¿Qué le falta a la piel seca del cuerpo?
El estado de la piel puede reflejar en gran medida la salud física de una persona. Algunas personas siempre tienen la piel seca, incluso si prestan mucha atención a la retención de agua, esto no se puede evitar por completo. En este momento, lo que hay que considerar es que al cuerpo le faltan algunas sustancias, lo que provocará esta condición de la piel. Entonces, ¿cuál es la falta de piel seca en el cuerpo?
Lo que le falta a la piel seca
1. Vitamina E
Función: antioxidante, retrasando el envejecimiento y protegiendo enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Desventajas de una ingesta insuficiente: extremidades débiles, sudoración fácil, piel seca, puntas abiertas y dismenorrea. Estos alimentos son ricos en contenido: aceites comestibles como aceite de germen de trigo, aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, frijoles, cereales integrales, etc.
Consejos: Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas y las mujeres que están embarazadas, amamantando o menopáusicas deben aumentar su ingesta de vitamina E de manera adecuada.
2. Vitamina A
Función: Tiene efectos antioxidantes, antienvejecimiento y de protección cardiovascular y cerebrovascular, mantiene la visión normal y previene la ceguera nocturna y la enfermedad del ojo seco. Desventajas de una ingesta insuficiente: piel seca, signos de infección respiratoria, ojos secos, fotofobia, llanto excesivo, visión borrosa y otros síntomas. Estos alimentos son ricos en contenido: hígado de animal, aceite de hígado de bacalao, lácteos, huevos, huevas de pescado, zanahorias, espinacas, brotes de guisantes, pimientos verdes, batatas, etc.
3. Vitamina B1
Función: Participa en la conducción nerviosa, el metabolismo energético y mejora la vitalidad corporal. Desventajas de una ingesta insuficiente: indigestión prolongada, entumecimiento de manos y pies, polineuritis y beriberi, etc. Estos alimentos son ricos en: cereales integrales, cereales, cereales, frutos secos y legumbres, además de carnes magras y vísceras.
Qué comer para la piel seca
1. Miel: La miel es un regalo precioso de la naturaleza para nosotros los humanos. Contiene nutrientes particularmente ricos que son la glucosa y la fructosa. El contenido de ambos alcanza el 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina D, etc. Entre ellos, la pinocina sólo se encuentra en la miel. La miel se usa comúnmente en mascarillas faciales caseras y es uno de los pocos ingredientes que realmente funciona. La miel puede ayudar a quemar grasa en el cuerpo, especialmente durante el sueño. Beber una taza de té de miel y rosas por la noche no solo puede hidratar la piel y nutrir los pulmones, sino también nutrir la piel y perder peso.
2. Zumo de granada: En otoño las granadas suelen aparecer en los supermercados con gran bombo y platillo. El fruto de la granada es colorido, rojo como el ágata y blanco como el cristal. Exprimir el jugo de la granada le da un sabor agridulce y también tiene el efecto de saciar el hambre, curar la sed y aliviar la intoxicación.
Cuando el cuerpo de una persona está muy seco y la simple aplicación de una solución hidratante externa ya no es efectiva, entonces es necesario prestar atención al tema de "cómo detectar la desnutrición", un acondicionamiento adecuado para los problemas internos puede ayudar. Resolvemos estos problemas desde la raíz y devolvemos la piel a un estado normal.