¿Saltar es el mejor ejercicio para el cerebro?

En el mundo, saltar la cuerda se considera el mejor ejercicio para desarrollar el cerebro. Al saltar la cuerda, el cuerpo principalmente salta y patea las extremidades inferiores, balancea los brazos y gira la cintura continuamente para coordinar con las actividades de las extremidades superiores e inferiores. Utilice los músculos abdominales para levantar las piernas y mantenga movimientos alternos de las extremidades superiores e inferiores. Al mismo tiempo, la respiración se acelera al saltar la cuerda, por lo que los músculos del pecho, la espalda y el diafragma participan en la actividad, y el cerebro debe mantenerse completamente en movimiento. Sostener el extremo de la cuerda y girarla constantemente estimulará los puntos de acupuntura del pulgar para que actúen sobre la glándula pituitaria, mejorando así la vitalidad de las células cerebrales y mejorando las capacidades de pensamiento e imaginación.

Saltar la cuerda puede favorecer la circulación sanguínea, refrescar a las personas, dragar los meridianos y fortalecer el cerebro. Si puedes saltar 120 veces por minuto durante 5 minutos, equivale a correr 750 metros. Puedes saltar lentamente al principio, o puedes tomar un descanso según tu condición física y seguir saltando durante 5 minutos cada vez. En cuanto al tiempo, lo mejor es hacerlo antes del desayuno y luego desayunar. Para las personas que van a la escuela o al trabajo, esto hará que su pensamiento sea más claro y su pensamiento y memoria más fuertes.