¿Cómo deben mantener la salud y el cuidado de la piel las personas mayores en verano?
1. Limpieza
Cuando hace calor, el rostro se contamina fácilmente con el sudor o el polvo y los poros se agrandan. Es más probable que el aceite secretado en la cara absorba la suciedad y obstruya los poros. Por eso, es muy importante mantener la piel fresca y limpia. Puede elegir algunos limpiadores faciales que tengan menos probabilidades de causar sensibilidad en la piel para lavarse la cara.
2. Reponer la humedad
Algunas personas sienten que su piel siempre está grasa en verano y no parece necesitar hidratarse. De hecho, la piel suele estar deshidratada en verano. Cuanto más grasa luzca tu piel, más deshidratada estará. Por lo tanto, para mejorar la piel grasa, primero debes elegir productos hidratantes para el cuidado de la piel.
3. Protección solar
El sol brilla intensamente en verano y las raíces de la piel se queman fácilmente. Por tanto, la protección solar también es un tema que no se puede ignorar en el cuidado de la piel en verano. Debes aplicar protector solar todos los días a partir de la cantidad de ejercicio matinal y elegir un protector solar con el SPF correspondiente según el tiempo que pases al aire libre. Si sudas o vas a la playa, elige una loción de protección solar con alto SPF y resistencia al agua. Además, los productos de maquillaje de verano, como polvos compactos, bases de maquillaje, barras de labios, etc., también conviene elegir protector solar con función de protección solar.
4. Polvo blanco
Es fácil broncearse en verano y es muy molesto dejar que aparezca la piel oscura, así que sustituye los productos básicos para el cuidado de la piel por productos para el cuidado de la piel. efecto blanqueador y coma menos productos que contengan pigmentos Alimentos, especialmente una variedad de tentadoras bebidas frías y helados, y preste especial atención a las partes descuidadas del cuerpo, como las manos, los pies y el cuello, aplique una loción básica blanqueadora en estas partes antes de aplicar protector solar. .
5. Reparar
Además de utilizar productos básicos para el cuidado de la piel con funciones antioxidantes, también es bueno utilizar regularmente mascarillas faciales con funciones antioxidantes y reparadoras. Esta mascarilla es fácil de usar y tiene efectos sobresalientes, especialmente si se usa inmediatamente después de la exposición al sol, la piel puede obtener una mejora inmediata.
6. Ajuste de la dieta
En verano conviene ingerir alimentos con vitamina A y frutas y verduras frescas para mantener el funcionamiento normal de la piel. Evite el consumo excesivo de grasas, almidón, azúcar y condimentos irritantes, como cebollas, ajos y pimientos, y coma más alimentos que contengan vitamina B2, vitamina B6, vitamina C y vitamina E. Para algunas sustancias fotosensibles que pueden inducir dermatitis, como lechuga, higos, hojas de mostaza, colza, Malantou, etc. , debería comer menos o nada.
7. Duerme bien.
Con la llegada de la primavera y el verano, también conviene prestar atención al cuidado de la piel para evitar un estrés excesivo y no trasnochar demasiado. El sueño está estrechamente relacionado con la piel y la falta de sueño puede provocar alergias cutáneas. Algunas personas llaman al sueño antes de la medianoche el "sueño dorado", que es muy eficaz para recuperarse de la fatiga general. Por lo tanto, lo mejor es acostarse antes de la medianoche. Dormir 1 hora antes de la medianoche equivale a dormir 2 horas después de la medianoche.
8. Precauciones relevantes
1. Centrarse en el cuidado de la piel en verano
A medida que aumenta la temperatura en verano, la humedad de la piel se evapora fácilmente. Para mantener la piel húmeda, primero debe beber suficiente agua y usar productos humectantes para el cuidado de la piel en una habitación con aire acondicionado, lo que puede prevenir eficazmente que la piel se seque y envejezca debido a la falta de agua. Además, debido al aumento de la secreción de sudor y sebo en verano, los metabolitos en la superficie de la piel aumentan. El exceso de sudor provoca una disminución de la acidez de la piel y un debilitamiento de la resistencia a las enfermedades, lo que provoca infecciones en la superficie de la piel, lo que provoca foliculitis, acné y otros problemas. . Además, también conviene prestar atención a cuestiones como la protección solar y la reparación de la protección solar durante el cuidado de la piel en verano.
2. Debes elegir un tipo de loción refrescante.
En verano se suda mucho y se pierde agua de forma importante, por eso, además de beber más agua, también debes hacer un buen trabajo en la hidratación de tu piel. Al elegir una crema hidratante, elija una crema hidratante refrescante. Las emulsiones demasiado grasas harán que tu piel produzca más grasa.
3. Elige un limpiador facial que controle la grasa.
La secreción de grasa de la piel es fuerte en verano, lo que a menudo hace que la piel brille. Por lo tanto, además de utilizar papel absorbente de grasa para absorber la grasa de la superficie de la piel, también es necesario fortalecer la capacidad de control de grasa de la piel. Debes elegir un limpiador facial que controle la grasa, como uno que contenga limón. Vale la pena señalar que si tienes la piel seca y no produce grasa, puedes elegir un limpiador facial de limpieza normal.
4. Las mascarillas faciales deben ser principalmente hidratantes.
Debido a la sudoración en verano, la piel pierde mucha agua y segrega más grasa. Después de un día al aire libre, asegúrate de aplicar una mascarilla humectante regularmente cuando llegues a casa para mantener tu rostro hidratado. Se recomienda utilizar principalmente mascarillas hidratantes.
5. Utiliza protección solar al salir
La radiación ultravioleta es enorme en verano, y no se puede subestimar el daño que causa el sol en la piel. Por ejemplo, la exposición directa a largo plazo a los rayos ultravioleta puede provocar una serie de problemas en la piel como fotodermatitis, eritema, picazón, manchas y oscurecimiento de la piel. Por eso, una hora antes de salir, asegúrate de aplicar protector solar para evitar el contacto directo de la piel con la luz solar.
6. Aplicar hielo sobre la piel quemada por el sol.
En el caso de los rayos ultravioleta directos, si la piel sufre dolores por quemaduras solares, la única forma es utilizar compresas de hielo. Envuelva bien los cubitos de hielo y aplíquelos en las áreas dolorosas de las quemaduras solares, lo que puede prevenir eficazmente que la piel esté seca, tirante o incluso agrietada, lo que imposibilita la aplicación de maquillaje.