¿Cómo perdió peso Guo Qilin (Guo Qilin revela el secreto de la pérdida de peso)
Esta es la primera vez que Guo Qilin desempeña un papel principal. Tiene un buen temperamento cómico, a veces gracioso y a veces guapo. En la obra, él y Song Yi interpretaron a una pareja. Los dos mostraron su amor repartiendo comida para perros y fueron elogiados por los internautas por su "sentido CP".
Guo Qilin, cuyo nombre real es "Guo Qilin", como hijo de Guo Degang y heredero del Deyun Club, también es una "estrella de segunda generación" de alto estatus. Guo Qilin abandonó la escuela a la edad de 15 años y Guo Degang lo reclutó para enseñar conversación cruzada en el Club Deyun. No solo encontró a su hijo un maestro, Yu Qian, sino que también le brindó muchas oportunidades de capacitación.
Con el halo de su padre, cada movimiento de Guo Qilin se magnifica. A menudo se dice que confía en su padre e imita a su padre, y ha sido cuestionado y calumniado por innumerables forasteros. Pero después de incansables esfuerzos, perdió 70 libras en un año, su carrera está en auge y se ha ganado el amor y el reconocimiento de innumerables fanáticos.
A través de la autodisciplina, perdió 70 libras en un año. Guo Qilin es un hombre muy gordo. Aunque es lindo, no es fotogénico. Por el bien de su salud y su carrera, Guo Qilin decidió perder peso. En solo un año, bajó de 196 libras a 120 libras.
Después de perder peso con éxito, no solo cambió la forma de su cuerpo, sino que sus rasgos faciales también se volvieron particularmente delicados y atractivos, transformándolo de un "hombre gordo" a un "dios masculino". Guo Qilin compartió generosamente el secreto de la pérdida de peso en la entrevista.
Cereales integrales en lugar de fideos de arroz
Guo Qilin dijo que durante su período de pérdida de peso, controlaría estrictamente su dieta y básicamente evitaría los carbohidratos. Si realmente quieres comerlo, usa cereales integrales, porque en comparación con los fideos de arroz, los cereales integrales tienen menos calorías y te hacen sentir más lleno.
El alimento básico es el arroz integral, el pan integral o los fideos soba. Aunque tienen mal sabor, son ricos en proteínas, minerales y fibra dietética, lo que los hace ideales para consumir durante la pérdida de peso.
Suplemento de proteínas y fibra dietética
El desayuno de Guo Qilin es principalmente rico en proteínas, rico en fibra y rico en calorías, e incluye verduras hervidas, huevos duros, leche y frutas. Los huevos duros y la leche proporcionan proteínas de alta calidad, y las frutas complementan las vitaminas y la fibra dietética, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudar al cuerpo a defecar y desintoxicarse. En el trabajo, Guo Qilin también bebe una taza de café americano para ayudar a su cuerpo a eliminar el edema.
Menos aceite, menos sal y nada de azúcar.
Guo Qilin solía vivir una vida irregular. Actuaba todos los días y comía algas por la noche. Le encantaban los alimentos fritos, ricos en carbohidratos y de sabores intensos. Después de decidir perder peso, haga tres comidas al día con regularidad, coma más frutas y verduras y siga los principios dietéticos de menos aceite, menos sal y nada de azúcar.
Para perder peso, Guo Qilin abandonó sus bebidas con carbohidratos favoritas y la cerveza, y solo bebía agua hervida o agua con gas todos los días en lugar de agua dulce y yogur endulzado.
Come sólo verduras y frutas en la cena.
Guo Qilin cena antes de las 7 pm todos los días para tener tiempo suficiente para hacer la digestión antes de irse a la cama. La cena incluye verduras escaldadas y frutas frescas, cuyos gramos se controlan entre un 70 y un 80% de su capacidad, condimentadas con aceite de sésamo o de oliva, sin añadir sal. Debido a que el vegetarianismo prolongado es perjudicial para la salud, Guo Qilin también come algunos trozos de pollo hervido, ternera y pescado al vapor cada semana para complementar su nutrición.
Gym Iron
Una dieta ligera, trabajo y descanso regular y ejercicio constante son los secretos para que mantenga una buena figura.
Durante el período de pérdida de peso, además de tomar clases de música vocal, Guo Qilin pasó la mayor parte de su tiempo libre en el gimnasio, haciendo ejercicios con pesas, corriendo, ejercitando los músculos abdominales y la fuerza, y perdió 70 libras en un año. La carrera de Guo Qilin explotó después de perder peso con éxito. No solo participó en programas de variedades y series de televisión, sino que también recibió muchas invitaciones comerciales y su patrimonio neto ha ido aumentando.
Desde Versace en "Joy of Life" hasta Yi Ning en "The Widow", Guo Qilin ha recibido elogios por su propio estilo de comedia. Creo que les traerá más trabajos en el futuro y le deseo a Guo Qilin una carrera próspera.