¿Cuál es el mejor estado para saltar la cuerda?

Al saltar la cuerda se recomienda hacerlo paso a paso, es decir, sudarás ligeramente cada vez que saltes, te sentirás un poco cansado y tendrás un poco de dolor en los músculos de la pantorrilla, y eso es todo.

No sudes todo el tiempo. Esto no solo no logrará el efecto, sino que también causará daño muscular fácilmente.

No creas que hacer ejercicio implica sudar mucho. De hecho, una ligera sudoración ya es señal de que el ejercicio es suficiente. Como el yoga, está tranquilo. Algunas personas apenas sudan, pero aun así tienen el efecto de perder peso y estar en forma.

Saltar la cuerda es muy importante. El sistema de cada uno es diferente. Si alguien salta 200 veces, es posible que necesite 150.