Después del Festival de Primavera, ¡no te quedes atrás en tu salud! ¿Cuál es tu consejo?
1. Mantén los pies calientes. Es difícil irse a dormir con los pies fríos. Si tus pies están calientes antes de acostarte, podrás quedarte dormido en unos minutos. Por ello, se recomienda remojar los pies en agua caliente antes de acostarse. El mayor beneficio de remojar los pies es que te ayuda a dormir. Hay algunas cosas a las que debes prestar atención al remojar los pies: en primer lugar, no los remojes inmediatamente después de una comida; en segundo lugar, debes controlar la temperatura del agua; No uses agua demasiado caliente, ya que puede dañar los vasos sanguíneos nuevamente, no la dejes en remojo por mucho tiempo. Unos 10-20 minutos son suficientes. Además, las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben remojar los pies en agua caliente.
2. Mantener la paz y la tranquilidad interior. El Año Nuevo es una época muy ocupada para las reuniones familiares, por lo que es natural estar feliz. Ahora es primavera, el yang del hígado está aumentando y es necesario liberarlo adecuadamente. Al hígado le gusta aliviar el estancamiento y el calor excesivo puede provocar fácilmente diversas enfermedades hepáticas debido al estancamiento del hígado y al estancamiento del qi. Cuando te encuentres con algo desagradable, debes aprender a controlar tus malas emociones. Puede dar rienda suelta a sus emociones negativas reprimidas de manera adecuada para mantener la paz interior. Toma un poco de sol al mismo tiempo.
3. No comas en exceso. Hay muchos arreglos para el Año Nuevo chino y mucha gente está mirando. Lo más importante es comer. No lo olvides, la boca feliz te revuelve el estómago. Los hospitales deben tener cuidado al registrarse durante el Festival de Primavera. En segundo lugar, no coma alimentos demasiado grasosos. Al charlar ayer, un amigo dijo que le gustan las cosas fritas y la carne, y que casi nunca come carne. Al mirar su figura bien proporcionada, sólo puedo suspirar: ¡Qué bueno ser joven! Pero aún debemos recordar que los alimentos ricos en calorías, sal y azúcar aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y fácilmente inducirán enfermedades.
4. Duerme lo suficiente. El fuerte sabor del Festival de Primavera hace que muchas personas no duerman debido a su estado de ánimo alegre. Especialmente en Nochevieja, hay muchas cosas que hacer el primer día del nuevo año, lo que muchas veces provoca que estemos más cansados durante las vacaciones que en el trabajo, lo que no sólo es malo para el organismo, sino también perjudicial para nuestro sistema inmunológico. sistema y muchos órganos internos. A muchas personas les gusta beber con sus familias durante el Festival de Primavera. El alcohol puede dañar el hígado. Si te quedas despierto hasta tarde, el daño al hígado será mayor.