¿Es realmente eficaz la acupuntura para perder peso?
1. El problema de la pérdida de peso mediante acupuntura
La pérdida de peso mediante acupuntura debe ser una batalla a largo plazo.
Li Shaolan señaló que los puntos de acupuntura seleccionados para perder peso mediante acupuntura e incrustación de catgut son precisamente para suprimir el apetito hiperactivo de las personas obesas, y también pueden inhibir moderadamente la función de absorción gastrointestinal del paciente, al regular el " menos" del propio sistema metabólico del cuerpo. Coma más y produzca más" para lograr el objetivo de perder peso.
Sin embargo, por muy perfecto que suene, hay que combinarlo con dieta y terapia de ejercicio. Incluso se puede decir que la pérdida de peso con acupuntura es una medida auxiliar de la dieta y el ejercicio.
De hecho, el mecanismo de la acupuntura para perder peso aún no está muy claro. Aunque moviliza el catabolismo de las grasas del cuerpo hasta cierto punto, este efecto no es suficiente para descomponer una gran cantidad de grasa en el cuerpo para perder peso rápidamente. Generalmente se cree que el primero es fortalecer el efecto diurético del cuerpo; el segundo es suprimir el apetito, retrasar la motilidad gastrointestinal y reducir la alimentación; el tercero es regular el sistema endocrino; Esto también determina que la acupuntura a corto plazo o la incrustación de hilos no pueden lograr resultados de pérdida de peso a largo plazo. Debe ser un proceso que requiera perseverancia a largo plazo.
Para evitar "perder peso cada año, ganar peso cada año", al evaluar la acupuntura para perder peso, no solo se debe observar el efecto de pérdida de peso, sino también considerar muchos aspectos, como si los hábitos alimentarios han cambiado, si el hambre es evidente y si la acupuntura y la moxibustión pueden ayudar a reducir la pérdida de peso, etc. Por lo tanto, no controle demasiado su dieta, satisfaga sus necesidades básicas e insista en el ejercicio aeróbico para perder peso de verdad.
Cuidado con esconder trucos en ambientes informales
En los últimos años, el mercado de la acupuntura para adelgazar ha experimentado un auge. Sin embargo, dado que los grandes hospitales no tienen clínicas ambulatorias nocturnas y la mayoría de las personas que pierden peso están en el trabajo, esto brinda a algunas instituciones de belleza y fitness sin calificaciones médicas la oportunidad de aprovecharlas.
Un experto dijo que el motivo por el que ahora todo el mundo se atreve a hacer acupuntura para bajar de peso, para que sea tan popular, también está relacionado con la "seguridad". Debido a que los puntos de acupuntura para bajar de peso se seleccionan principalmente en las manos, piernas y abdomen, el abdomen no se penetrará profundamente y partes clave como la cabeza y el cuello no se verán afectadas, lo que tiene una baja probabilidad de sufrir accidentes graves. Hace que algunos profanos se atrevan a operarlo.
El personal de servicio que no tiene conocimientos de anatomía humana y sólo recibió unos días de formación en escuelas de salud ha asumido sus puestos. Bajo las agujas, algunas personas que hacían dieta resultaron pinchadas y magulladas, con grumos debajo de la piel, y las agujas incluso penetraron en la carne. Posteriormente no pudieron encontrar un hospital para "apagar el fuego".
Además, en entornos informales, la acupuntura o la incrustación de hilos a menudo se combinan con otros productos, como exigir a las personas que hacen dieta que tomen sus pastillas adelgazantes al mismo tiempo, o que utilicen aceites esenciales para masajes, o incluso que compren sujetadores caros. , todo lo cual se convierte en una verdadera promoción de la acupuntura falsa.
Los expertos recuerdan que, después de todo, la acupuntura es un proyecto médico y que hay que acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento. No sólo garantiza el uso de las agujas una sola vez, sino que también comprende con precisión la diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china y los puntos de acupuntura, lo que dista mucho de ser comparable con los salones de belleza callejeros y las instituciones de atención médica.
La acupuntura es ineficaz para la obesidad secundaria
Hace unos días, los periodistas supieron en los hospitales provinciales y municipales de medicina tradicional china, el Primer Hospital Municipal, el Hospital Puai, etc., que el número de Los ciudadanos que piensan que la acupuntura para perder peso aumenta cada año, el número de pacientes con pérdida de peso en algunos hospitales ha alcanzado casi el 20%.
