¿Cómo tratar el cutis amarillento y apagado?

1. Complementar con hierro y ácido fólico: las personas de tez amarilla y piel oscura deben complementar con ácido fólico y hierro todos los días. La falta de ácido fólico y hierro puede provocar anemia por deficiencia de hierro. El contenido de hierro de las verduras es bajo y se absorbe mal, pero las verduras verdes frescas son ricas en ácido fólico. El ácido fólico interviene en la producción de hemoglobina, por lo que conviene comer más verduras. También puedes comprar pastillas de hierro y ácido fólico en las farmacias.

2. Coma más dátiles rojos y longan: como dice el refrán, tres dátiles al día pueden conducir a la inmortalidad. Comer tres dátiles al día puede nutrir la sangre, regular la menstruación y promover la circulación sanguínea. Los dátiles rojos y el longan son adecuados para personas con deficiencia de sangre, tez pálida, palpitaciones y anemia. El consumo regular de dátiles rojos y longan puede eliminar las pecas, embellecer la piel, tratar las manchas oscuras del rostro y perder peso.

3. Coma más pollo, ternera, cerdo, cordero, conejo, perro, codorniz, panceta de cerdo, pescado, etc. para complementar el colágeno de la piel.

Datos ampliados:

Notas sobre el ajuste:

1. El plan de ajuste más básico es un horario razonable de trabajo y descanso. Los usuarios deben tener un horario regular, acostarse temprano y levantarse temprano, no trasnochar y no fumar ni beber. No te preocupes por acostarte temprano por la noche. La regla del cuerpo humano es que se necesitan 21 días para formar un hábito. Siempre que te acuestes temprano con regularidad, naturalmente se convertirá en un hábito.

2. La radiación prolongada también puede causar síntomas como poros dilatados y tez oscura, así que no se siente frente a la computadora con frecuencia, coma más frutas y complemente los oligoelementos.

3. Los usuarios necesitan mantener un buen humor todos los días y aumentar el ejercicio de forma adecuada para refrescarse.

Enciclopedia Baidu - Ácido fólico

Enciclopedia Baidu - Elemento hierro

Enciclopedia Baidu - Cara pálida