Estos cinco alimentos se llaman los "Reyes del Hígado Fuerte". Los médicos recuerdan: la primavera es la época de nutrir el hígado, por eso conviene comer más.
Las personas tienen siete emociones que cambian, y las siete emociones no son suaves, lo que afectará la dispersión del hígado y el crecimiento del Yang, lo que provocará disfunción y enfermedad en los órganos. Por lo tanto, mantener una buena salud en primavera significa prestar atención al acondicionamiento mental, mantener la mente abierta y ser optimista, de modo que el qi del hígado, el qi y la sangre puedan suavizarse, a fin de lograr el propósito de prevenir enfermedades y cuidar la salud.
Además de regular las emociones, nutrir el hígado en primavera también debe prestar atención a la terapia dietética para nutrir el hígado. Comer más alimentos que nutran el hígado y lo protejan puede promover el trabajo de nutrir el hígado y. hacer que el hígado sea más rosado y saludable.
1. Fatiga y cansancio: Los casos severos presentan sensación de pesadez en las piernas y sensación de cansancio incluso después de la más mínima actividad. Los más leves no pueden trabajar durante largos períodos de tiempo, tienen baja eficiencia laboral y son perezosos.
2. Pérdida de apetito, aversión a los alimentos grasosos, distensión abdominal después de comer de mala gana y algunos pueden experimentar náuseas, vómitos, diarrea y pérdida de peso.
3. Fiebre: Generalmente fiebre leve, que se manifiesta por síntomas parecidos a los del resfriado, como sensibilidad al frío, mareos y dolor de cabeza.
4. Dolor abdominal superior: El dolor abdominal superior es común en la hepatitis. El paciente sentía dolor en la parte superior derecha del abdomen y en la zona del hígado, que a veces se irradiaba a la espalda, el dolor era principalmente por la noche, que podía aliviarse con reposo en cama, y la tos empeoraba al reír a carcajadas. Un individuo puede tener un bazo grande acompañado de dolor en el área del bazo.
5. Ictericia: La concentración de bilirrubina en sangre aumenta, provocando tinciones amarillas en la esclerótica, la piel y las mucosas. Primero se descubrió en la esclerótica, luego todo el cuerpo se volvió amarillo, la orina era de color amarillo oscuro, la apariencia era como té fuerte y las heces eran claras y como barro. Puede producirse picazón en la piel cuando la ictericia es grave.
6. Palmas hepáticas: Las palmas hepáticas aparecen en las palmas del paciente, mostrando manchas rojas, especialmente en las raíces tenares y de los dedos de las palmas. Presiona el color rojo con la mano y desaparecerá.
1. Productos de soja
La soja tiene fama de leche verde y es mejor que la carne de origen vegetal. Es rico en proteínas, calcio, fósforo y hierro, vitaminas del grupo B, grasas moderadas y una pequeña cantidad de hidratos de carbono. La composición de aminoácidos de la proteína de soja es muy parecida a la de los aminoácidos que necesita el cuerpo humano. La leche de soja y el tofu elaborado con soja también son muy beneficiosos para los pacientes con anemia por deficiencia de calcio.
La soja y los productos de soja son alimentos bajos en grasas y contienen ácidos grasos insaturados que también pueden controlar el hígado graso. Además, también contienen colina que puede descomponer la grasa, lecitina que puede quemar el exceso de grasa, etc. Comer más productos de soja tiene un efecto protector sobre el hígado. Cabe destacar que la soja y los productos de soja deben descomponerse y cocinarse antes de su consumo.
2. Verduras verdes
Se ha descubierto que el verde, el blanco y el azul claro son útiles para aliviar el estrés psicológico y el miedo a las enfermedades en pacientes con enfermedades hepáticas. Los céspedes verdes al aire libre, los lagos tranquilos y los ambientes verdes elegantes pueden promover la recuperación de los pacientes con enfermedades hepáticas. Colocar una maceta con plantas verdes sobre el escritorio y elegir colores elegantes en las paredes durante la decoración puede ayudar a nutrir el hígado.
