¿Cuáles son las formas de tratar un cuerpo débil? ¿Cuáles son los tratamientos diarios para la debilidad física?

La deficiencia corporal es una enfermedad muy común y hay muchos tipos. En la medicina tradicional china, los diferentes casos de deficiencia física requieren diferentes métodos para regular y recuperarse. Entonces, ¿cuáles son los métodos para regular la deficiencia corporal? ¿Cuáles son los tratamientos diarios para la debilidad física? Primero, debe comprender varios síntomas comunes de debilidad física y luego realizar un tratamiento sintomático. A continuación se presentan varios métodos para regular la debilidad física.

1. Cómo cuidar un cuerpo débil

1. Una lista completa de suplementos dietéticos para la deficiencia de Qi

1. constitución son: falta de Qi, pereza para hablar y dificultad para respirar al moverse, tendencia a sudar, voz baja, mareos y palpitaciones, tez cetrina, deficiencia de calor, fatiga y debilidad general, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, Las marcas de dientes en el borde de la lengua, el pulso débil, etc., son signos de deterioro funcional, no necesariamente todos. Aquellos que están enfermos o tienen deficiencia de qi necesitan reponer su qi.

2. Alimentos para la deficiencia de qi: carne de res, azufaifo, carpa cruciana, carpa, pollo, soja, lentejas blancas, cerdo, arroz glutinoso, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puede alternar opciones de alimentos con frecuencia.

3. Alimentos a evitar en caso de deficiencia de qi: espino, ajo, colinabo, hojas de rábano, bergamota, nuez de betel, cilantro (coriandro), nabo (rutabaga), pimienta, pimiento, dedo medio, hojas de perilla, menta, hoja de loto.

4. Para los pacientes con deficiencia de qi, evite comer o coma menos: trigo sarraceno, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, pomelos, mandarinas, rábanos crudos, escutelaria molida, hojas de mostaza, sorgo, junda. hortalizas, Amomum villosum y crisantemos, té, tabaco y alcohol.

5. Dieta correspondiente a la deficiencia de qi: sopa de lirio de Huaishan y semillas de loto, paloma hervida a fuego lento con ginseng y medicinas, ternera con cinco especias, manitas de cerdo asadas con maní, azufaifa, etc.

2. Una lista completa de complementos dietéticos para la deficiencia de sangre.

1. Los principales síntomas de la deficiencia de sangre son: labios y garras pálidos, mareos y fatiga, vértigo y palpitaciones del corazón, insomnio. y ensoñaciones, heces secas y tez cetrina, palidez, sangrado menstrual en mujeres, cantidad pequeña y color pálido, lengua pálida, saburra resbaladiza y menos líquida, pulso fino y débil, etc. A la hora de tomar tónico, es recomendable utilizar los métodos de nutrir, nutrir y producir sangre.

2. Los alimentos para reponer la deficiencia sanguínea incluyen: pollo sedoso, carne de nueces, carne de longan, hígado de cerdo, azúcar moreno, pollo, sésamo negro, sangre de cerdo, frijoles adzuki, etc., que se pueden utilizar alternativamente. .

3. Elementos que las personas con deficiencia sanguínea deben evitar: castañas de agua y ajo.

3. Alimento completo y suplementos para la deficiencia de Yin

1. Los principales síntomas de un cuerpo con deficiencia de Yin son: miedo al calor, sequedad de boca y dolor de garganta, heces relativamente secas. enrojecimiento fácil de las mejillas y micción corta y roja o amarilla, menos líquido corporal en la lengua, irritabilidad en los cinco corazones (las palmas de las dos manos, las plantas de los dos pies y el centro de la cabeza), dolor en las manos. Dolor de cintura y espalda, lengua roja, saburra fina o descamada, etc. Cuando es tónico, se deben utilizar métodos como tonificar el yin, nutrir el yin y nutrir el yin.

2. Los alimentos para reponer la deficiencia de yin incluyen: hongos enoki, nido de pájaro, lirio, tortuga de caparazón blando, raíz de loto, carne de pato, pescado negro, medusas, cabeza de baya de goji, castañas de agua, peras crudas, etc. Puedes elegirlos alternativamente regularmente.

3. Elementos que las personas con deficiencia de Yin no deben comer: pimienta y canela.

4. Alimentos a evitar o comer menos debido a la deficiencia de yin: carne de perro (no alimento para pacientes con enfermedad cerebrovascular), palomitas de maíz, lichi, carne de gorrión, caballito de mar, dragón de mar, ciervo y cordero (no alimento). para pacientes con hepatitis), soja frita, semillas de melón fritas, arroz crujiente, hinojo, clavo, menta, vino blanco, maní frito, carne longan, bergamota, arándano, ajo, puerro, hojas de mostaza, pimienta, sorgo, jengibre, anís, cigarrillo , ginseng rojo, amomum villosum, pimienta piper, cardamomo, Zanthoxylum bungeanum, cardamomo blanco, cistanche, Cynomorium cynomorium, etc.

IV. Una lista completa de complementos alimenticios para la deficiencia de Yang

1. Los principales síntomas de las personas con constitución deficiente de Yang son: además de los síntomas de la deficiencia de Qi, les gusta Bebe bebidas calientes, suele tener miedo al frío y tiene las extremidades frías. La temperatura corporal suele ser baja, le duele la cintura y las piernas débiles, es probable que se produzca impotencia y eyaculación precoz, la parte inferior del abdomen está fría y duele, al orinar. es difícil, la lengua está pálida y tiene una saburra blanca, y el pulso es pesado y filiforme. Al tomar tónico, es aconsejable reponer el yang, reponer el yang y calentar el yang.

