¿Qué alimentos debes comer si tienes deficiencia de yin y yang?
Mantener una pausa determinada para almorzar al mediodía. Evite trasnochar, hacer ejercicio extenuante y trabajar con altas temperaturas. Es recomendable controlar las relaciones sexuales. Solo es adecuado para ejercicio físico intermitente de intensidad pequeña a media. Puedes elegir Tai Chi, Tai Chi Sword, etc.
Datos ampliados:
La deficiencia renal ya no es una “patente” para los hombres, y lo mismo ocurre con las mujeres. Los expertos han analizado 7 síntomas de deficiencia renal en las mujeres, lo que permite prevenirlos y tratarlos lo antes posible para frenar la enfermedad de raíz. ?
Síntoma 1: ¿Menopausia precoz?
Ésta es la mayor preocupación de todas las mujeres. Generalmente, las mujeres experimentan la menopausia alrededor de los 50 años, pero las mujeres con "deficiencia renal" mostrarán síntomas menopáusicos tempranos como amenorrea, baja libido, irritabilidad, ansiedad y paranoia. ?
Análisis de síntomas: La medicina tradicional china cree que la esencia de la deficiencia es el envejecimiento. Las personas con "deficiencia renal" que sufren daño renal a largo plazo envejecerán más rápido.
Las encuestas epidemiológicas modernas también han descubierto que la deficiencia renal es más común en los ancianos. Habiendo dicho todo esto, lo entiendo: los riñones son la base del carácter innato. Las personas con deficiencia renal crecen rápidamente en la edad fisiológica y los síntomas de la menopausia aparecen temprano. ?
Remedio: El descanso es importante, pero por supuesto también debes hacer más ejercicio. No les estoy pidiendo que hagan ejercicio anaeróbico que consuma enormes cantidades de energía, ni tampoco que hagan ejercicio aeróbico que ponga a prueba la resistencia, sino una forma suave y tradicional de ejercicio relajante y pacífico: el Tai Chi.
Este tipo de ejercicio se centra en la cintura Debido a que los riñones se encuentran en la cintura, es muy adecuado para personas con deficiencia renal. Creo que detrás de este truco de ritmo lento perdido hace mucho tiempo, estará tu salud y tu belleza. ?
Síntoma 2: ¿Edema de párpados, empeoramiento de las ojeras y cara pálida?
Cuando muchas mujeres se miran al espejo después de levantarse por la mañana, se encuentran con una versión completamente desconocida de sí mismas: párpados hinchados, feas ojeras y un rostro pálido.
No pienses simplemente que no pareces acostumbrada porque no usas maquillaje. Ahora les recuerdo que el motivo aún puede estar en la deficiencia renal. ?
Análisis de los síntomas: el riñón regula el agua y la deficiencia renal provoca un metabolismo del agua desfavorable, lo que provoca edema. Los párpados son el sitio más fácil de detectar. En cuanto a las ojeras, la palidez y los problemas de circulación sanguínea provocados por la deficiencia renal. ?
Medidas correctivas: beber menos agua antes de acostarse, hacer la función renal: pies paralelos, pies separados a la altura de los hombros, ojos rectos, brazos caídos naturalmente, palmas cerca de las costuras de los pantalones, dedos abiertos naturalmente, levantar apoya los talones y respira 9 veces seguidas sin caer al suelo. ?
Materiales de referencia:
Health News Network-Preservación de la salud: la terapia dietética puede erradicar siete deficiencias renales importantes en las mujeres modernas.