Chen Lifu escribió un largo artículo "¿Cómo puedo vivir hasta los 100 años?".

Chen Lifu dijo: "Mi cuerpo no es particularmente fuerte. He sufrido de diabetes desde que tenía 58 años. Me operaron de cálculos biliares y de vejiga, y también tuve otras enfermedades. Ahora puedo vivir hasta los 65.438+0,000 años ya es muy satisfactorio. Permítanme resumir mi régimen de salud de la siguiente manera:

Mientras me acueste, puedo quedarme dormido rápidamente. método para recuperarse de la fatiga.

No pierda los estribos. Siempre que encuentro dificultades, normalmente solo me culpo a mí mismo y no a los demás, por lo que no perderé los estribos ni entraré en conflicto con los demás. Aprende a fortalecer mi cerebro Cuando era muy joven, estudiaba en una escuela privada y mi memoria era mejor que la de otros compañeros. Por ejemplo, a otros les tomó medio mes memorizar "Mencius", pero a mí solo me tomó tres. O cuatro días para memorizarlo. Tuve que usar más mi cerebro y comer más alimentos que fortalecen el cerebro.

Con perseverancia, no solo tengo una memoria fuerte, sino que normalmente no hago ejercicio. Dormir hasta tarde. En el pasado, cuando hacía ejercicios matutinos, siempre me encontraba con un monje en la calle pidiendo limosna. Un día, no pude evitar preguntarle: "Maestro, papá, ¿por qué estás en la calle? ¿todas las mañanas?" El padre del maestro dijo: "Eres demasiado joven para entender". Le pregunté de nuevo y él dijo: "Creo". Construye un templo para todos. “¿Cómo puede la gente pagar si adoras todos los días? Respuesta: 'Sí, eres demasiado joven para entenderlo. ’ Más tarde escuché que finalmente construyó un templo.

Fitness es ejercicio. Nutrir el corazón es como dice el viejo dicho: "Mi familia no está formada por lombrices, pero el agua corriente no la pudrirá". Me levanto a las 5:30 todos los días, me hago un masaje de cuerpo completo y luego hago otros ejercicios. Como correr, nadar, patinar y boxear. A medida que crezco, camino con la enfermera después de tres comidas al día, dando unos 600 pasos a la vez.

La persona que cultiva su mente es tranquila, y la persona que es indiferente y sabia es valiosa. No tengo ambiciones profesionales y nunca quiero ver luchas internas. Consuma más frutas y verduras y menos carne. Como a mi abuela le gustan los platos vegetarianos, come dos platos vegetarianos todos los días en casa, lo cual está en consonancia con la preservación de la salud. Cuando la comida está cocida y el agua hirviendo, comer carne de res y mariscos crudos se ha convertido en un hábito para muchas personas. Piensan que es delicioso y no les importa nada más. Insisto en comer los alimentos cocidos y beber agua hervida. Nunca hago excepciones.

Se dice que un anciano americano vivió hasta los 120 años. El motivo de su longevidad se resumía en: 'Mantén la cabeza fría y los pies calientes'. Esta es la misma razón por la que se lava los pies con agua caliente antes de acostarse y no usa gorro en los días particularmente fríos. Mantengo este hábito porque creo en ello.

La felicidad reside en la satisfacción. No hay nada como decían los antiguos: "Es difícil alcanzar el cielo, y es aún más difícil pedir ayuda". aprendiendo y aprendiendo de nuevo. No pidas respeto por ti mismo. Pedir ayuda a menudo inquieta el corazón, pero si quieres felicidad interior cuando estás controlado por otros, debes comenzar con la satisfacción.

Desde que cumplí 80 años, me he limitado a las siguientes cosas: no cortar cintas; no casarme; no hablar en bodas o fiestas de cumpleaños; Esto le ahorrará muchos problemas cuando sea mayor. "

Frases de salud de Chen Lifu

Durante más de 20 años, he estado usando el cabezal de la ducha para hacer ejercicios de masaje. Siempre que el flujo de agua es rápido, masajeo cada parte con mis manos Para bañarme Hacer este ejercicio en cualquier momento definitivamente promoverá la circulación sanguínea. Este debería ser mi pensamiento inicial.

Términos como "Cuatro grandes familias" y "Song, Jiang, Kong y Chen". eran bien conocidos entre los chinos en el siglo XX. Estas "Cuatro Grandes Familias" fueron reconocidas como familias política y financieramente prominentes durante el gobierno del Kuomintang. Además, la mayoría de los miembros de las "Cuatro Grandes Familias" eran personas longevas. Lo que despertó un gran interés en la gente en el país y en el extranjero. El propio Chen Lifu no era de una familia longeva, su hermano Chen Guofu murió poco después de su llegada a Taipei. Sin embargo, Chen Lifu, quien se retiró del servicio oficial, se hizo famoso a finales. década de 1980, no por su ascenso político, sino por su discurso de defensa "Unificar China con la cultura china" y su impacto en la sociedad china global.

