Altura 168 cm y peso 200 kg. ¿Cómo debo perder peso? No puedo correr por el momento, estoy demasiado gorda. ¿Hay alguna manera? quiero perder 50 libras,

Para perder peso, es necesario observar y desarrollar el hábito alimentario de comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche. Entre ellos, "comer menos por la noche" es la clave para perder peso. Si no quiere correr, camine rápidamente durante más de media hora después de cenar y luego aumente gradualmente la cantidad de ejercicio. El control de la dieta y el ejercicio moderado son fundamentales para perder peso. Evite los dulces y coma despacio.

La persistencia es la victoria, creo que se puede.