¿Cuáles son los beneficios de beber leche pura durante mucho tiempo?

La leche contiene proteínas de alta calidad, proteínas de la leche, globulinas y otras proteínas ricas en 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Al mismo tiempo, el calcio contenido en la leche es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano y contiene lactosa y casi todas las vitaminas, por lo que la leche se denomina "alimento nutricional completo".

La leche tiene los efectos de nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales, humedecer los intestinos y calmar la mente. La leche puede mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento, promover el sueño e hidratar la piel.

El mejor momento para beber leche es antes de acostarse por la noche. Beberla tibia en este momento no solo puede promover el sueño, sino también hacer que la leche sea más efectiva.