Chen Lifu fue una de las figuras más importantes de China durante su centenario. año de carrera Hay dos 50 años, con la década de 1950 como chivo expiatorio. En los primeros 50 años, fue una figura política; en los últimos 50 años, se dedicó al estudio de la cultura china y escribió extensamente, que una vez más. Atrajo la atención de los círculos académicos chinos. Sin embargo, su amor por la cultura china y sus fervientes sentimientos por la revitalización de la cultura china son las aspiraciones comunes del pueblo chino en ambos lados del Estrecho de Taiwán. Anteriormente conocido como Zu Yan, nació en el condado de Wuxing, provincia de Zhejiang.

Nació en 1899 y murió en 2002 a la edad de 103 años.

El tío de Chen Lifu, Chen Qimei, siguió a Sun Yat-sen en la Revolución de 1911, pero más tarde fue asesinado por oponerse al proclamado emperador de Yuan Shikai. Influenciado por su tío, Chen Lifu abandonó su ideal de salvar el país a través de la industria y se unió al Kuomintang después de graduarse de la Universidad de Pittsburgh con especialización en ingeniería de minas de carbón. Junto con su hermano Chen, gradualmente tomó el control de la organización del Kuomintang y estableció la facción CC, formando el "clan Chiang y Chen".

Después de llegar a la provincia de Taiwán, el hermano Chen Lifu fue expulsado por Chiang Kai-shek y se fue a los Estados Unidos. En Estados Unidos, Chen Lifu es conocido como el "santo patrón" de la medicina tradicional china mientras cría pollos.

Chen Lifu ha vivido tres siglos en su vida, lo cual es un milagro. En sus primeros años se dedicó a promover la ideología del Kuomintang y en sus últimos años estudió las enseñanzas de Confucio y Mencio. Su enfoque de la longevidad y la salud es también filosófico y especulativo.

Algunos comentarios decían: "Lo más valioso que le queda a la humanidad entre los muchos escritos de Chen Lifu puede ser su severa crítica de los aspectos negativos de la civilización occidental. Vivió en los Estados Unidos, la potencia número uno de Occidente. capitalismo, durante 20 años. Conoce bien el Imperio Jinyuan y cree que el llamado modelo estadounidense nunca podrá convertirse en el modelo mundial. Le preocupa que el capital y los empresarios nunca consideren que nuestra pequeña tierra esté impulsada por la búsqueda de la maximización de ganancias. Capacidad de carga. El desarrollo ilimitado y el desarrollo por el bien del desarrollo llevarán a la humanidad al abismo del desastre. Chen Lifu pidió a la humanidad que busque la sabiduría de supervivencia de la cultura tradicional china y regrese a la armonía entre el hombre y la naturaleza.

Este pensamiento filosófico de "armonía entre el hombre y la naturaleza" no sólo se refleja en los pensamientos académicos de Chen Lifu, sino también en su actitud hacia la vida y el cuidado de la salud, todos los cuales brillan con la sabiduría de defender la naturaleza y cumplir con el destino.

La teoría de Lifu sobre la preservación de la salud

●Fomente una mente tranquila. La primera es no perder los estribos, no estar ansioso y estar contento y feliz.

●Un anciano estadounidense vivió entre 1 y 20 años. El motivo de su longevidad se resumió así: "Mantén la cabeza fría y los pies calientes".

En la tarde del 27 de agosto de 1990, la familia Chen celebró un gran banquete en Nueva York para celebrar el 90 cumpleaños de Chen Lifu y su esposa Sun Luqing. Para agradecer a sus familiares, amigos, ex alumnos y ancianos del Kuomintang que vinieron a celebrar su cumpleaños, Chen Lifu presentó su régimen de salud en un discurso de agradecimiento.

Chen Lifu dijo que su longevidad se divide en cuatro "viejas", ***32 palabras:

Lao Jian: la preservación de la salud es movimiento, la preservación de la salud es tranquilidad: esposa: amor; Son similares, respetan sus diferencias; viejos amigos: se reúnen con sinceridad y se tratan con cortesía. Capital: tómalo con prudencia y úsalo apropiadamente;

El discurso de Chen Lifu es el siguiente:

No es fácil vivir hasta los 90 años, especialmente para marido y mujer. Mi primera frase para agradecerles hoy es "Les deseo a todos buena salud y longevidad". Al mismo tiempo, me gustaría aprovechar esta oportunidad para informarles sobre las cuatro principales necesidades de las personas mayores y los puntos clave para satisfacerlas. cuatro condiciones son las siguientes:

Primero, Lao Jian. No estarás sano ni feliz cuando envejezcas. Mantenerte sano es lo más importante. Déjame darte ocho palabras: "Cuando el cuerpo se mueve, la mente está en calma".