¿Quién es apto para la acupuntura para adelgazar y quién es menos eficaz? Yi Ping introdujo que la primera es la obesidad adquirida, es decir, las personas que comen más y hacen menos ejercicio, y cuyo peso supera el 10% del valor estándar, especialmente aquellas con una alta tasa de grasa corporal y acumulación de grasa en cintura y abdomen. Si algunas niñas no son gordas o incluso delgadas y quieren alcanzar un peso inferior al normal mediante la acupuntura, es posible que se sientan decepcionadas.
Los expertos destacan que las personas que toman pastillas para adelgazar durante mucho tiempo pueden sufrir obesidad secundaria, es decir, obesidad causada por ciertos factores patológicos, como enfermedad talámica, enfermedad pituitaria, insulina, hipotiroidismo, hiperadrenocorticismo, larga duración. -El uso prolongado de hormonas o sedantes y los ajustes de acupuntura básicamente no son útiles para perder peso.
Perder peso no es un comportamiento a corto plazo, y una serie de tratamientos de acupuntura no se consiguen de la noche a la mañana. La pérdida rápida de peso no sólo provocará un rebote, sino que también provocará amenorrea, cálculos biliares, daño a las células cerebrales, osteoporosis, caída del cabello y otras enfermedades, e incluso provocará insuficiencia orgánica. Bajar de peso debe ser un comportamiento a largo plazo. Lo importante es persistir y formar un hábito. La pérdida de peso segura debe ser de 1 kg a 3 kg por mes, lo que es más realista.
Resumen: No importa qué forma de perder peso elijas, hay un precio que pagar. El ejercicio para adelgazar nunca es demasiado agotador.
A la hora de hacer dieta para adelgazar hay que mantener la boca cerrada. Lo mismo ocurre con la incrustación de hilo para adelgazar. Si no controlas tu dieta, cualquier método de adelgazamiento es inútil.
2. Cómo perder peso rápidamente
1. Ponte de puntillas como si nada.
Por ejemplo, en casa, irás de puntillas al caminar del salón al dormitorio, o al subir las escaleras en casa, etc. Si persiste durante un tiempo, encontrará que sus pantorrillas están más delgadas que antes e incluso sus tobillos son particularmente delgados. Sin embargo, para las niñas con piernas musculosas, es mejor masajear los músculos después de caminar de puntillas para evitar aumentar el peso. .
Remojar los pies todas las noches
El remojo de los pies puede aumentar la temperatura corporal, despertando así el cuerpo, acelerando el metabolismo y la autorrenovación, y eliminando más rápido las toxinas y el exceso de agua y sal del cuerpo. Cada vez que mojes tus pies sentirás que tus poros se abren por completo, tu cuerpo está ligero y tu piel está especialmente suave e hidratada. Preste atención a remojar los pies con agua para remojar los pies para lograr un mejor efecto adelgazante.
3. Frótate las piernas y el vientre con frecuencia.
Puedes masajear tus pantorrillas después de remojar tus pies. Lo mejor es masajearse las piernas con aceite de masaje especializado. Se puede decir que el masaje es la forma más rápida y eficaz de adelgazar las piernas. Preste atención a la dirección de abajo hacia arriba. Torcer o presionar puede acelerar la descomposición de la grasa de las piernas.
Come algo de comida magra
El plátano puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y también tiene un fuerte efecto digestivo y metabólico sobre la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, ten en cuenta que los plátanos contienen. alto contenido de azúcar, no coma demasiado; el kiwi es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y eliminar los metabolitos del cuerpo, lo que lo convierte en un buen producto para adelgazar las piernas; los frijoles rojos son un alimento muy útil para eliminar el edema; , y puede eliminar rápidamente la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo y crear piernas delgadas.
Dormir con las piernas cruzadas
Si eres una chica con edema severo, puedes inclinar las piernas mientras duermes, poner una almohada debajo de los talones o las pantorrillas, para que tus pies queden más altos. que su corazón Unos 15 cm, mantenidos durante 30 minutos, pueden ayudar al reflujo, mejorar eficazmente el edema y ayudar a adelgazar las piernas.
3. Consejos para que los estudiantes adelgacen las piernas
Este conjunto de movimientos rápidos para adelgazar las piernas puede ser efectivo después de sólo 15 días de práctica. Normalmente practico una vez por la mañana y otra por la tarde durante unos 10 minutos cada vez. Puedo perder 1 cm el mismo día y 2-3 cm en 15 días.