Tres recetas saludables de longan recomendadas

Longan es un poco como el lichi. La carne es cristalina y deliciosa. Longan tiene mejor valor nutricional. En general, lo mejor es comer longan fresco, que mantiene su sabor original. Por supuesto, el longan seco también es un muy buen alimento saludable. Además de comer longan directamente, también puedes hacer algunas recetas. Aquí tienes algunas recetas de longan.

Gachas de Mijo y Longan

Ingredientes: Preparar 30 gramos de carne de longan, 100 gramos de mijo y un poco de azúcar moreno.

Método: Primero limpie el mijo y la carne de longan preparados, ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, mijo y carne de longan, hiérvalos primero a fuego fuerte y luego cocínelos. a fuego lento hasta que la papilla esté cocida, agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno y servir.

Eficacia: La carne de Longan es rica en nutrientes como glucosa, sacarosa, adenina, proteínas, vitamina C, vitamina D, vitamina A, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre, calmar los nervios, tonificar la carencia. y beneficiando al cerebro. El mijo es rico en proteínas, grasas, almidón, niacina, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1 y vitamina B2. Comer carne de longan y gachas de mijo puede nutrir la sangre y la belleza, fortalecer el bazo y el apetito y mejorar la condición física.

Corazón de Cerdo Guisado con Sopa de Carne de Longan

Ingredientes: Preparar 15 gramos de corazón de cerdo, 15 gramos de carne de longan y una cantidad adecuada de jengibre.

Método: Primero corte el corazón de cerdo preparado, no retire la fascia grasa y lave la carne de longan (carne de longan) con agua limpia. Pela el jengibre y córtalo en 1 rodaja. Poner todo el corazón de cerdo, la carne de longan y el jengibre en el agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante unas tres horas, agregue una pequeña cantidad de sal al gusto y sirva.

Eficacia: Comer corazón de cerdo y caldo de longan puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el cerebro y la inteligencia, nutrir el corazón y fortalecer el bazo.

Sopa de raíz de loto y longan

Ingredientes: Medio kilo de raíz de loto, 50 gramos de dátiles secos y 50 gramos de carne de longan.

Elaboración: Lavar primero la raíz de loto y cortarla en rodajas gruesas. La carne longan y los dátiles rojos también se lavan por separado. Ponga la raíz de loto, la carne de longan y los dátiles rojos en la olla. Puede agregar un poco más de agua y cocinar hasta que sangre de color rojo claro.

Eficacia: La sopa de longan y raíz de loto es rica en nutrientes. El consumo regular ayuda a embellecer la piel, reponer la sangre y mejorar la inmunidad.

Las recetas de longan presentadas anteriormente son muy deliciosas, ricas en valor nutricional y muy útiles para la salud. Quizás desees realizar estas recetas de longan en tu vida diaria para nutrir tu cuerpo y mejorar tu salud. Mientras disfruta del sabor único del longan, también puede brindar una ayuda muy beneficiosa para su salud.