Los antiguos decían: "Una familia no es una hormiga, y el agua corriente no se pudre porque siempre lo es". emocionante. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano, es fácil entender que se necesita más movimiento para hacer circular la sangre y mejorar la salud. Todo el mundo sabe cuáles son sus carencias físicas, por lo que debería hacer más ejercicios en esta zona. Nos reunimos a las 5:30 todas las mañanas y tenemos que ducharnos. Cuando me ducho, masajeo donde va el agua. Desde la parte superior de la cabeza hasta las plantas de los pies, masajee 100 veces con ambas manos durante 40 minutos. Se tarda aproximadamente una hora en lavarse la cara y cepillarse los dientes. Realice una caminata de 1000 pasos después del desayuno. Llevamos 28 años haciendo esto y nunca hemos tenido un día libre. La perseverancia es lo más importante, como dice el refrán, “fortalecer el cuerpo es moverse”.

Nutrir la mente conduce a la tranquilidad. La primera es no perder los estribos, no estar ansioso y estar contento y feliz. He trabajado con el Sr. Jiang durante 25 años y nunca le he exigido nada, así que siempre he sido feliz. Me pidió que hiciera esto y aquello, y yo hice lo mejor que pude para hacerlo. Si no lo hago bien no es culpa mía (estudié ingeniería de minas). Así que me siento tranquilo todo el tiempo, duermo bien y no me siento cansado de nadar. A esto se le llama "humedecer las cosas en silencio".

En segundo lugar, mi esposa. El concepto que tienen los chinos de marido y mujer es diferente del de los Estados Unidos modernos. Quieren "vivir juntos hasta la vejez". Por lo tanto, debemos elegir con cuidado de principio a fin, pero la forma de lograr la palabra "armonía" debe hacerse en las siguientes ocho palabras: "Amar las similitudes y respetar las diferencias".

Cabe señalar que en el mundo no hay dos personas exactamente iguales, incluso hermanos y hermanas, todos son diferentes. Las personas fuertes son egoístas para mí. El egoísmo es la principal causa de disputas y el enemigo de mi esposa.

Entonces, mientras sean más o menos iguales, no hay necesidad de pedirle a la otra persona que esté conmigo, y se puede hacer. Cómo lograr la armonía universal depende de las ocho palabras anteriores. Los principios para llevarse bien entre países, entre familias y entre personas son los mismos. Mi esposa y yo hemos estado casados ​​durante 63 años y nunca hemos tenido una pelea, sólo por las ocho palabras anteriores. La armonía entre marido y mujer tiene un gran impacto en la próxima generación, y nuestros hijos y nietos parecen nunca haber oído hablar de ningún problema. Creé estas ocho palabras para tu referencia.

En tercer lugar, viejos amigos. La gente no puede ser ignorante. Los amigos que son sencillos, considerados y conocedores son buenos amigos que todos deberían hacer. En el pasado se decía que "la amistad entre caballeros es ligera como el agua". La amistad no es una amistad entre personas justas y extravagantes, sino una amistad moral. El propósito es hacer amigos y ayudar a los demás. Para mantener una amistad a largo plazo, hay ocho palabras como referencia: "Sean sinceros cuando se encuentren y trátense con cortesía".

Cuarto, mayúscula. Los ancianos se refieren a aquellos que son mayores y tienen ahorros, es decir, son económicamente independientes y no necesitan pedir ayuda a otros (incluidos los niños). Aquí también tengo la siguiente dedicatoria de ocho caracteres: "Consígalo de la manera correcta y úselo correctamente".

Los cuatro puntos anteriores se basan únicamente en experiencias pasadas y son solo para su referencia. dame tu consejo.

Según el periodista estadounidense de "Time", Bai Xiude, que entrevistó a Chen Lifu, Chen Lifu era "débil y delicado".

El propio Chen Lifu dijo que no era particularmente fuerte. Tenía diabetes y fue operado de cálculos biliares y vesicales, entre otras dolencias. Por lo tanto, pudo vivir hasta los 65.438+000 años de edad, de los cuales tenía un gran conocimiento.

En su cumpleaños número 100, Chen Lifu escribió un largo artículo titulado "¿Cómo puedo vivir hasta los 100 años?" El capítulo inicial dice: “Es la expectativa de todos vivir hasta los cien años, pero no todos pueden lograrlo. Hay muchas razones: hay talentos innatos, hay mantenimiento adquirido, hay desastres que se pueden evitar y. hay costumbres que se pueden reducir”. También escribió que el mantenimiento adquirido es la clave de la longevidad.

Chen Lifu habló de su experiencia única en el artículo:

Talento innato.

