Para regular la constitución húmeda por flema, preste atención a una variedad de métodos de terapia dietética.

Muchas personas no tienen el concepto de constitución flema-húmeda, así que déjame decirte que la manifestación más intuitiva de la constitución flema-húmeda es una barriga grande.

En Huangdi Neijing, las personas obesas se dividen en tres categorías: personas obesas, personas gordas y personas cárnicas. El ungido se refiere a un hombre gordo y de gran barriga. Generalmente estas personas tienen una constitución de flema y humedad.

La medicina tradicional china cree que es precisamente porque el líquido corporal de la pasta no se metaboliza con la suficiente fluidez que es fácil producir flema y humedad, que se desborda sobre la piel o permanece en el cuerpo, provocando obesidad. Por tanto, se puede decir que una barriga grande es el signo más evidente de una constitución húmeda y flema.

Debes saber que el bazo rige el transporte y la transformación. Si el agua y los alimentos que bebe no se pueden convertir en líquidos que su cuerpo pueda utilizar, se mojará. Si el agua está mojada y deja de acumularse demasiado, se volverá potable. Demasiado se convertirá en flema. Por eso estas personas suelen tener problemas del bazo.

Las personas con constitución flema-húmeda deben prestar atención al medio ambiente, evitar vivir en un ambiente húmedo y tener cuidado con la invasión de la humedad en la temporada de lluvias. Consuma menos carnes grasas y dulces en su dieta y no beba demasiado alcohol. No comas demasiado. Come más verduras. El "Compendio de Materia Médica" registra algunos alimentos que pueden fortalecer el bazo, promover la humedad y reducir la flema, como castañas de agua, algas, medusas, nísperos, ginkgo, azufaifa, lentejas, judías rojas adzuki, habas, etc.

Las personas con constitución flema-húmeda deben consumir alimentos más neutros y suaves, como cebada, crisantemos, cebollas verdes, rábanos blancos, cilantro, jengibre, etc. , en lugar de guisantes, calabazas y otros alimentos.

Existen muchos tratamientos dietéticos para la constitución húmeda con flemas. Aquí tienes un método sencillo y sencillo: gachas de cebada y crisantemo.

Prepara 9 gramos de hojas de níspero, 6 gramos de crisantemo, 30 gramos de semillas de coix y 50 gramos de arroz. Decocte las dos primeras hierbas medicinales en 3 tazones de agua en 2 tazones, retire el residuo y extraiga el jugo, agregue las semillas de coix, el arroz y la cantidad adecuada de agua, y cocine hasta obtener una papilla.

Además, los meridianos también se pueden utilizar para acondicionamiento.

Los principales puntos de acupuntura para mejorar la constitución de la flema y la humedad incluyen: Zhongwan, Shui, Guanyuan, etc. La moxibustión en barra de moxa es la más adecuada. Generalmente, la moxibustión enrojecerá y calentará la piel. Seleccione un punto de acupuntura cada vez y aplique moxibustión en el abdomen, la espalda y la parte inferior del abdomen respectivamente. Si después de la moxibustión se presentan síntomas como boca amarga, garganta seca, saburra amarilla en la lengua, heces secas, sueños excesivos o insomnio, la moxibustión se puede detener si los síntomas son obvios.

Por último, un recordatorio de que el mal humor agravará las flemas y la humedad del cuerpo, por lo que debes mantener un buen humor para poder regular tu cuerpo.