¿Cuántas libras puedo perder en un día?

Por lo general, la forma más rápida de perder peso es en los primeros tres días. Lo único que se puede perder es el exceso de agua en el cuerpo y la grasa es difícil de perder. Por lo tanto, la pérdida de peso promedio es de 2 a 3 libras por día en los primeros tres días. Al cuarto día comienza la quema de grasa y la pérdida de peso promedio es de 1 libra. Por lo tanto, se pueden perder entre 8 y 20 libras en 7 días, dependiendo de la condición física de la persona que excava el grano.

Por lo general, una semana es lo mejor. El ciclo de respuesta fisiológica normal del cuerpo humano es de una semana. Aunque ayunar durante tres días será eficaz, como persona que hace dieta, los primeros tres días son sólo un período de adaptación, y lo que a menudo se pierde es sólo el agua del cuerpo. Si quieres perder grasa corporal, lo mejor es tomar 7 días como estándar mínimo.

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