el intervalo entre el consumo de leche de soja y la toma de antibióticos al menos 1 hora.
4. Las personas con deficiencia de zinc no deben beber leche de soja con frecuencia.
Los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, que son perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo deben recordar complementar el oligoelemento zinc.
5. Pacientes después de una cirugía o recuperándose de una enfermedad.
Después de una cirugía o una enfermedad, la resistencia del cuerpo de las personas generalmente es débil y su función gastrointestinal no es muy buena. Por tanto, es mejor no beber leche de soja fría durante el período de recuperación, ya que es propenso a sufrir síntomas como náuseas y diarrea.
Cómo hacer leche de soja
Remojar las semillas de soja durante la noche antes, añadir agua para hacer leche de soja y beberla después de cocinarla. Si le gusta la leche de soja más espesa, agregue menos agua al cocinar la leche de soja. Asegúrate de cocinar hasta que no quede espuma y luego enrolla durante 5 minutos. La leche de soja cruda es tóxica. También puedes utilizar una máquina de leche de soja que pueda cocinar la leche de soja directamente, lo cual es más conveniente.