¿Cómo puedo perder peso?
(Pregunta 2: No vale la pena. Porque incluso si lo haces, el efecto de pérdida de peso no será genial.
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(Pregunta 3: Por supuesto. Acostarse inmediatamente después de una comida es una de las razones más fáciles para ganar peso.
(Pregunta 4: Si te levantas a las 11 en punto, por supuesto tienes que saltarte una comida, a menos que también pospongas el horario de las comidas. Por ejemplo, si otros comen a las 7 a. m., almuerzan a las 12 p. m. y a las 5 p. m., entonces tú. come a las 12 a. m., almuerza a las 5 p. m. y a las 10 p. m. cuando tengas hambre, come algo con menos calorías y quédate despierto hasta la medianoche, tendrás problemas estomacales. Es inútil comer solo fruta en el almuerzo. ) Seguirás teniendo hambre si comes algo más)
(El problema es que todavía tendrás hambre). 5: Beber demasiada agua no tendrá mucho impacto en el cuerpo, pero sí. Puede causar aumento de la micción e inconvenientes. Se recomienda beber agua tibia por debajo de los 30 grados centígrados, lo que no estimulará la peristalsis del tracto gastrointestinal y provocará vasoconstricción. No beba agua en grandes tragos, beba agua demasiado rápido y trague con fuerza. Hay mucho aire, lo que fácilmente puede provocar eructos o hinchazón, por lo que es mejor retener el agua en la boca primero y luego beberla lentamente, especialmente para las personas con estómagos débiles. Beber menos agua antes de acostarse y beber más agua después. Acostarse también es el principio de beber agua correctamente, porque beber demasiada agua antes de acostarse provocará hinchazón de los párpados y siempre correrá al baño en medio de la noche, lo que provocará una mala calidad del sueño después de una noche. Después de dormir, la cantidad de agua en tu cuerpo es de aproximadamente 450 ml, por lo que debes beber un vaso de agua con el estómago vacío después de levantarte por la mañana, lo cual es bueno para la circulación sanguínea y también puede ayudar a tu cerebro a despertarse. haz que tu pensamiento sea claro y ágil durante todo el día). Me tomo muy en serio la escritura, recuerda leer lo que escribo, me lo des o no.