Cada uno tiene diferentes talentos, y yo tengo los cuatro más preciados.

Primero, puedo dormir profundamente. Tan pronto como me acuesto, me quedo dormido a los pocos minutos y me duermo rápidamente. Ésta es la forma más eficaz de aliviar la fatiga. Mi esposa, la Sra. Sun Luqing, a menudo me envidia y dice que tengo mucha suerte.

En segundo lugar, no pierdas los estribos. Siempre que encuentro dificultades, tiendo a culparme solo a mí mismo y no a los demás, por lo que no pierdo los estribos ni tengo conflictos con los demás por esto, por eso a los niños les gustaba jugar conmigo cuando yo era niño. Me convertí en Secretario General del Comité Central del Partido a la edad de 29 años y Ministro de Organización a la edad de 32. Fui cortés con ellos y ellos fueron respetuosos conmigo. Nunca pierdo los estribos y todos mis subordinados me tratan bien. No sé para qué sirve el temperamento.

En tercer lugar, una memoria fuerte. Cuando era muy joven tenía mejor memoria que cualquiera de mis compañeros de colegio privado. Por ejemplo, a otros les lleva medio mes memorizar una copia de Mencius, pero a mí solo me lleva tres o cuatro días. El profesor piensa que soy un buen estudiante. Tiene una buena memoria. Por lo general, no trae su mochila cuando regresa a casa, pero la lleva a la escuela privada. Más tarde, fui a la sección de secundaria de la Escuela de Minería Nanyang Road en Shanghai. Aprendí inglés relativamente tarde, pero no era tan bueno como los demás. El chino siempre está por encima de mis compañeros. Tengo buena memoria para las matemáticas, las ciencias y la química. Estaba por delante de mis compañeros y obtuve el primer lugar en la general. Obtuve un certificado cada semestre, ocho en cuatro años. Las paredes están cubiertas de certificados y otros me elogian cuando los ven.

Cuarto, tener perseverancia. Porque tengo una memoria fuerte y puedo perseverar. Me levanto temprano y soy la primera persona de mi familia. Cuando estaba en la escuela, me encontraba con un monje Maoshan todos los días. Tengo una estatua de Skanda en mi espalda para pedir limosna y nunca dejo de adorarla en tres pasos. Un día no pude evitar preguntarle: "Disculpe, maestro, papá, ¿qué hace usted en la calle todas las mañanas?". El padre del maestro me dijo: "Eres demasiado joven para entender". y él dijo: "Quiero dar. Construyamos un templo". Le pregunté de nuevo: "Si oras todos los días, ¿por qué alguien te daría dinero para construir un templo para ti?". joven para entender”. Fue a orar.

Mantenimiento adquirido.

1. El cuerpo está en movimiento y la mente está en quietud. Un antiguo dicho dice: "Una familia no es una hormiga y el agua corriente no se pudre, por eso siempre está en movimiento. Me levanto a las 5:30 todos los días y llevo casi medio siglo haciendo masajes de autoservicio". . Cuando estaba en la escuela secundaria en Shanghai, era fácil participar en varios juegos de pelota. Otros, como correr, nadar, patinar, boxear, etc. , también participó. Cuanto mayor te haces, menos perturbado estás. Camino después de tres comidas al día, acompañado por una enfermera, y camino entre 500 y 1.000 pasos cada vez. He estado haciendo esto durante 20 años.

Nutrir la mente conduce a la tranquilidad. Primero, soy indiferente a mis propias ambiciones y Yucheng no tiene ambiciones en su carrera oficial. No quiero ver luchas internas.

En segundo lugar, come moderadamente y vive con regularidad. Nuestra familia no es ni rica ni pobre. Como mi tío inició el levantamiento en Shanghai durante la Revolución de 1911, mi familia ya no era pobre. Pero poco después de que Yuan se convirtiera en emperador, fue perseguido y volvió a la pobreza. Por lo tanto, después de todo, a pesar de su mala alimentación, si puede mantener sus estudios, los tíos de Laizan pueden trabajar en el banco y ayudarlos a tener éxito. Por eso, a veces resulta difícil equilibrar la dieta y la vida diaria.

En tercer lugar, comer más frutas y verduras y menos carne. Aquellos que son demasiado pobres para dejar de comer pueden saltarse tres comidas porque los hermanos de la generación mayor son muy amigables y nunca se han separado. Mi abuela es vegetariana. Aunque es vegetariana, hay muchas mujeres en la familia que son vegetarianas, por lo que, naturalmente, es adecuado para mí. No me importa, pero en realidad está en consonancia con la atención sanitaria.

En cuarto lugar, las cosas deben cocinarse antes de comer y el agua debe hervirse antes de beber. Coma carne cruda, mariscos, etc. Se ha convertido en una costumbre común entre los seres humanos pensar que mientras sepa delicioso, no hay nada más que pedir. Creo que el cáncer aumenta día a día, tal vez esa sea la razón. Por lo tanto, siempre me adheriré al principio de "comer cuando la comida esté cocida y el agua hirviendo", sin excepción.

