¿Cuáles son las mejores formas de relajar la vagina?

1. Movimiento horizontal: Coloque los glúteos en el borde de la cama y acuéstese boca arriba. No toques el suelo. Sujete el borde de la cama con ambas manos para evitar resbalones. Junta las piernas y levántalas lentamente. Mantenga las rodillas rectas y cerca de su cuerpo. A medida que las piernas se elevan por encima del cuerpo, sosténgalas con ambas manos para que descansen contra el abdomen.

2. Mantén las rodillas rectas, luego bájalas lentamente y regresa las piernas a su posición original. Repita esto 6 veces durante 10 a 15 minutos, una vez al día.

3. Movimiento vertical: Párese con las piernas ligeramente separadas, contraiga los músculos de los glúteos de ambos lados para abrazarse, acérquese a los muslos, con las rodillas hacia afuera, y luego contraiga el esfínter anal para moverse. la vagina hacia arriba.