Esto ha estado sucediendo durante mucho tiempo. Simplemente me quedo dormido todas las noches. De repente me desperté mientras fumaba. No puedo dormir entre las 3 y las 4 de la mañana todos los días. ¿Cuál es la razón?

En la vida diaria, si no lees la divulgación científica, te despertarás por la noche. Del tipo con el que sueñas y que te hace fumar. Otra posibilidad es que haya estado bajo demasiada presión recientemente, lo que le ha provocado un sueño inestable, insomnio leve y posible confusión física.

Pero no creo que sea tan exagerado como dicen otros. Sólo un pequeño problema que usted mismo puede resolver.

Si es trabajo, es recomendable que te tomes un tiempo libre para relajarte, así podrás sentirte mejor y menos estresado. No comas comida picante últimamente. Para tener en cuenta los trastornos fisiológicos, puedes autorregularte y acostarte temprano y levantarte temprano. Lo mejor es beber un vaso de leche caliente antes de acostarse.

Como no explicaste claramente tu pregunta, sospecho que soñaste con algo que te hacía fumar, por lo que te despertaste y tuviste un sueño intranquilo. No puedes dormir.

Si realmente no puedes dormir, creo que puedes recomendarte pastillas para dormir. Si cree que puede dormir un poco, no es necesario que pruebe las pastillas para dormir.

Es recomendable que si sientes que tienes un problema grave, puedas acudir a un médico o algo así.