2. Los alimentos que pueden reponer la deficiencia de yang incluyen: látigo, pepino de mar, puerro, canela, mejillones, carne de nueces, longan, ternera amarilla, carne de perro, cordero, codorniz, anguila, camarones, hinojo, etc. ., que siempre puede alternar servidores.

3. Los alimentos que no se deben consumir con deficiencia de Yang incluyen: carne de pato, carne de conejo, carne de nutria (carne de perro de agua) y melón.

4. Evite comer o coma menos: sangre de pato, huevos de pato, gelatina de piel de burro, leche, yogur, melón amargo verde, batata, melón vegetal, pomelo, naranja, plátano, higo, sandía, crudos. rábano, raíz de loto cruda, tortuga de caparazón blando, setas Enoki, setas de paja, semillas de girasol, cangrejos, caracoles de campo, caracoles, luffa, melón de invierno, algas, hongos terrestres, escudo de agua, etc.

5. Una lista completa de complementos alimenticios para las dos deficiencias

Los dos tipos de deficiencia incluyen: deficiencia de qi y yin, deficiencia de yin y yang y deficiencia de tanto el qi como la sangre.

1. Deficiencia de Qi y Yin: deficiencia tanto de Qi como de Yin.

Los síntomas principales son: mareos, fatiga, piernas débiles y otros síntomas de deficiencia de qi, así como síntomas de deficiencia de yin como fuego fácil, garganta seca, lengua roja, etc., pero no existen enfermedades crónicas. Aquellos con estas constituciones se denominan constituciones de deficiencia de Qi y Yin, y se debe adoptar el método de complementar el Qi y el Yin, es decir, al tomar suplementos, se deben tener en cuenta tanto el Qi como el Yin.

2. Deficiencia de Yin y Yang: Existe tanto deficiencia de Yin como deficiencia de Yang, lo que se denomina deficiencia de Yin y Yang.

Las principales manifestaciones son: Miedo tanto al frío como al calor. Particularmente miedo al frío en invierno, y particularmente miedo al calor en verano. Esta es una manifestación típica de un desequilibrio del yin y el yang o de una constitución del yin. y deficiencia de yang Al complementar, se deben utilizar métodos tónicos relacionados, como nutrir el yin y calentar el yang, nutrir el yin y fortalecer el yang, etc.

3. Deficiencia tanto de Qi como de sangre: La deficiencia tanto de Qi como de sangre generalmente ocurre en anemia, leucopenia, trombocitopenia, poshemorragia, mujeres con menorragia, etc. La deficiencia tanto de Qi como de sangre se manifiesta principalmente en : Al mismo tiempo, hay manifestaciones de deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. Al suplementar, se deben utilizar los métodos para reponer el Qi y promover la sangre, cultivar el Qi y la sangre y tonificar el Qi y la sangre juntos. Las comidas correspondientes incluyen: sopa de tofu de carpa cruciana, pollo medicinal, etc.

2. Prevención del peso y la deficiencia corporal

1. Deficiencia del bazo:

Muchos hombres de mediana edad tienen una barriga grande, pero están hinchadas y gordas. , que es causada por una deficiencia del bazo. Las personas con deficiencia de bazo son particularmente propensas a sentirse cansadas y sudar profusamente después de la más mínima actividad. También suelen ir acompañadas de pérdida de apetito y propensión a sufrir diarrea. Para regular la deficiencia del bazo, primero debes ajustar tu dieta y evitar estar demasiado lleno o demasiado hambriento. En segundo lugar, debemos centrarnos en nutrir el yang y el bazo, y comer más alimentos que sean cálidos por naturaleza y vigoricen el bazo, como arroz japonica, semillas de loto, semillas de gorgona y productos acuáticos como carpa plateada, carpa, cola de pelo, calamares y camarones.

2. Deficiencia renal:

Hay muchos síntomas de deficiencia renal, que incluyen pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse y reducción de la eficiencia en el trabajo, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas; , sensibilidad al frío y tinnitus; función sexual Disminución del apetito, disminución del deseo, espermatorrea, espermatorrea, eyaculación precoz, etc., a veces también hay síntomas como micción frecuente y urgencia. La deficiencia renal después de la mediana edad se debe principalmente a una presión laboral excesiva. Puedes comer más alimentos negros, como semillas de sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, hongos negros, nueces, castañas, etc. Tenga en cuenta que antes de tomar algunos medicamentos chinos tónicos como el asta de terciopelo y la eucommia ulmoides, debe consultar a un médico profesional para ver si son adecuados para su situación.

3. Deficiencia hepática:

En lo que respecta al hígado, existen dos situaciones: deficiencia hepática y fuego hepático excesivo. Los primeros pueden manifestarse como mareos, fatiga mental, complexión apagada, tendencia al insomnio y ensoñaciones, pérdida de apetito, sequedad de boca y dolor en el pecho, etc., los segundos pueden manifestarse como llagas en la boca y lengua, malestar e irritabilidad, etc.; Ambos son fáciles de diferenciar. Para las personas con deficiencia hepática, nutrir el hígado es la primera prioridad. Coma menos alimentos grasosos y picantes, coma más carne o pescado magro rico en proteínas, huevos, lácteos y verduras y frutas frescas. No coma en exceso ni tenga hambre y saciedad desiguales; trate de beber la menor cantidad de alcohol posible;