5. La cabeza debe estar fría y los pies calientes. Un anciano estadounidense vivió hasta los 120 años. La razón de su longevidad se resumió así: "Mantenga la cabeza fría y los pies calientes". Esta es la misma razón por la que los ancianos chinos se lavan los pies con agua caliente antes de acostarse y no usan sombreros en climas extremadamente fríos. Mantengo este hábito porque creo en ello.

Sexto, sé contento y feliz, nada está seguro. Hay un viejo dicho: "Es difícil alcanzar el cielo, pero es aún más difícil pedir ayuda". Por eso, a menudo enseño a la gente confiando en mis propios esfuerzos y aprendizaje. "No quiero tener una personalidad elevada." Pedir ayuda a menudo te incomoda, pero estar controlado por otros no puede llamarse autonomía. Si quieres felicidad interior, debes comenzar con la satisfacción.

7. Reducir los asuntos mundanos y buscar la paz. He servido al país y a la sociedad durante 75 años y conozco a mucha gente. Si no te limitas a la etiqueta y estás ocupado corriendo para los demás todo el día, tu cuerpo se verá afectado. Desde que cumplí 80 años, me he limitado a los siguientes puntos: no cortar el listón, no casarme, no hablar en bodas y fiestas de cumpleaños; no presidir el comité funerario. Esto le ahorrará muchos problemas cuando sea mayor.

Mi cuerpo no es especialmente fuerte. Tengo diabetes desde que tenía 58 años. Me operaron de cálculos biliares y de vejiga, así como de otras dolencias. Estoy feliz de vivir hasta los 100 años.

Chen Lifu es una persona que ha asumido muchas responsabilidades políticas (especialmente en la primera mitad de su vida). Según la teoría convencional, si un "jefe del partido" como Chen Lifu, cuya vida es la política, sufre un duro golpe político, su salud resultará gravemente dañada. Después de 1949, todos los altos funcionarios del Kuomintang que huyeron a la provincia de Taiwán encontraron frustración y desilusión política. Sin embargo, también surgió un fenómeno interesante: los altos funcionarios del Kuomintang que fueron a Taiwán generalmente vivieron más, incluidos Song Meiling, Chen Lifu, Zhang Qun y Zhang Xueliang. , Xue Yue et al. Se dice que este fenómeno es raro en la historia mundial. Para resolver este misterio, debemos estudiar casos relevantes. Entre los expedientes de atención médica existentes de altos funcionarios del KMT, la información de Chen Lifu es sin duda la más abundante. Su experiencia en el cuidado de la salud se denominó Lifu Health Care, lo que demuestra su gran influencia y rico contenido. En el artículo "Lecciones del éxito", escribió:

Soy mayor, pero mi cuerpo todavía es muy fuerte, por lo que tengo muy poca experiencia en fitness. He tenido preferencias desde que era niño. Siempre me ha gustado comer sesos de pollo, pato y cerdo, pero no los como mucho, tal vez una vez cada dos semanas o una vez al mes. Es posible que algunas personas no lo crean. Por ejemplo, mi vista sigue siendo muy buena hasta el día de hoy. Creo que esto tiene algo que ver con mi amor por comer morrallas. Hago huevos revueltos con morrallas y siempre hay uno o doscientos a la vez. Según la vieja leyenda, si es cierto que lo que como es lo que como, entonces no es razonable que coma cien o doscientos peces pequeños, que son la nutrición de trescientos o cuatrocientos ojos, y eso hará que mi visión mejor durante mucho tiempo.

Tengo una razón muy científica, es decir, el cuerpo humano no es como una sociedad agrícola, sino como una sociedad industrial, puede producir por sí mismo otras materias primas necesarias. En otras palabras, todo lo que comas será suministrado al cuerpo a través del sistema digestivo y combinado. No necesariamente necesitas comer nada para compensarlo, sólo lo necesitas cuando seas mayor. Al igual que cuando una persona es joven, cultiva algodón en su cuerpo, hila, teje telas y hace su propia ropa. Pero cuando envejece, no puede ser independiente y tiene que gastar dinero para comprar ropa confeccionada. satisfacer sus propias necesidades, como comer sesos de pollo, pato y cerdo. Así es como puedes reponer tu cerebro.

Sin embargo, este complemento tiene el colesterol demasiado alto, por lo que no es recomendable comer más. Debe ser el adecuado, lo suficiente para proporcionar la cantidad necesaria, para que no sea perjudicial.

