¿Elegiste el correcto? 2 consejos para enseñarte a comer queso y ayudarte a adelgazar.

¡Desayuna queso, huevos y tostadas para empezar el día! El queso es muy nutritivo y comer una rebanada de queso tiene muchos beneficios. El analista de alimentos japonés Akira Otsuka dijo que la proteína del queso puede desarrollar músculos, mientras que la vitamina B2 puede ayudar a perder peso. Además, Otsuka Asaka también recordó que el queso tiene un alto contenido calórico y no debe consumirse en exceso. Por ejemplo, ¡100 gramos de queso parmesano tienen 475 calorías! Si comes demasiado queso, necesitarás más ejercicio para quemar demasiadas calorías. ¡A continuación, Otsuka Asaka enumera tres efectos mágicos del queso!

(1) ¡Proteínas, fortalecen cabello y músculos!

Las proteínas son la materia prima de los músculos y el cabello del cuerpo. Si no tienes suficiente proteína en tu cuerpo, no podrás desarrollar músculo por mucho que te ejercites. Los mariscos son ricos en proteínas, entre los cuales el pescado seco tiene el contenido de proteínas más rico, pero el contenido de proteínas del queso (queso parmesano) es de 44 g, que es mayor que el del pescado seco (40,5 g).

(2) Vitamina B2, ¡quema grasas!

El queso parmesano es rico en vitamina B2. La vitamina B2 tiene la función de quemar grasas y favorecer la regeneración de la piel, siendo un ingrediente indispensable para perder peso.

(3) ¡Las bacterias del ácido láctico organizan los intestinos!

Las bacterias del ácido láctico del queso tienen una excelente función intestinal. Para las personas con intolerancia a la lactosa que quieran complementar su nutrición, comer queso también es una buena opción.

Cabe señalar que a menudo se añaden emulsionantes al queso procesado en el mercado y durante el procesamiento se producen grasas trans, que pueden aumentar el colesterol en el cuerpo y promover la arteriosclerosis. Es mejor comer lo menos posible.

1. Fíjate en las materias primas: la materia prima del queso natural es la leche cruda natural, y el queso fundido es uno o varios quesos naturales al que se le añaden emulsionantes, agua, aditivos alimentarios, etc. Si la materia prima del producto es "queso", en su mayoría es "queso fundido", y el queso fino común es principalmente de este tipo. 2. El estado después del calentamiento es diferente: el queso natural se derretirá después del calentamiento, mientras que el queso procesado se ablanda después del calentamiento debido a la adición de emulsionantes.