Por ejemplo, la bolsa de pastor, una planta crucífera, es de naturaleza plana y de sabor dulce. Contiene vitamina B, vitamina C, caroteno, niacina, sales inorgánicas, etc. Los experimentos con animales muestran que puede acortar el tiempo de coagulación y tener un efecto hemostático, y es adecuado para enfermedades hepáticas crónicas como sangrado de nariz y encías.
3. Productos lácteos
En pacientes con enfermedades hepáticas se debe prestar atención a la suplementación y el equilibrio nutricional. Los expertos en nutrición creen que los pacientes con enfermedad hepática deben beber dos tazas de leche al día, unos 500 ml, para complementar sus necesidades diarias de 1/10 de proteína, 1/4 de vitamina B2 y 1/8 de vitamina A. Los pacientes con enfermedad hepática aguda hepatitis se deben consumir unos 200 gramos de yogur al día. Es recomendable tomar de 2 a 3 tazas al día durante el periodo de recuperación; 1 taza al día es adecuada para pacientes con cirrosis hepática.
El método recomendado por los expertos es masticar la leche o saborearla con una cuchara, dejar que la saliva de la boca se mezcle con la leche antes de tragarla, lo que ayudará a la digestión y absorción de los nutrientes de la leche y Evite beber mucha leche causa indigestión.
4. Wolfberry
Lycium barbarum es una medicina tradicional china de uso común que tiene el mismo origen que la medicina y el alimento. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y. mejorar la vista y prevenir el envejecimiento y el envejecimiento. La investigación médica moderna ha descubierto que la baya de goji también tiene el efecto de proteger el hígado y prevenir el hígado graso. Lycium barbarum contiene un ingrediente activo, la edulcofilina, que es eficaz en el tratamiento de enfermedades hepáticas.
La teofilina es abundante en hojas, frutos y corteza de raíces. Los experimentos farmacológicos muestran que la dulcefilina puede inhibir la deposición de grasa en las células del hígado y promover la regeneración de las células del hígado. En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día. Las bayas de Goji deben consumirse con regularidad y no en grandes cantidades a la vez.
5. Espino
El hígado tiene funciones importantes en el cuerpo humano, como la hematopoyesis y la desintoxicación. Para garantizar la salud del hígado es necesario añadir un seguro de por vida. Comer más espino puede ayudar a nutrir el hígado, porque el espino puede reducir hasta cierto punto el riesgo de arteriosclerosis, mantener los vasos sanguíneos abiertos y mejorar el hígado.
Sin embargo, cabe señalar que el espino no se puede comer junto con el hígado de cerdo, ya que destruirá la vitamina C del organismo. El espino es rico en vitamina C y el hígado de cerdo contiene cobre, hierro, zinc y otros oligoelementos metálicos. Cuando la vitamina C encuentra iones metálicos, acelerará la oxidación y la destrucción, reduciendo el valor nutricional. Por lo tanto, no se puede comer espino después de comer hígado de cerdo.
1. Método de nutrición hepática de la medicina tradicional china
Puede estimular los puntos Zusanli, Sanyinjiao, Dadun, Taixi, Yongquan y otros mediante masaje o moxibustión para mejorar la función fisiológica del hígado.
2. El ejercicio nutre el hígado
El ejercicio moderado puede promover el metabolismo, mejorar la resistencia del cuerpo, mejorar el estado mental del paciente y regular las emociones del paciente. Los cuidadores pueden elegir caminar, trotar, Tai Chi, yoga, bádminton y otros ejercicios según sus propias condiciones.
3. Masaje regular
Acuéstese en la cama y luego use las manos para masajear suave y lentamente la muesca entre el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado, que probablemente esté debajo del derecho. costilla de nuestro cuerpo. El masaje regular de esta zona puede favorecer la circulación sanguínea en el hígado, mejorando así la función metabólica.
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