Por ejemplo, a veces compro un corazón de cerdo y lo como, generalmente una vez al mes, y luego como cerebros de cerdo cada uno o dos meses. Porque en mi informe de examen físico, mi colesterol es solo 180, por lo que puedo comerlo naturalmente.

Un señor que regresó recientemente de Suiza dijo que un hospital de allí inventó un tratamiento especial de "lo que comes es lo que tomas". De hecho, muchas personas se han curado, por ejemplo, la reina británica Isabel, el presidente yugoslavo Tito, el canciller alemán Adenauer y otras figuras políticas se curaron con este método médico. En particular, las últimas palabras de Adenauer hacen reflexionar: "Alemania La universidad. ¡Debería estudiar el método médico de utilizar células para reponer las células! ¡Si no me curo con este método médico, no serviré al país durante otros 20 años!”

Según el Sr. Xu, este hospital suizo. El método médico tradicional consiste en sacar los fetos de oveja del vientre, esterilizarlos, asarlos, clasificarlos, diseccionarlos, triturar las orejas, los ojos, la boca, la nariz y otros órganos y órganos internos hasta convertirlos en polvo uno por uno, y convertirlos en polvo. en inyecciones para los pacientes, lo que tiene efectos terapéuticos maravillosos. Debido a su notable eficacia, este método médico será promocionado en el futuro.

Desde esta perspectiva, el "Método de Salud Lifu" es realmente un conocimiento eficaz y práctico que se resume aprovechando las fortalezas de la medicina de varios países. Es a la vez inspirador y práctico.

Palabras clave: Mantener la salud en movimiento, mantener la mente en la quietud

Los granjeros que regresan crían pollos para tratar el dolor de espalda

El principio de "no enojarse" hizo Chen Lifu se orientó hacia su carrera. Se liberó de preocupaciones y finalmente logró un gran éxito en el campo de la preservación de la salud.

●El pienso compuesto para trabajo físico moderado cura milagrosamente el dolor de espalda.

Chen Lifu ocupó un puesto importante en el Kuomintang a la edad de 27 años. En la primera mitad de su carrera política trabajó en el Departamento 180 y tuvo tareas oficiales complicadas. Nunca se enoja. Cuando se encuentra con contratiempos, siempre busca él mismo las razones. Nunca se queja, por lo que nunca pierde los estribos.

En el invierno de 1949, después de que Chiang Kai-shek huyera a la provincia de Taiwán, reflexionó sobre el fracaso del Kuomintang. Creía que el fracaso del Kuomintang no fue derrocado por el Partido Comunista, sino que el propio descuido y corrupción del Kuomintang hicieron que "se derribara a sí mismo". Si queremos afianzarnos en la provincia de Taiwán, debemos transformar completamente el Kuomintang. Para transformar el Kuomintang, primero debemos comenzar con la facción CC encabezada por Chen y Chen Lifu.

Pronto, Chiang Kai-shek ordenó que Chen Lifu fuera destituido de todos los cargos, incluido el de director de la Comisión Central de Finanzas, y le pagó 50.000 dólares. Chen Lifu entendió que Chiang Kai-shek quería que abandonara la provincia de Taiwán.

Antes de abandonar la provincia de Taiwán, Chen Lifu fue a despedirse de Chiang Kai-shek. Sucedió que Chiang Kai-shek estaba de viaje por negocios y sólo Soong Meiling estaba en casa. Song Meiling sacó un libro y dijo: "Usted ha asumido una responsabilidad tan grande en política. Ahora le resultará difícil adaptarse a ser excluido. Esta es una Biblia. Si la lleva a los Estados Unidos para leerla, Que su corazón reciba algo de consuelo".

Después de escuchar esto, Chen Lifu suspiró, señaló el retrato de Chiang Kai-shek en la pared y dijo con emoción: "Señora, el Dios eterno no No confíes en mí. Todavía tengo esperanza. ¿Puedes ganarte la confianza de Jesús?”

Pero el principio de Chen Lifu era “No te enojes”, por lo que se llevó los 50.000 dólares a los Estados Unidos, donde vivió. reclusión en Hulin Town, Nueva Jersey, y se sumergió en el estudio del "Libro de los Cambios" 》.

Chen Lifu estaba muy interesado en la filosofía del "Libro de los Cambios" y dijo: "La primera categoría: las seis raíces cambian y todas permanecen sin cambios. La segunda categoría: hay variables e inmutabilidad". Él piensa que esta frase Los conceptos de observar las cosas, la conciencia de la alternancia de todas las cosas y las visiones de desarrollo y cambio en las palabras están estrechamente relacionados con su experiencia. El libro especial subraya que "nada es plano, inquebrantable y no hay vuelta atrás". Ésta es exactamente la descripción de su situación dentro del Kuomintang. Alguna vez fue un éxito, pero finalmente cayó en mal estado. Sin embargo, si te preocupas por este tipo de encuentro, sólo aumentará tus problemas y disgustará a la gente. Por lo tanto, Chen Lifu simplemente desapareció de sus ambiciones políticas, se animó a "cuidarse a sí mismo" y finalmente logró un gran éxito en otro campo de la vida.

