Cómo proteger tus ojos cuando estás frente al ordenador durante mucho tiempo
Ajuste el brillo y el contraste de su pantalla: ajuste el brillo y el contraste de su pantalla para adaptarlo a su comodidad para reducir la fatiga visual.
Reduzca el reflejo de la pantalla: ajuste el ángulo de la pantalla para evitar que las fuentes de luz brillen en la pantalla para reducir el reflejo. También puede utilizar una pantalla reflectante o una pegatina reflectante adherida a la pantalla.
Distancia de visualización adecuada: Mantenga una distancia de la pantalla, que debe ser de dos a tres veces la longitud de la pantalla.
Haz descansos regulares: tómate un descanso de 5-10 minutos cada 20-30 minutos, o haz ejercicios oculares para aliviar la fatiga ocular.
Ajuste la temperatura de color de la pantalla: ajuste la temperatura de color de la pantalla a la temperatura de color de la fuente de luz natural, lo que no solo puede reducir la fatiga ocular sino también proteger la visión.
Elija mesas y sillas adecuadas: Elija mesas y sillas ergonómicas para mantener una buena postura al sentarse y al nivel de los ojos, reducir la presión en el cuello, los hombros y la espalda, y reducir la fatiga ocular.
Dieta equilibrada: Una dieta equilibrada puede ayudar a proteger la salud ocular, especialmente ingiriendo alimentos ricos en vitaminas A, C y E, como zanahorias, tomates, espinacas, pomelo, fresas, etc.
Utilice una lámpara de escritorio que proteja los ojos como iluminación auxiliar. A veces es solo la luz de la pantalla del ordenador la que ejerce mucha presión sobre los ojos. Tener una lámpara de protección ocular para iluminar el brillo de la luz ambiental puede mejorar enormemente la comodidad ocular. Las siguientes son algunas recomendaciones de lámparas de protección ocular que vale la pena comprar:
(a) Lámpara de escritorio Pro con protección ocular de Carolina del Sur
La lámpara de escritorio Pro con protección ocular de Carolina del Sur es actualmente la más popular en la marca del mercado. Conocida como la protección ocular profesional insignia de la industria. Existen muchas tecnologías de protección ocular y todos los aspectos de la protección ocular han alcanzado el nivel más alto. ¡Es un producto que lidera la tendencia de protección ocular en la nueva era y es altamente recomendado por los oftalmólogos!
La lámpara de protección ocular Nanka Pro adopta un algoritmo de bioluz original, que puede simular la subida y bajada de la luz solar, haciendo que la luz de la lámpara de escritorio esté completamente en línea con las leyes biológicas del cuerpo humano, promoviendo Las actividades metabólicas de los ojos y proteger los ojos de forma más estable y natural. También ha desarrollado la tecnología de atenuación inteligente adaptativa PE de segunda generación, con una frecuencia de detección de hasta 100 veces/s, lo que garantiza el efecto de iluminación más confortable en tiempo real y es más precisa y eficiente que otras lámparas de escritorio.
En otros aspectos, el exclusivo diseño largo y rectangular del cabezal de la lámpara tiene 168 cuentas emisoras laterales de alta energía incrustadas en la superficie emisora de luz. ¡La iluminación y la uniformidad son 2,1 veces superiores al nivel AA nacional! Equipado con tecnología de difusión tridimensional, diseño de punto de guía de luz a nivel de 20 millones de nanómetros, ¡protección ocular de luz suave superior! Iluminación de reproducción cromática de espectro completo hasta Ra98, luz anti-azul Rg0, sin parpadeo ni deslumbramiento, ¡alcanzando el nivel más alto de la industria en todos los aspectos!
(2) Lámpara de Escritorio Nanka Eye Protection L1
La Lámpara de Escritorio Nanka Eye Protection L1 es una lámpara de escritorio enfocada a los ojos de los niños. El concepto de desarrollo de esta marca es profesional y riguroso, por lo que vemos que no solo es muy brillante en términos de iluminación, alcanzando el nivel AA estándar nacional, sino que también tiene una alta reproducción cromática de Ra98, luz anti-azul de Rg0 y Fuente de alimentación antiestroboscópica de fuente de alimentación de corriente constante. La tecnología, la uniformidad nacional de AA y otros aspectos son muy fuertes. Es fantástico de usar en todos los aspectos y tus ojos no se cansarán después de usarlo durante mucho tiempo.
