¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Guyu?
Cómo mantener una buena salud durante el período solar Guyu 1. Ponerse o quitarse la ropa de forma adecuada Aunque la temperatura aumenta gradualmente, todavía hace relativamente frío por la mañana y por la noche. Quienes salen temprano y regresan tarde deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriarse.
¿Cómo mantener la salud durante el período solar Guyu? 2. Las personas con alergias deberían tener menos exposición a los alérgenos. Las personas alérgicas deben tomar precauciones contra la fiebre del heno, la rinitis alérgica y el asma alérgica esta temporada. Preste especial atención para evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre. Reduzca la ingesta de alimentos ricos en proteínas y calorías en la dieta y acuda al hospital de inmediato si se producen reacciones alérgicas.
¿Cómo mantener la salud durante el período solar Guyu? 3. Elimina la humedad y mantiene la salud. Después de Grain Rain, la humedad del aire aumenta gradualmente, lo que hace que el cuerpo humano se sienta incómodo de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, provocando pérdida de apetito, pesadez, pesadez superior y dolor en las articulaciones y los músculos. Si ya padeces diversas enfermedades articulares, como la artritis reumatoide, también es fácil que se desarrolle durante este período solar. Por lo tanto, Guyu debe prestar atención a eliminar la humedad y cooperar con la dieta. Los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen: lentejas blancas, frijoles rojos, cebada, ñame, hojas de loto, fruta de gorgona, melón de invierno, cáscara de mandarina, rábano blanco, raíz de loto, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana y brotes de soja.
¿Cómo mantener la salud durante el período solar Guyu? 4. Recordatorio especial sobre las verduras más adecuadas para nutrir el hígado: Después de Grain Rain, ¿significa que la primavera casi ha terminado? Según la medicina tradicional china. ¿Nutrar el hígado en primavera? Parece que debemos aprovechar la oportunidad para regular la sangre del hígado. En este momento, los puntos principales de la dietoterapia se centran en nutrir el hígado, limpiarlo y nutrir la vista. Entre muchas verduras, las espinacas son las más adecuadas para nutrir el hígado.
La medicina tradicional china cree que las espinacas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza y entran en los intestinos y el estómago. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, beneficiar los cinco órganos internos, desbloquear los vasos sanguíneos, calmar la sed e hidratar los intestinos, nutrir el yin y calmar el hígado, ayudar a la digestión y eliminar el calor y las toxinas de los intestinos y el estómago. A menudo es eficaz en el tratamiento auxiliar del estancamiento del qi del hígado complicado por enfermedades gástricas. Tiene un buen efecto terapéutico sobre la hipertensión, el dolor de cabeza, los mareos y la anemia causada por la deficiencia de yin del hígado en primavera.
Jugo Guyu Health 1: Jugo de Zanahoria
El jugo de zanahoria es rico en caroteno, que puede mejorar el apetito de las personas y resistir infecciones bacterianas. Al mismo tiempo, también puede reponer la vitamina B2, que se pierde más fácilmente en el cuerpo humano. Beber una zanahoria fresca con media naranja y exprimir una taza de jugo de frutas y verduras frescas todos los días puede mejorar la función corporal. Combinarlo con naranja cambia el sabor y lo hace más delicioso.
2. Jugo de pepino
El jugo de pepino es muy eficaz para fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, regular la presión arterial, prevenir el estrés miocárdico excesivo y la aterosclerosis y mejorar la memoria de las personas. Dado que el jugo de pepino contiene menos grasa y azúcar, sigue siendo una bebida ideal para perder peso para las mujeres. Lo mejor es beber jugo de pepino sin agregar ningún ingrediente, para que puedas saborear la dulzura del jugo de pepino.
3. Jugo de tomate
Los nutricionistas sugieren que comer dos tomates al día puede cubrir las necesidades diarias de vitamina C. Si bebes un vaso grande de jugo de tomate, podrás obtener la mitad de la vitamina A que necesitas durante el día y la noche. Exprime el jugo de un tomate y media manzana, muy refrescante y delicioso. Si añades unas cuantas calabazas tiernas y exprimes una rodaja de limón, también puedes perder peso.
4: Jugo de col china
La col china contiene mucha vitamina C. Exprimir el jugo de la col o la col con un poco de zanahoria no sólo puede aportar al cuerpo humano una gran cantidad de vitamina C. vitamina C, pero también limpia la boca. Al mismo tiempo, al ser fibra cruda, también ayuda a eliminar toxinas del organismo.
5: Jugo de apio
El apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito de las personas y eliminar toxinas del cuerpo, ¿verdad? ¿Tres máximos? Los pacientes sintomáticos reciben tratamientos bien prescritos. Después de levantarse por la mañana, use media raíz de apio y agregue la cantidad adecuada de agua tibia para exprimir el jugo. Al beber, agregue un poco de miel y un poco de sal, el sabor será refrescante y delicioso. ¿Está bien? ¿Tres máximos? Para las personas que se encuentran en aglomeraciones, lo mejor es tomar un vaso pequeño de jugo de apio entre comidas.
Supongo que te interesa:
1. ¿A qué puntos se debe prestar atención para mantener la salud durante el período solar de Grain Rain?
2. ¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Lluvia de Granos?
3.24 Métodos de cuidado de la salud de Grain Rain
4. ¿Cómo mantener la salud durante la temporada de Grain Rain?
5. ¿A qué debemos prestar atención durante el período solar de Guyu?