Chen Lifu estudió asiduamente el "Libro de los Cambios", tomó notas basadas en su experiencia de vida única y escribió los "Cuatro Libros", que se publicaron en Estados Unidos. El libro fue un éxito de ventas y vendió 30.000 copias después de la publicación de la segunda edición. Chen Lifu estaba muy feliz y su estado de ánimo cambió lentamente. A partir de entonces tomó la lectura y la escritura como sustento espiritual y ya no se preocupó por los altibajos de su carrera oficial.

Chen Lifu cree que el primer principio para que las personas que han servido como funcionarios mantengan la mente tranquila y no se enojen es "no realizar sus deberes si no están en su posición". Cuando los periodistas estadounidenses vinieron a entrevistarlo, nunca habló del Kuomintang y del Partido Comunista.

Una vez alguien le preguntó, pero no pudo evitarlo. Dijo: "Yo fundé el Kuomintang en el pasado. En el pasado, el partido fue derrotado. Si perdía, sería derrotado".

¿De qué hay que hablar? "

Su esposa Sun Luqing tomó el mando y dijo: "No creo que Lifu deba siempre sentir lástima de sí mismo por esto, mantenerse alejado de la política puede ser una gran bendición para el resto de nuestras vidas. "

El periodista le preguntó a Sun Luqing: "¿Cómo se siente su esposa ahora en comparación con antes? "

Sun Luqing dijo: "Aunque ahora estamos muy ocupados, creo que esta es una vida humana. ¿Dónde estaba la vida en Nanjing en aquel entonces? ”

Chen Lifu tomó el relevo y dijo: “Hay un viejo dicho en China, que es diez años en Oriente y diez años en Occidente. El Libro de los Cambios también dice que todo se está desarrollando y cambiando, y la situación en la que nos encontramos hoy también es una ley natural. "

El periodista le preguntó a Chen Lifu: "¿Cuál es tu mentalidad ahora? "

Chen Lifu dijo con una sonrisa: "Diviértete pero nunca te canses". ”

Para ganarse la vida en los Estados Unidos, el despreocupado Chen Lifu pidió prestados casi 20.000 dólares estadounidenses a Kong Xiangxi y otros viejos amigos, compró una granja de pollos y comenzó un negocio desde cero en su posterior Durante años nadie se ayudó, alimentó, recogió huevos, compró pienso, vendió huevos y limpió el estiércol de las gallinas, todo él solo. Aprendió por sí mismo los conocimientos profesionales de la cría y rápidamente aprendió a alimentar a las gallinas y a aplicar inyecciones. p>

Criar pollos no solo liberó a Chen Lifu de las dificultades financieras, sino que también le levantó el ánimo y se deshizo de la depresión de "plumas grises, amargas y bajas". Lo que lo hizo aún más feliz fue que tenía que trabajar en ". sentado en su escritorio todo el año, tensión en los músculos de la espalda y dolor en la cintura, curó la enfermedad haciendo trabajo físico.

En 1961, Chen Lifu y su esposa regresaron a la provincia de Taiwán para asistir al funeral de su padre y se quedaron allí. Provincia de Taiwán durante más de 40 días. Luego, encontraron la granja de pollos vacía. Inmediatamente trabajaron para reorganizar el negocio familiar y ampliarlo. Como máximo, criaron más de 7.000 pollos y contrataron trabajadores para que los ayudaran en su tiempo libre. Chen Lifu y su esposa leyeron, escribieron y pintaron, y fueron profesores visitantes en la Universidad de Princeton. Fueron a la universidad a dar conferencias cada pocos días y comenzaron una vida feliz, humillante y sin preocupaciones. En sus largas memorias, Chen Lifu recuerda su vida pastoral en los Estados Unidos:

¿Por qué elegí la industria avícola? Porque tuve que trabajar para el gobierno durante tantos años. Hay mucha gente dentro y fuera, pero no han sido perdonados. ¡Nunca más esperaré a nadie! Entonces no te sentirás así al cuidar las gallinas. Estados Unidos es muy bueno en este momento. La industria de la cría de pollos es bastante rentable. Después de medio año, ganamos 5.000 yuanes.

En los Estados Unidos, los pollos son alimentados y controlados por máquinas a intervalos regulares. pero nuestras granjas son artificiales y no son lo suficientemente modernas y científicas. No había suficiente agua potable, así que compramos un transportador de alimento para pollos y usamos el dinero que ganamos para cavar un pozo profundo.

