¿Qué se puede comer para recuperarse rápidamente después de una fractura?
1. Remedios populares
(1) Tratamiento de lesiones de tendones
Materiales: 18g de Inula, 50g de azúcar, 200g de agua.
Uso: Moler Inula. Agrega agua a la cazuela, lleva a ebullición, agrega el polen de inula y el azúcar blanca, revuelve uniformemente y revuelve ocasionalmente hasta que se forme una pasta. Es mejor agregar un poco de almizcle. Doble un trozo de gasa en cuatro capas, aplique la pomada preparada uniformemente sobre la gasa, aplíquela sobre el tendón lesionado y fíjela con un vendaje externo para que el tendón roto se pueda conectar más rápido. Si un tendón se rompe en una articulación, primero se debe inmovilizar la articulación para evitar que el movimiento de la articulación afecte la conexión del ligamento.
(2) Tratamiento del daño óseo
Materiales: 30 g de semillas de lechuga, 30 g de semillas de melón, 30 g de corteza de olmo fresca (15 g seca), 30 g de aceite de sésamo.
Lo mejor es utilizar la corteza blanca y fresca del olmo pequeño. Vierta la colza cruda, las semillas de melón y el olmo en trozos, agregue aceite de sésamo y triture por un tiempo. Cuando el medicamento se mezcle uniformemente y se convierta en una pasta, aplíquelo externamente en el sitio de la fractura, fíjelo con una gasa y una venda y retírelo después de 30 minutos.
Aunque la mayoría de las fracturas pueden sanar, los meridianos rotos no se pueden reparar completamente como antes, dejando marcas indelebles en el cuerpo. Un practicante de medicina china con excelentes habilidades de diagnóstico del pulso puede obtener información sobre el historial de fracturas de una persona al tomarle el pulso.
2. Preste atención a su dieta
●En la etapa inicial de la fractura, el hueso se rompe, se produce estancamiento del qi y estasis sanguínea, y la estasis sanguínea se detiene, se produce hinchazón y dolor. ocurren y la temperatura corporal es alta. No se apresure a tomar suplementos nutricionales en este momento. Después de una fractura de pie, conviene comer verduras, frutas, leche, gachas de arroz, pasta, etc. y evite comer alimentos ácidos, picantes, grasosos e irritantes. Una vez que la condición se estabiliza, las heces no están obstruidas y la saburra de la lengua y el pulso son normales, se deben administrar productos tónicos adecuados.
●Los osteocitos ocupan la posición del hematoma en la etapa media de la fractura y forman un callo. Después de una fractura de pie, se le debe dar corrección ósea continua y alimentos nutritivos como huevos, sopa de costillas, pescado, hígado y riñones de animales, zanahorias, carne magra, productos de soja, etc. , tome Zhong_ al mismo tiempo para fortalecer los huesos y la médula y promover la curación de fracturas.
●Evite comer demasiada carne y huesos. La medicina moderna ha demostrado repetidamente que los pacientes con fracturas que comen más carne y huesos no solo no sanarán temprano, sino que también retrasarán el tiempo de curación. La razón es que la regeneración ósea después de una lesión depende principalmente de la función del periostio y la médula ósea. Solo puede funcionar mejor cuando se aumenta el colágeno y los componentes principales de la carne y los huesos son el fósforo y el calcio. Si se consume una gran cantidad después de una fractura, se desequilibrará la proporción de materia orgánica en el hueso.
●Los pacientes con fracturas realizan principalmente actividades articulares, algunas actividades de extensión y flexión articular, ejercitan la movilidad articular y las capacidades de relajación y contracción muscular, y mejoran la fuerza muscular. Después de una fractura de pie, la dieta debe cambiarse de una dieta ligera a un suplemento adecuado rico en nutrientes para satisfacer las necesidades del crecimiento óseo y promover el crecimiento de callos y la cicatrización de heridas.
● Evite beber menos agua después de una fractura en el pie. Los pacientes con fracturas en cama, especialmente aquellos con fracturas de columna, pelvis y miembros inferiores, tienen una movilidad muy incómoda y deben beber la menor cantidad de agua posible y reducir la frecuencia de la micción. Aunque la frecuencia de la micción disminuyó, también causó más problemas. Si los pacientes encamados se mueven menos, su peristalsis intestinal se debilita y beben menos agua, es fácil provocar estreñimiento.
3. No sea demasiado impaciente
(1) Anime a los pacientes a realizar actividades activas paso a paso. La gama de actividades varía de pequeñas a grandes y la frecuencia de pocas a muchas.
(2) Controlar estrictamente las actividades que no favorecen la estabilidad del extremo de la fractura, como la rotación del antebrazo.
(3) El ejercicio funcional tiene como objetivo principal restaurar las funciones fisiológicas de las extremidades, como diversas actividades de las extremidades superiores, principalmente para mejorar las funciones de las manos.
(4) No es aconsejable precipitarse a realizar tracción manual y masaje pasivo del lugar de la fractura durante el ejercicio. El ejercicio no debe cansar al paciente ni causar dolor en el lugar de la fractura.
(5) Explicar los principios, métodos, precauciones e importancia del ejercicio funcional a los pacientes, para que puedan realizar el ejercicio funcional con confianza, proactividad y proactividad.