Además, el sistema de atenuación de la lámpara de protección ocular Nanka L1 también es muy rico. Puede atenuar la luz manualmente mediante los botones de la base, o puede extender la mano y flotar en el aire. Me encanta el diseño sin contacto. Finalmente, lo más importante es el sistema de atenuación adaptativa de PE, que puede ajustar automáticamente la luz adecuada según los cambios ambientales. Es muy preciso y cómodo de usar.
Se entiende que South Carolina L1 ha invitado a más de 20.000 padres y niños a participar en experiencias de prueba de productos, y todos ellos han recibido críticas positivas sin excepción. Por lo tanto, la calidad de la protección ocular de Nanka L1 es verdaderamente de "grado médico" y no daña los ojos, y el control de calidad y los efectos de retroalimentación del mercado son muy buenos.
(3) Lámpara de escritorio de patrulla Panasonic
La lámpara de escritorio de patrulla de Panasonic utiliza perlas de lámpara fotosensibles inteligentes de nivel AA personalizadas de Panasonic y 154 perlas de lámpara LED de emisión lateral. La distancia entre las cuentas de la lámpara coincide científicamente y la uniformidad del rango de iluminación y el brillo es más científica. La potencia de 20 W cumple con el nivel de iluminación nacional AA, iluminando todo el escritorio de 1,8 m. El índice de reproducción cromática es Ra95. Admite la función de fotosensibilidad inteligente y puede optimizar automáticamente la iluminación de la escena. Admite el ajuste manual de la temperatura y el brillo del color, con una configuración de trabajo de 5000k y una configuración de lectura de 4000k. Admite un retraso de 30 segundos y un descanso programado de 45 minutos, sin peligro de luz azul, sin flash de video y función de luz nocturna. La base utiliza un panel táctil de vidrio templado y el brazo de la lámpara está recubierto con ánodos y conectado a través de un eje de metal para ajustar la dirección de la luz en múltiples ángulos.
(4) Lámpara de escritorio Shibao OH13-V para niños
La lámpara de escritorio Xiaoshibao OH13-V está diseñada con una fuente de luz de superficie microguía, el diámetro de la superficie emisora de luz es de 178 mm y la iluminación y uniformidad de la luz alcanza el nivel nacional AA, índice de reproducción cromática Ra95, potencia 18 W, 3000 K, 3900 K, 5000 K temperatura de color ajustable, correspondiente al modo informal, modo de lectura y fino. Tiene una función de atenuación de sensor inteligente que puede mantener cuidadosamente el brillo adecuado. La función de luz nocturna te permite dormir tranquilamente y despertarte por la noche. La base está hecha del mismo vidrio que el iPhone 11 y tiene una capa protectora para evitar huellas dactilares y manchas de aceite. Admite atenuación táctil, toque para encender/apagar, toque para deslizar para ajustar el nivel de brillo.
(5) Lámpara de escritorio Good Vision TG068s
La lámpara de escritorio Good Vision TG068s cumple con el nivel de iluminación nacional AA y adopta tecnología de luz lateral anular. La luz es suave, uniforme y llamativa. ¿Protección tiene 255 cm? La superficie luminosa es brillante y tiene un amplio rango de iluminación. Admite un retraso de 30 segundos para apagar las luces, admite la función de recordatorio del temporizador de 25 minutos, admite la función fotosensible inteligente, iguala automáticamente el brillo cómodo, admite el ajuste de la temperatura del color de tres niveles, establece el modo de pintura, el modo de ocio, el modo de trabajo, el índice de reproducción cromática Ra95 o arriba, se puede restaurar en gran medida el color verdadero. La luz anti-azul cumple con el nivel Rg0, la anti-estroboscópica es un nivel de bajo riesgo y el sombreado significa que las personas no pueden ver la fuente de luz directa. La base tiene un diseño antideslizante y no es fácil de volcar.