Sin embargo, también criamos pollos. En cuanto al alimento, me lo entregaron con solo una llamada telefónica. Yo tenía buena salud en ese momento y podía cargar 100 kilogramos de alimento con solo agacharme. Incluso algunos de los dolores de espalda crónicos que tenía. El pasado ya no se repitió después de criar pollos.

Más tarde, la industria avícola en Nueva Jersey decayó y la granja de pollos de Chen Lifu comenzó a sufrir pérdidas. Un incendio forestal destruyó por completo su granja de pollos, y él y su esposa se quedaron sin vida. No se desanimaron, tampoco querían entregarse a sus hijos. Compraron una pequeña cantidad de pollos y los volvieron a criar, haciendo huevos en conserva, huevos salados, tofu y bolas de masa de arroz en casa para abastecer a los restaurantes chinos de Chinatown.

Palabras clave: distensión muscular

Practicante de "Cai Gen Xiang"

●La mayoría de los granos han sido molidos y se han eliminado el salvado y el germen ricos en nutrientes. Sólo la avena puede retener el germen y parte del salvado, por lo que es un alimento saludable.

●El consumo selectivo de frutas no sólo aumentará el azúcar en sangre, sino que también prevenirá la diabetes. La pectina es una fibra soluble en agua que puede promover la secreción de insulina y ralentizar la digestión de los alimentos absorbidos, lo que hace que baje el nivel de azúcar en la sangre después de las comidas.

Si observamos las recetas de los líderes mundiales para preservar la salud, la avena es siempre un alimento indispensable. Un fenómeno interesante en China es que los líderes de ambos países consideran la avena como un producto saludable. Bajo Mao Zedong, Zhu De y Liu Shaoqi, los chefs de Zhongnanhai describieron en privado el hábito de comer una lata de avena todos los días como "alimento para caballos y tesoro de salud". Y esta avena, con la que la gente corriente solía alimentar a los caballos en el pasado, sigue siendo un manjar en las mesas de los dignatarios del Kuomintang. Song Meiling, Ju Zheng, Tomlinson y Kong Xiangxi no dijeron nada. Incluso Chiang Kai-shek, un famoso funcionario del Kuomintang, era conocido por su bebida y sus juegos nocturnos.

Cada vez que bebía demasiado o tenía relaciones sexuales, pedía a los guardias que le prepararan un plato grande de leche y avena para "desintoxicarlo y nutrirlo".

No importa cómo Chen Lifu cambie sus recetas de desayuno todos los días, no falta avena.

La avena es un cereal que crece principalmente en zonas frías. Además de Europa, se cultiva ampliamente en China, Hebei y Mongolia Interior. Debido a su textura dura y mal sabor, ha sido impopular durante mucho tiempo y se utiliza principalmente como alimento para caballos. En los tiempos modernos, poco a poco se han ido conociendo los beneficios de la avena y se ha convertido en uno de los alimentos más populares. La avena ocupó el quinto lugar entre los diez mejores alimentos saludables según la revista Time. La mayoría de los cereales se muelen y procesan, y se eliminan el salvado y el germen ricos en nutrientes, pero la avena conserva el germen y parte del salvado, por lo que es un alimento saludable como el arroz integral y el trigo integral.

Chen Lifu estudió en Estados Unidos y vivió en Estados Unidos durante mucho tiempo en sus últimos años. Influenciado por la nutrición occidental, desarrolló el hábito de comer avena. Chen Lifu sufrió de diabetes en la segunda mitad de su vida y sobrevivió durante mucho tiempo. Se puede decir que dependía de la avena.

La avena tiene el mayor contenido de grasa de todos los cultivos alimentarios. La grasa de la avena está compuesta principalmente por ácidos grasos monoinsaturados, ácido linolénico y ácido hipolinolénico. Según las estadísticas, el ácido linolénico representa entre el 35% y el 52% de todos los ácidos grasos insaturados. El ácido oleico de linaza es el ácido graso esencial más importante para los humanos. No sólo se utiliza para mantener las actividades metabólicas normales del cuerpo humano, sino que también es un componente esencial para la síntesis de prostaglandinas.

La avena contiene diversas sustancias que pueden reducir el colesterol, como ácidos grasos monoinsaturados, fibra soluble, saponinas, etc. , puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedad cardiovascular, y tiene un muy buen efecto en el tratamiento de la diabetes.

Además, la avena es rica en vitaminas B1, B2, E, ácido fólico, etc. , puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo. Minerales como el calcio, el fósforo, el hierro, el zinc y el manganeso también pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas, prevenir la anemia y mejorar la neurastenia.

Las personas mayores, especialmente, deberían comer más avena. Las personas mayores son propensas al estreñimiento y a las heces secas, y la defecación forzada puede provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares. La avena es rica en fibra dietética, que tiene las funciones fisiológicas de regular los intestinos, regular la ecología bacteriana intestinal y ser laxante.