¿Cuánto tiempo lleva perder 12 libras con dietoterapia?

La dietoterapia se basa en ingredientes acondicionadores de alimentos a largo plazo para regular los sistemas endocrino y metabólico del cuerpo. Aunque el efecto es débil, sigue siendo bastante beneficioso. Si puedes agregar algunos alimentos funcionales, el efecto de desintoxicación y pérdida de peso será muy bueno. A continuación se ofrecen algunas sugerencias de recetas. Puede consultar cómo ajustar su dieta. Si quieres adelgazar rápidamente, debes comer una fruta adelgazante antes del almuerzo todos los días, beber un vaso de agua y luego hacer lo que quieras. Puede perder alrededor de 12 libras en aproximadamente un mes.

Lunes:

Mañana: un bol pequeño de gachas con un trozo de pan con pasas;

Almuerzo: un huevo cocido, una ensalada de verduras, un bol de Carpa sopa de carpa, rábano y tofu, una deliciosa fruta enzimática;

Noche: un tazón pequeño de gachas de frijol mungo, un panecillo al vapor, una salsa de tomate cruda y un pepino crudo.

Martes:

Mañana: un plato de arroz, pepinillos, un kiwi;

Chino: un brote de bambú a la plancha, dos y una ensalada fría Orquídeas y un huevo cocido;

Por la noche: una pequeña porción de ternera y un plato de algas frías.

Miércoles:

Mañana: un bol pequeño de gachas de arroz, un trozo de pan integral, una naranja;

Almuerzo: un plato de rosbif, una ensalada de verduras y un tomate crudo;

Noche: un bol pequeño de polenta, un panecillo al vapor, unos espárragos asados ​​y un pepino crudo.

Jueves:

Mañana: una taza de café, un trozo de tarta, una manzana;

Almuerzo: una pequeña porción de pollo, una zanahoria asada y ensalada de apio;

Noche: un tazón pequeño de avena y una naranja.

Viernes:

Mañana: un bol pequeño de gachas con una naranja;

Almuerzo: un huevo cocido, arroz, un sofrito de pescado a la plancha y champiñones.

Por la noche: un bol pequeño de gachas de boniato, una ensalada de espinacas y unas galletas.

Sábado:

Mañana: gachas con mostaza encurtida, una manzana y agua;

China: hígado de cerdo frito con una zanahoria, un apio, un huevo cocido y Un plato de sopa de tomate;;

Por la noche: un tazón pequeño de gachas de frijol mungo, una porción de ajo mezclado con algas, un panecillo al vapor y un pepino crudo.

Domingo:

Mañana: una taza de café, un sándwich, una manzana;

Almuerzo: un bol pequeño de arroz, una ración de pimiento verde frito ralladura, un pepino crudo, un plato de sopa de algas marinas;

Por la noche: una cantidad adecuada de camarones, una porción de tofu asado, un trozo de cebolla verde cruda fría y un trozo de brote de apio.