¿Beber jugo de pepino antes o después de las comidas puede ayudarte a perder peso?
Beber zumo de plátano y pepino antes o después de las comidas varía de persona a persona.
No hay un horario prescrito para beber el jugo de plátano y pepino. Puedes beberlo según tu constitución personal y el horario que te convenga. Para las personas con buenas condiciones gastrointestinales, beberlo antes de las comidas puede aumentar adecuadamente la sensación de saciedad y reducir la ingesta de comidas, favoreciendo así la pérdida de peso.
Para las personas con función gastrointestinal débil, se recomienda beberlo después de las comidas. No solo puede evitar grandes daños al tracto gastrointestinal, sino que la rica fibra dietética puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la alimentación. digestión y absorción.
¿El zumo de pepino y plátano puede ayudarte a perder peso? Hay un cierto efecto de promoción.
El pepino tiene 16 calorías por cada 100 gramos y un contenido de grasa de sólo 0,2 gramos, lo que lo convierte en un alimento bajo en calorías y grasas. Los plátanos tienen un contenido calórico ligeramente mayor que los pepinos, 93 calorías por cada 100 gramos, pero no son muy altos en comparación con otros alimentos.
Además, los plátanos también son ricos en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos, favorecer la descarga de residuos de alimentos y evitar la acumulación de grasa.
Usados juntos para elaborar zumos, también pueden aumentar la saciedad, reducir la ingesta de otros alimentos y favorecer la pérdida de peso.
La duración del zumo de pepino y plátano depende de la temperatura.
El jugo de pepino y plátano son ricos en nutrientes y fáciles de criar bacterias. En condiciones de temperatura adecuadas, las bacterias del interior pueden crecer y multiplicarse rápidamente, provocando que el jugo de pepino y plátano se eche a perder.
Así que la vida útil del zumo de pepino y plátano tiene mucho que ver con la temperatura. Si se almacena a alta temperatura a temperatura ambiente, solo se puede almacenar durante aproximadamente 2 a 3 horas. Si se almacena a temperatura ambiente baja o en el refrigerador, se conservará durante aproximadamente 1 día.
La cantidad de vasos de zumo de pepino y plátano que se deben beber al día se recomienda que sean unos 250ml.
Aunque el zumo de pepino y plátano es rico en nutrientes, también puede potenciar la sensación de saciedad y ayudar a perder peso. Sin embargo, comer demasiado de cualquier alimento tendrá ciertos efectos adversos en el organismo, así es. Se recomienda beberlo con moderación.
Los pepinos y los plátanos son ricos en fibra dietética, y ambos son frutas frías. Después de comer, aumentarán el frío en el cuerpo. Si comes demasiado, tendrás un gran impacto en el bazo y el estómago. Las personas con intestinos y estómagos débiles pueden experimentar dolor abdominal y diarrea. Se recomienda que la gente normal beba unos 250 ml al día.