Estas dos posiciones para dormir no sólo son cómodas para dormir, sino que también nutren el hígado y alivian el insomnio. Probar.

Se puede decir que dormir es lo más feliz del día, especialmente después de un duro día de trabajo. Es muy agradable tomar un baño caliente, tumbarse cómodamente en la cama y conciliar el sueño poco a poco.

Pero hay que saber que dormir es realmente muy particular. La posición para dormir es algo muy dañino. A muchas personas les gusta acostarse en la cama de manera informal según sus propias preferencias, pero no saben que una posición para dormir tan informal puede afectar su salud. Entonces, ¿qué tipo de posición para dormir será buena para su salud?

De hecho, todavía hay muchas opciones. Echemos un vistazo a ellos.

1. Tumbado boca arriba

Se puede decir que esta posición para dormir es la más segura. Cuando nos acostamos, nuestra espalda está presionada contra la cama. Los músculos de nuestra espalda están muy desarrollados y gruesos. A diferencia de nuestro pecho, nuestra espalda tiene glándulas mamarias.

Tumbarse de esta forma no comprimirá los órganos torácicos y abdominales del cuerpo, ni provocará daños en sus funciones. El más obvio es el hígado. El hígado se encuentra cerca del pecho. Si duerme boca abajo, es fácil apretar el hígado. Si duermes boca abajo no tendrás este problema en absoluto y tiene muchos beneficios para el hígado. Así que trate de permanecer en posición supina mientras duerme.

2. Posición del lado izquierdo

Por supuesto, es posible que un gran número de personas no estén acostumbradas a la posición supina y sientan que esto es una limitación. Están más acostumbrados a dormir de lado, entonces, ¿qué tipo de posición para dormir de lado es la más saludable?

Como todos sabemos, la mayor parte del hígado se encuentra en el lado derecho de las costillas. En cuanto a la posición, la posición más nutritiva para el hígado debe ser acostarse sobre el lado izquierdo, para no comprimir el hígado. Y la noche, para el hígado, debería ser un horario de máxima audiencia, porque el momento de desintoxicación del hígado es de 23 a 13 horas, y la mayoría de nosotros dormimos durante este tiempo.

Una buena posición para dormir puede ayudar a desintoxicar el hígado. Y esta posición para dormir puede aliviar los síntomas del insomnio, porque nuestro cuerpo acostado en la cama es la posición para dormir más segura desde el punto de vista psicológico. Así podremos conciliar el sueño rápido y bien.

¿Tienes las dos posiciones anteriores para dormir? Recuerde no dormir cómodamente por la noche, ya que esto puede provocar la compresión de los órganos internos y afectar su eficiencia en el trabajo. Con el tiempo, sufrirán diversas enfermedades. Ambas posiciones para dormir anteriores son muy beneficiosas para nuestra salud. Puedes probar más, acostumbrarte poco a poco y con el tiempo tendrás una buena figura. ?